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1: 名無しダイエット 2020/09/27(日) 08:50:05.197 ID:ZjKjcPb5a

↑110㎏


↑現在90㎏

体重90㎏まで落ちた

あと半年で70㎏まで痩せたい





35: 名無しダイエット 2020/09/27(日) 08:57:21.909 ID:zwYMdaiR0
>>1
2枚目腹筋割れて格好いいな 元々筋肉質で体重あって腹の脂肪だけ落ちた感じか


53: 名無しダイエット 2020/09/27(日) 09:01:43.497 ID:ZjKjcPb5a
>>35
数年前は70㎏くらいで
体脂肪率10切ってた

運動やめて激太りしたパターン


4: 名無しダイエット 2020/09/27(日) 08:51:18.481 ID:X18CJThsd
110kgもあるか?


7: 名無しダイエット 2020/09/27(日) 08:51:32.530 ID:ZjKjcPb5a
>>4
身長184ある


15: 名無しダイエット 2020/09/27(日) 08:53:07.274 ID:zwYMdaiR0
>>7
だからか同じ110kgでも体格が違うなと思った


19: 名無しダイエット 2020/09/27(日) 08:53:36.964 ID:ZjKjcPb5a
>>15
お主も110か!
身長どんくらいなの?


24: 名無しダイエット 2020/09/27(日) 08:54:43.369 ID:zwYMdaiR0
>>19
174cm


25: 名無しダイエット 2020/09/27(日) 08:54:59.646 ID:ZjKjcPb5a
>>24
一緒に痩せよう


6: 名無しダイエット 2020/09/27(日) 08:51:26.446 ID:tW0gNdiX0
あまった肉とるの大変そう


10: 名無しダイエット 2020/09/27(日) 08:52:04.381 ID:ZjKjcPb5a
>>6
痩せていけばいくほど
痩せるのしんどいよね


13: 名無しダイエット 2020/09/27(日) 08:52:34.909 ID:uMfSQ7hYd
普通に凄い


16: 名無しダイエット 2020/09/27(日) 08:53:08.006 ID:ZjKjcPb5a
>>13
ありがとう


17: 名無しダイエット 2020/09/27(日) 08:53:30.158 ID:rYicOaHAd
急な減量は体に良くないぞ
確実にリバウンドする


23: 名無しダイエット 2020/09/27(日) 08:54:34.357 ID:ZjKjcPb5a
>>17
3ヶ月で20㎏って急かな?

100㎏越えてるような過度なデブはすぐ減るぜ


26: 名無しダイエット 2020/09/27(日) 08:55:13.714 ID:+9/9BF98r
減量前余裕でベンチ100キロあげれそうな身体してるな


31: 名無しダイエット 2020/09/27(日) 08:56:18.415 ID:ZjKjcPb5a
>>26
ベンチプレスマックス120や!

数年前の記録だけど
その時は今の90㎏より体重軽かったぞ


30: 名無しダイエット 2020/09/27(日) 08:55:57.987 ID:GXn3bqXja
それくらいならわりと落ちる
そこからが問題


33: 名無しダイエット 2020/09/27(日) 08:56:42.900 ID:ZjKjcPb5a
>>30
まじでそれよ
痩せてきてからの減量がいちばん
しんどい


42: 名無しダイエット 2020/09/27(日) 08:59:05.047 ID:GXn3bqXja
>>33
挫けずがんばれな


48: 名無しダイエット 2020/09/27(日) 09:00:10.281 ID:ZjKjcPb5a
>>42
ありがとう👍




38: 名無しダイエット 2020/09/27(日) 08:58:19.171 ID:ye4dPzqtM
俺も腹筋浮いてるしなんか太ってるって実感ないんだよな


45: 名無しダイエット 2020/09/27(日) 08:59:23.831 ID:ZjKjcPb5a
>>38
まあでも、174だろうが184だろうが
90㎏はデブだわ

