food_oatmeal


1: 名無しダイエット 2020/09/23(水) 00:06:00.19 ID:e+mHS0CA0
ええやろ





2: 名無しダイエット 2020/09/23(水) 00:06:14.00 ID:7xkg3ri10
貧乏人?


5: 名無しダイエット 2020/09/23(水) 00:06:34.04 ID:e+mHS0CA0
>>2
高いで


106: 名無しダイエット 2020/09/23(水) 00:26:23.18 ID:cxj2lbVB0
>>5
安いやろ
業務スーパーでキロ200円とかやったと思うが


3: 名無しダイエット 2020/09/23(水) 00:06:14.76 ID:SoJsfhZr0
うまいん?


6: 名無しダイエット 2020/09/23(水) 00:06:49.85 ID:e+mHS0CA0
>>3
おいしいよ


4: 名無しダイエット 2020/09/23(水) 00:06:28.58 ID:MxjWnaEqd
ワイはマニュアルミール食べるやで


7: 名無しダイエット 2020/09/23(水) 00:06:56.70 ID:VKz9zPOo0
なんで?


9: 名無しダイエット 2020/09/23(水) 00:07:23.20 ID:e+mHS0CA0
>>7
栄養価やGI値の問題や


10: 名無しダイエット 2020/09/23(水) 00:07:32.88 ID:B3ar0wPI0
オートミールに納豆
これ最強や


12: 名無しダイエット 2020/09/23(水) 00:07:47.17 ID:e+mHS0CA0
>>10
直接ぶち込むんか?


16: 名無しダイエット 2020/09/23(水) 00:09:16.54 ID:B3ar0wPI0
>>12
オートミールを米の代わりにするんや
生卵掛けたりもするで


17: 名無しダイエット 2020/09/23(水) 00:09:52.84 ID:e+mHS0CA0
>>16
オートミールは乾燥した状態で食ってるんか?




21: 名無しダイエット 2020/09/23(水) 00:10:59.98 ID:B3ar0wPI0
>>17
最初はシャリシャリするけど噛んでるうちに柔らかくなるで


18: 名無しダイエット 2020/09/23(水) 00:10:22.47 ID:DbZ9T/gma
>>16
オートミール米化して溶き卵かけてもっかいレンチンして鮭フレークまぶして出汁醤油かける
うまい


13: 名無しダイエット 2020/09/23(水) 00:07:51.41 ID:O2+Fwmsud
GI値ってなんや?
■補足
GI値とは食品の炭水化物50グラムを摂取した際の血糖値上昇の度合いを、ブドウ糖を100とした場合の相対値で表すとされる。
GI値 = 「試料」摂取時の血糖値上昇曲線の面積) ÷ 「ブドウ糖」摂取時の血糖値上昇曲線面積 × 100



15: 名無しダイエット 2020/09/23(水) 00:08:24.11 ID:e+mHS0CA0
>>13
GI値が高いと血糖値をいきなり上げるんや
こわーい


14: 名無しダイエット 2020/09/23(水) 00:08:14.30 ID:yj/YaGq4a
ワイ、6 kg3000円に手を出して震える
もう米なんて食ってられない


19: 名無しダイエット 2020/09/23(水) 00:10:28.36 ID:SRmF2GV10
>>14
高っ!
業務スーパーなら500g150円ぐらいからあるで


28: 名無しダイエット 2020/09/23(水) 00:12:23.13 ID:yj/YaGq4a
>>19
食いきったら業務スーパーめぐりしてみるわ


20: 名無しダイエット 2020/09/23(水) 00:10:55.13 ID:d0/kV6410
栄養価高くて糖質低いという夢のような食材なんやが
いかんせんご飯様に比べて不味すぎるんだワ


23: 名無しダイエット 2020/09/23(水) 00:11:47.81 ID:DbZ9T/gma
>>20
ご飯が特別美味いだけ
あんな悪魔の食い物は毎食食ったらあかんねん


24: 名無しダイエット 2020/09/23(水) 00:11:50.03 ID:0YMtxlPL0
>>20
いうほどまずいか


25: 名無しダイエット 2020/09/23(水) 00:12:06.47 ID:e+mHS0CA0
>>20
おいしいよ


22: 名無しダイエット 2020/09/23(水) 00:11:46.08 ID:IDVv5+NH0
1日何グラム食うんや?


26: 名無しダイエット 2020/09/23(水) 00:12:15.03 ID:DbZ9T/gma
>>22
一食30~40gくらい




30: 名無しダイエット 2020/09/23(水) 00:12:37.28 ID:e+mHS0CA0
>>22
一食30gやで


33: 名無しダイエット 2020/09/23(水) 00:13:02.55 ID:IDVv5+NH0
>>30
少ねえな減量中なん?


