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1: 名無しダイエット 2020/09/27(日) 06:24:51.14 ID:2+csXqGg0
どうすればええんや・・・





3: 名無しダイエット 2020/09/27(日) 06:27:36.20 ID:hsyH570g0
糖質制限して痩せないって嘘やろ
目に見えるほど変わるわ


4: 名無しダイエット 2020/09/27(日) 06:28:18.01 ID:2+csXqGg0
>>3
よく考えたら、明らかなデブは脂肪多い分簡単に痩せるかもしれないけど
俺みたいな普通レベルじゃあ痩せるのも難しいかもな


5: 名無しダイエット 2020/09/27(日) 06:29:10.85 ID:p2WA3LIY0
毎日八キロ走って


7: 名無しダイエット 2020/09/27(日) 06:30:09.24 ID:W1kGm656d
糖質制限はガチやな
俺はそれプラス普通に運動も軽くやったから70→65になった
痩せた?って聞かれて嬉しかったな


9: 名無しダイエット 2020/09/27(日) 06:31:00.08 ID:2+csXqGg0
>>85
体重は88キロや


16: 名無しダイエット 2020/09/27(日) 06:32:48.49 ID:74BXfoy40
>>9
身長も書けや 


18: 名無しダイエット 2020/09/27(日) 06:32:57.07 ID:hsyH570g0
>>9
182/72の俺が糖質制限して落ちるのに88のクソデブが落ちないわけねーだろボケ


19: 名無しダイエット 2020/09/27(日) 06:34:02.06 ID:2+csXqGg0
>>18
何で体重だけ聞いてデブって決めつけるんや?
ワイが大谷君くらいの身長の可能性も残っとるんやで


23: 名無しダイエット 2020/09/27(日) 06:37:11.75 ID:hsyH570g0
>>19
88kgが許される身長ならそもそもダイエットなんて考えねーわデブ
デブは脳みそまでデブなんだな


21: 名無しダイエット 2020/09/27(日) 06:34:55.19 ID:quwNIVQJa
>>18
バチバチの糖質制限じゃなくて単純なカロリー管理でもするする痩せるのにな




11: 名無しダイエット 2020/09/27(日) 06:31:43.61 ID:74BXfoy40
糖質制限+ウォーキングで一月半6キロ痩せた


14: 名無しダイエット 2020/09/27(日) 06:32:28.06 ID:u5VSPjKCa
ダイエットスレで1で性別体重身長体脂肪率
普段の食事内容と運動内容
どこまでの体重体格が目標かを書かない

確実に聞かれる質問なんだからメモ帳にテンプレ作ってコピペしようぜ

ちなみにとりあえずプロテイン飲んでワイドスクワットおすすめ


17: 名無しダイエット 2020/09/27(日) 06:32:56.05 ID:rTeQjcJb0
そら有酸素運動やろ
筋トレは痩せないぞ


20: 名無しダイエット 2020/09/27(日) 06:34:36.48 ID:W1kGm656d
あくまで制限であって禁止やないから普通に白米も食ってたわ
以前より量減らしただけ


24: 名無しダイエット 2020/09/27(日) 06:38:48.52 ID:dbla7r4R0
ライザップか24/7みたいなの通ったことあるやつおる?
あれ効果あるんか


26: 名無しダイエット 2020/09/27(日) 06:39:38.51 ID:quwNIVQJa
>>24
ライザップは痩せるけどリバウンドしやすいとは聞く本当かは知らん
知らんけどたかがダイエットにアホみたいに金かける必要はない


30: 名無しダイエット 2020/09/27(日) 06:41:07.26 ID:dbla7r4R0
>>26
通ったことあるやつに聞いてるんやで 知らないなら余計な事言わんでええでお前に用はない


33: 名無しダイエット 2020/09/27(日) 06:42:16.84 ID:quwNIVQJa
>>30
せやかすまんな


27: 名無しダイエット 2020/09/27(日) 06:39:58.69 ID:NNkFmJgK0
筋トレは無酸素運動
有酸素運動しないと痩せないぞ




28: 名無しダイエット 2020/09/27(日) 06:40:08.12 ID:N6UOKdQV0
なんとか制限とか考えなくても食う量減らせば特殊な病気以外の普通の人間は100%痩せるから
腹だけ凹まないとか有酸素ガーとかダイエット関連は嘘が多すぎる


29: 名無しダイエット 2020/09/27(日) 06:40:36.67 ID:ZWxMMblA0
糖質制限に筋トレしても、消費カロリーに対して摂取カロリーが上回っていたら痩せないのでは🤔


32: 名無しダイエット 2020/09/27(日) 06:42:00.37 ID:quwNIVQJa
>>29
その通りやね
結局体重落とす過程で失われる筋肉をいかに減らすかってことで筋トレを並行してやってるにすぎんわ


25: 名無しダイエット 2020/09/27(日) 06:39:26.09 ID:u5VSPjKCa
目指す目標体型にもよるが
体重なんて他人には正確な数字は分からないのだから
筋肉付けた方が見た目は良くなるだろうね
同じ1kgでも皮下脂肪より筋肉の方が容積小さいので
特に女性は体重にこだわりすぎ


引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1601155491/


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