194cmで90㎏ならちょうどいいけどさ


41: 名無しダイエット 2020/09/27(日) 08:58:41.910 ID:tn+UxxVo0
俺も8ヶ月で105→65になったけどその後2年で85に増えたまた今年から痩せようと思う


49: 名無しダイエット 2020/09/27(日) 09:00:33.540 ID:ZjKjcPb5a
>>41
がんばれ( ´・∀・`)


44: 名無しダイエット 2020/09/27(日) 08:59:18.056 ID:H14yXCr60
デブ→デブ


46: 名無しダイエット 2020/09/27(日) 08:59:45.093 ID:ZjKjcPb5a
>>44
それよ

次はデブ→標準にする


47: 名無しダイエット 2020/09/27(日) 09:00:04.045 ID:H14yXCr60
>>46
頑張れ


52: 名無しダイエット 2020/09/27(日) 09:01:40.460 ID:H4SIhyH30
ちなみに俺も5ヶ月で72→62になった


55: 名無しダイエット 2020/09/27(日) 09:02:36.410 ID:ZjKjcPb5a
>>52
素晴らしい

食事制限?


57: 名無しダイエット 2020/09/27(日) 09:04:37.946 ID:H4SIhyH30
>>55
よくある感じ
やっぱ食事と運動だよ
身長170だからやっと標準体型になれたわ


62: 名無しダイエット 2020/09/27(日) 09:06:52.350 ID:ja7QJo2or
病院で測ったら177センチだったが筋トレしていくうちに、身長もあと少し欲しくなったんだよな~あと3センチ欲しいわ。
今でも満足あるが威圧感がほしい


64: 名無しダイエット 2020/09/27(日) 09:07:36.894 ID:ZjKjcPb5a
>>62
でも女受けいいのは
結局痩せてる方よね

細マッチョがいちばんモテる


75: 名無しダイエット 2020/09/27(日) 09:13:09.405 ID:ja7QJo2or
>>64
細マッチョが一番もてるよな。
でも男からみてかっこいいのは
ザロックみたいな男なんだよなぁ。
ブラッドピットとかの肉体が格好いいし
上手い具合に脂肪を減らし筋肉増やさないと


78: 名無しダイエット 2020/09/27(日) 09:14:46.041 ID:ZjKjcPb5a
>>75
たしかに
女受けするのと男受けするのは
また違う

ジャパニーズガールは自分の身体もそうだけど、とにかく痩せてることに
固執しすぎなイメージある


63: 名無しダイエット 2020/09/27(日) 09:06:57.132 ID:1NgcivPHd
俺もMAX110から一度92まで落として103くらいまで戻って今96
太るのは一瞬なのに痩せるのはキツすぎる


65: 名無しダイエット 2020/09/27(日) 09:08:30.985 ID:ZjKjcPb5a
>>63
まじでそれよ

太るのは一瞬よね

一週間無制限に食い続けたら
110くらいいきそうだもん


68: 名無しダイエット 2020/09/27(日) 09:09:23.260 ID:ai3jaC330
結局何カロリー取ってるの?


70: 名無しダイエット 2020/09/27(日) 09:10:46.709 ID:ZjKjcPb5a
>>68
一日2食で1500カロリーくらいだと思う

糖質量は50g~100gくらい


69: 名無しダイエット 2020/09/27(日) 09:09:33.660 ID:iSBVnz4Ed
健康に痩せてってていいとおもう


71: 名無しダイエット 2020/09/27(日) 09:10:55.318 ID:ZjKjcPb5a
>>69
ありがとうm(_ _)m


72: 名無しダイエット 2020/09/27(日) 09:11:10.730 ID:S/2wcLl60
184cmで56kgしかない
食べても筋トレしても太れない
胃下垂が原因だと思うけどどうやったら健康的に太れる?