36: 名無しダイエット 2020/09/23(水) 00:13:40.32 ID:e+mHS0CA0
>>33
水入れたら増えるで


41: 名無しダイエット 2020/09/23(水) 00:14:29.65 ID:IDVv5+NH0
>>36
そんなん知ってるわアホ
1日の糖質量少なすぎるやろ言う天然


45: 名無しダイエット 2020/09/23(水) 00:15:01.65 ID:e+mHS0CA0
>>41
十分やで


49: 名無しダイエット 2020/09/23(水) 00:15:42.33 ID:IDVv5+NH0
>>45
身長体重なんぼなん?


52: 名無しダイエット 2020/09/23(水) 00:15:59.31 ID:e+mHS0CA0
>>49
170cm68kgやで


57: 名無しダイエット 2020/09/23(水) 00:16:35.08 ID:IDVv5+NH0
>>52
ほーん減量中なんか


27: 名無しダイエット 2020/09/23(水) 00:12:17.29 ID:IDVv5+NH0
味噌汁オートミールはええで


38: 名無しダイエット 2020/09/23(水) 00:13:59.21 ID:se1VVd1k0
くっそ不味いよな


40: 名無しダイエット 2020/09/23(水) 00:14:09.14 ID:e+mHS0CA0
>>38
おいしいよ




43: 名無しダイエット 2020/09/23(水) 00:14:45.01 ID:IDVv5+NH0
女の子なん?


47: 名無しダイエット 2020/09/23(水) 00:15:23.56 ID:e+mHS0CA0
>>43
男の子やで


46: 名無しダイエット 2020/09/23(水) 00:15:11.74 ID:ciMWmfHqM
流石に不味そうで手が出せん
胚芽玄米がやっとやわ


50: 名無しダイエット 2020/09/23(水) 00:15:45.72 ID:e+mHS0CA0
>>46
おいしいよ


51: 名無しダイエット 2020/09/23(水) 00:15:55.87 ID:ciMWmfHqM
どこで買ってるんや?


54: 名無しダイエット 2020/09/23(水) 00:16:23.41 ID:e+mHS0CA0
>>51
イオンかドラッグストアやで


55: 名無しダイエット 2020/09/23(水) 00:16:28.77 ID:x4GTgSeh0
まずい以外は最強の食い物よな


61: 名無しダイエット 2020/09/23(水) 00:17:15.20 ID:e+mHS0CA0
>>55
おいしいよ


60: 名無しダイエット 2020/09/23(水) 00:17:09.77 ID:pcIBGLu60
いやオートミールガチクソまずいやろ
アメリカ行ってた時オートミールめっちゃ食わされたけどガチで白米恋しくなるわ


65: 名無しダイエット 2020/09/23(水) 00:17:43.34 ID:e+mHS0CA0
>>60
おいしいよ


69: 名無しダイエット 2020/09/23(水) 00:18:22.43 ID:mLHw2HSd0
>>60
もちもちしたおかゆだと思えばうまい


71: 名無しダイエット 2020/09/23(水) 00:19:19.60 ID:PQ65vFhN0
オートミール2年くらい食い続けてるけど体重1kgしか減ってないわ


75: 名無しダイエット 2020/09/23(水) 00:19:41.39 ID:DbZ9T/gma
>>71
他のもん食い過ぎてるか筋トレ民とかなんやろ?


76: 名無しダイエット 2020/09/23(水) 00:19:46.50 ID:IDVv5+NH0
>>71
1日1キロくらい食ってるんやろ


78: 名無しダイエット 2020/09/23(水) 00:19:51.96 ID:SRmF2GV10
>>71
運動もシロ


72: 名無しダイエット 2020/09/23(水) 00:19:24.72 ID:cF8+1zQ70
うまくはない


79: 名無しダイエット 2020/09/23(水) 00:19:56.04 ID:e+mHS0CA0
>>72
おいしいよ


77: 名無しダイエット 2020/09/23(水) 00:19:51.83 ID:1kYwUhJa0
調味料ドバドバ入れたら痩せるも何もないんやないの?むしろ身体に悪そうやねん塩分過多とか


83: 名無しダイエット 2020/09/23(水) 00:20:45.65 ID:e+mHS0CA0
>>77
多少はね




74: 名無しダイエット 2020/09/23(水) 00:19:28.45 ID:mLHw2HSd0
和風だし入れてレンチンするだけでうまいぞ
でも普通に高い気がする


80: 名無しダイエット 2020/09/23(水) 00:19:58.43 ID:IDVv5+NH0
>>74
有能


82: 名無しダイエット 2020/09/23(水) 00:20:26.94 ID:e+mHS0CA0
>>74
レンチンしない方がおいしいよ


引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1600787160/


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