afbc4556

1: 名無しダイエット 2018/11/16(金)09:35:31 ID:tlQ
質問ある?





7: 名無しダイエット 2018/11/16(金)09:42:50 ID:6Nl
>>1
性別
年齢
身長、体重、


9: 名無しダイエット 2018/11/16(金)09:45:13 ID:tlQ
>>7
女23 158/56


16: 名無しダイエット 2018/11/16(金)09:48:45 ID:mVv
>>9
太ってる?普通じゃないの?


19: 名無しダイエット 2018/11/16(金)09:51:56 ID:tlQ
>>16
鏡で見るとデブに見える
40kg台じゃないとやっぱ汚い


2: 名無しダイエット 2018/11/16(金)09:36:58 ID:ytw
どうやったら太れるん?


5: 名無しダイエット 2018/11/16(金)09:41:39 ID:tlQ
>>2
寝る前にお腹いっぱいにする




4: 名無しダイエット 2018/11/16(金)09:39:54 ID:mVv
朝何食べたの?


6: 名無しダイエット 2018/11/16(金)09:41:58 ID:tlQ
>>4
クリームパン


10: 名無しダイエット 2018/11/16(金)09:45:45 ID:mVv
>>6
それだけ?少食なんだな


13: 名無しダイエット 2018/11/16(金)09:48:10 ID:tlQ
>>10
少食なのになんで
仕事も運動量ある仕事なのに


8: 名無しダイエット 2018/11/16(金)09:43:41 ID:tlQ
大して食べてないのに太る
うちのひいばあさんは明治生まれなのに戦後直後100kg近くあったスーパー太りやすい遺伝子


11: 名無しダイエット 2018/11/16(金)09:47:12 ID:6Nl
小食で運動量が多い、良いこと。燃費が良いこと。食費が安くて良い。 


14: 名無しダイエット 2018/11/16(金)09:48:29 ID:tlQ
神さまは不公平だ


15: 名無しダイエット 2018/11/16(金)09:48:36 ID:6Nl
食事内容として、バランスの良い食事に努めること。 


17: 名無しダイエット 2018/11/16(金)09:49:17 ID:6Nl
偏った食事をすると、病気になる。それが数十年後のはなし


22: 名無しダイエット 2018/11/16(金)09:55:22 ID:6Nl
単純にやせたいとの要望なのか? 


24: 名無しダイエット 2018/11/16(金)10:06:22 ID:tlQ
>>22
痩せたいよ
しかし人体の不思議だよな普通の人より食べてないのに


25: 名無しダイエット 2018/11/16(金)10:07:49 ID:ytw
栄養分の吸収効率が良いんだな


26: 名無しダイエット 2018/11/16(金)10:08:08 ID:D57
多分食ってる


27: 名無しダイエット 2018/11/16(金)10:08:39 ID:FnZ
寝る前にお腹いっぱいにする必要はない
食うのは寝る二時間前まで。あとは水でも飲んで寝ろ


28: 名無しダイエット 2018/11/16(金)10:08:45 ID:8J6
宿便流せ
体調良くなって肌もなんかこう綺麗になって
2キロくらい即落ちる

その後水をたくさん飲む習慣をつければすぐ健康スマートボディ


30: 名無しダイエット 2018/11/16(金)10:12:20 ID:tlQ
>>28
ウンチは満足に出ないな




29: 名無しダイエット 2018/11/16(金)10:11:01 ID:D57
日本の体育の授業は筋トレ導入すべきだよな
あとどうせ少子化なら公園のいくつかにベトナム?だか
どっかみたいに筋トレ用遊具おいてほしいわ


31: 名無しダイエット 2018/11/16(金)10:13:00 ID:D57
昼と夜と夜食と間食なに食ってる?


34: 名無しダイエット 2018/11/16(金)10:20:00 ID:tlQ
>>31
昨日はコンビニのサンドイッチとおでんとチョコとおにぎり1
飲み物は緑茶
夜は炭水化物とってない


32: 名無しダイエット 2018/11/16(金)10:16:57 ID:6Nl
ひとつは、筋肉質になるようにトレーニングする
、体質改善になる

ひとつは、カロリー計算をしてカロリー制限をする
、それによってカロリーが低ければたくさん食べても影響ない。
野菜はカロリーが少ないから多く食べて良い

小柄な人は少し太めの方がよい、全体のバランスが大切。


33: 名無しダイエット 2018/11/16(金)10:18:09 ID:FnZ
腸の煽動運動弱ってる人か…
代謝も衰えて老廃物溜めまくって体重に加算されてそう

汗ばむ程度でいいから日中運動したり
3食以外は食わないようにしたり
間食無しで口さびしいなら水とガムで乗り切れ


39: 名無しダイエット 2018/11/16(金)10:22:45 ID:tlQ
>>33
代謝は人一倍悪いと思う体温も35.6


35: 名無しダイエット 2018/11/16(金)10:21:18 ID:tlQ
仕事終わってから8km走ってる周3で


37: 名無しダイエット 2018/11/16(金)10:22:28 ID:FnZ
>>35
それはすごいw
じゃあ運動面は大丈夫だな
筋肉なさ過ぎて代謝が悪いわけでは無さそうだから食い方だけか


41: 名無しダイエット 2018/11/16(金)10:23:48 ID:tlQ
>>37
筋肉量は前ジムで測ったら全部平均で脚だけ平均以上だったw


36: 名無しダイエット 2018/11/16(金)10:21:45 ID:tlQ
野菜かー


40: 名無しダイエット 2018/11/16(金)10:23:26 ID:8J6
ロクに食わないのに太ってるやつってのは代謝が悪くて腸内が宿便老廃物でミチミチなってんだよ

宿便流すやつ買ってこい


44: 名無しダイエット 2018/11/16(金)10:25:22 ID:tlQ
>>40
なるほど買って来るわ




42: 名無しダイエット 2018/11/16(金)10:24:01 ID:FnZ
あとは便秘対策と代謝に必要なミネラル供給かのー


43: 名無しダイエット 2018/11/16(金)10:25:01 ID:tlQ
>>42
確かに1番足りてないかも


45: 名無しダイエット 2018/11/16(金)10:25:22 ID:6Nl
キャベツを千切りにして、山盛りにして食べる。


引用元:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1542328531/


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