sports_soccer_pass_man

1: 名無しダイエット 2020/09/24(木) 16:34:20.64 ID:a4i5doJ2a
バキバキ→ぷよ→最近また筋トレ頑張ってるんや
どうや?





2: 名無しダイエット 2020/09/24(木) 16:34:27.45 ID:a4i5doJ2a
どや


6: 名無しダイエット 2020/09/24(木) 16:34:54.68 ID:Urv9eQd+a
撮ってる場所がキモい家でやれ


10: 名無しダイエット 2020/09/24(木) 16:35:19.86 ID:a4i5doJ2a
横から


11: 名無しダイエット 2020/09/24(木) 16:35:25.53 ID:0CTT4b1n0
ナルシストきっしょ


12: 名無しダイエット 2020/09/24(木) 16:35:49.07 ID:o32TjHxWr
率直な感想
大したことないけど女のコ受けは良さそう 


19: 名無しダイエット 2020/09/24(木) 16:36:43.50 ID:a4i5doJ2a
>>12
さんがつ




14: 名無しダイエット 2020/09/24(木) 16:36:04.57 ID:a4i5doJ2a
これからもっとバキバキにしたい


16: 名無しダイエット 2020/09/24(木) 16:36:18.54 ID:gqK3b8zWp
影草


21: 名無しダイエット 2020/09/24(木) 16:37:00.62 ID:a4i5doJ2a
忌憚なく言ってくれや
遠慮はいらん


22: 名無しダイエット 2020/09/24(木) 16:37:07.30 ID:4NpqcS0C0
筋肉があると言うより脂肪がないのでは?


27: 名無しダイエット 2020/09/24(木) 16:37:47.90 ID:a4i5doJ2a
>>22
おなか脂肪めっちゃあるぞ


24: 名無しダイエット 2020/09/24(木) 16:37:26.13 ID:a4i5doJ2a
前から


60: 名無しダイエット 2020/09/24(木) 16:44:53.98 ID:rEX8TZW60
>>24
ヘソ汚い


28: 名無しダイエット 2020/09/24(木) 16:37:49.83 ID:Z8z7e6nX0
腹筋とは?


26: 名無しダイエット 2020/09/24(木) 16:37:43.18 ID:rS0sjfsd0
腹直筋下の方のトレーニングだけ手抜きすぎじゃね?バランスよく筋肉付いてない感じ


29: 名無しダイエット 2020/09/24(木) 16:38:20.04 ID:a4i5doJ2a
いまはオーソドックスな腹筋と腹筋ローラーしかやってない
おすすめのトレーニング教えて


32: 名無しダイエット 2020/09/24(木) 16:38:50.83 ID:4kWU+VqZ0
腹筋が割れてるっていうのは浮き出てるもんなんやで
ヒョロがり割れてるだの言ってるのは皮が肉にくっついてるだけ


33: 名無しダイエット 2020/09/24(木) 16:39:04.35 ID:a4i5doJ2a
サッカーバリバリやってたころみたいにバキバキに戻したい


34: 名無しダイエット 2020/09/24(木) 16:39:09.38 ID:XZK5bfpqd
腹筋を評価していいんだ?スタイルじゃないな?
腹筋なんてどこにもねーぞ?ホントに鍛えてんのか?


35: 名無しダイエット 2020/09/24(木) 16:39:32.70 ID:Z8z7e6nX0
>>34
これ


36: 名無しダイエット 2020/09/24(木) 16:39:32.77 ID:a4i5doJ2a
腹筋ローラー以外におすすめの自宅トレおしえてや


47: 名無しダイエット 2020/09/24(木) 16:42:16.54 ID:7R0U8TG9p
>>36
腹筋ローラーだけでも十分や
膝コロ、立ちコロ、方足とか強度上げる方法はいくらでもあるしな




40: 名無しダイエット 2020/09/24(木) 16:40:27.19 ID:va8uzxjJ0
年齢と顔による


42: 名無しダイエット 2020/09/24(木) 16:40:41.40 ID:a4i5doJ2a
>>40
20代半ばで177cm


44: 名無しダイエット 2020/09/24(木) 16:41:05.35 ID:hFVQSbOs0
皮から腹筋が浮き出てるように見えるだけでこれを腹筋があると誤解してる恥ずかしい人を減らしていきたい


45: 名無しダイエット 2020/09/24(木) 16:41:51.12 ID:r0CPwoHm0
こんくらいなってからたてろ


50: 名無しダイエット 2020/09/24(木) 16:43:29.65 ID:dejh7RPi0
>>45
サイヤマンは別格


46: 名無しダイエット 2020/09/24(木) 16:42:15.49 ID:a4i5doJ2a
ちな胸


52: 名無しダイエット 2020/09/24(木) 16:43:42.54 ID:a4i5doJ2a
腹筋って筋肉痛になっても毎日やっててええんか?


58: 名無しダイエット 2020/09/24(木) 16:44:29.76 ID:rEX8TZW60
体脂肪率12%くらい?


61: 名無しダイエット 2020/09/24(木) 16:45:15.85 ID:a4i5doJ2a
>>58
さっき測ったら13やった
9%ぐらいに行きたいわね


62: 名無しダイエット 2020/09/24(木) 16:45:32.94 ID:a4i5doJ2a
高校サッカー部時代は体脂肪7%やった


63: 名無しダイエット 2020/09/24(木) 16:46:03.94 ID:a4i5doJ2a
自宅でできるトレーニング教えてや


70: 名無しダイエット 2020/09/24(木) 16:47:59.41 ID:7R0U8TG9p
>>63
https://okiresi.com/archives/29378688.html
プリズナートレーニングのメニュー全部載ってるからこのBIG6を一番低いレベルから全部やれ


71: 名無しダイエット 2020/09/24(木) 16:48:16.78 ID:a4i5doJ2a
>>70
ありがとう
今日からやるわ


64: 名無しダイエット 2020/09/24(木) 16:46:16.03 ID:h5pm58V/p
触りたい




65: 名無しダイエット 2020/09/24(木) 16:46:19.01 ID:a4i5doJ2a
もう走りたくは無いンゴ
ちなセンターバック


72: 名無しダイエット 2020/09/24(木) 16:48:57.75 ID:o/tKai810
>>65
センターバックでそんな疲れるならサイドバックとボランチは地獄やろな


74: 名無しダイエット 2020/09/24(木) 16:49:30.75 ID:a4i5doJ2a
>>72
センターバックって意外と走るで


68: 名無しダイエット 2020/09/24(木) 16:47:12.98 ID:o32TjHxWr
イッチめっちゃいいで身体
女だったら抱かれたい


引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1600932860/


全記事一覧へ

   ブログランキング・にほんブログ村へ   にほんブログ村 ネットブログ 2ちゃんねるへ
↑↑いつもクリック有難うございます!! (´;ω;`)↑↑