74: 名無しダイエット 2020/09/27(日) 09:12:53.143 ID:ZjKjcPb5a
>>72
炭水化物に炭水化物重ねる
食事

例えばカツ丼とピザとか

そういう食事を毎日して
一日3000カロリーとか摂取しても
太らないなら身体おかしいぞ

しかしその身長で56は痩せすぎだ


83: 名無しダイエット 2020/09/27(日) 09:17:56.720 ID:S/2wcLl60
>>74
じゃあやっぱ身体がおかしいんだね
何食べてもすぐ排便される
吸収されないんだよな


87: 名無しダイエット 2020/09/27(日) 09:18:54.289 ID:ZjKjcPb5a
>>83
うらやましいわ




73: 名無しダイエット 2020/09/27(日) 09:12:35.885 ID:FD6lfBvca
糖質制限すると肌の質とかも変わる?


76: 名無しダイエット 2020/09/27(日) 09:13:33.113 ID:ZjKjcPb5a
>>73
とくに変化感じないかな

単純に身体に悪い食べ物
ジャンクフードとか食べなくなったから、むしろ肌はきれいになったかと


79: 名無しダイエット 2020/09/27(日) 09:15:11.556 ID:FD6lfBvca
>>76
自分で実感できるんだ
俺もやるわ


77: 名無しダイエット 2020/09/27(日) 09:13:41.999 ID:OPO3pj24d
モテるようになったか?


80: 名無しダイエット 2020/09/27(日) 09:15:12.740 ID:ZjKjcPb5a
>>77
ぜんぜんやな笑

あと20㎏痩せな世界変わらんで笑


89: 名無しダイエット 2020/09/27(日) 09:19:12.467 ID:HQ9bsUj40
一回伸びた皮はもう戻らない
だから100kg以下の時から痩せとけってあれほど言ったのに


91: 名無しダイエット 2020/09/27(日) 09:20:13.610 ID:ZjKjcPb5a
>>89
でも皮あんまりのびてないぞ


90: 名無しダイエット 2020/09/27(日) 09:19:48.288 ID:b/TPqFNX0
腹だけ出てるとかじゃなくて全体的にガッチリしてるな


92: 名無しダイエット 2020/09/27(日) 09:20:36.257 ID:ZjKjcPb5a
>>90
運動してたからかな


94: 名無しダイエット 2020/09/27(日) 09:21:53.577 ID:ye4dPzqtM
>>92
何してた


95: 名無しダイエット 2020/09/27(日) 09:24:16.689 ID:ZjKjcPb5a
>>94
陸上のやり投

そのときはもっと痩せてたけど

やめてからげきぶとり


100: 名無しダイエット 2020/09/27(日) 09:28:48.254 ID:ye4dPzqtM
>>95
投擲か
僧帽筋の感じとか上腕の細さとかまで見た目似た感じだからシンパシー感じるわ
俺も今食事制限で75目指してる


102: 名無しダイエット 2020/09/27(日) 09:30:10.475 ID:ZjKjcPb5a
>>100
なんのスポーツしてたの?( ´・∀・`)


109: 名無しダイエット 2020/09/27(日) 10:16:04.114 ID:ye4dPzqtM
>>102
打撃系の格闘技してたよ
競技は辞めたけど脚が元々太いから75くらいで落ち着かせるのがベストと思って頑張るわ




97: 名無しダイエット 2020/09/27(日) 09:24:48.681 ID:fOrUJUdba
食事制限だけだと貴乃花みたいになる
から適度な運動


101: 名無しダイエット 2020/09/27(日) 09:28:50.695 ID:ZjKjcPb5a
>>97
運動大事やね
食事もっと大事


98: 名無しダイエット 2020/09/27(日) 09:26:56.874 ID:NU0r6J+FM
3ヶ月で20kg減は気合入ってなさ杉

俺は67kgから2ヶ月で20kg落としたぞ


99: 名無しダイエット 2020/09/27(日) 09:27:27.190 ID:ZjKjcPb5a
>>98
その体重から20㎏マイナスはやばいわ


105: 名無しダイエット 2020/09/27(日) 09:34:31.298 ID:yMHdrP89a
俺もやってみるか糖質制限


引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1601164205/


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