food_vegetable_sald


1: 名無しダイエット 2020/09/27(日) 07:53:10.34 0
「野菜1日350グラム」は根拠なし。



3: 名無しダイエット 2020/09/27(日) 07:56:05.78 0
この間野菜いっぱい食べたら屁が止まらなくなった


4: 名無しダイエット 2020/09/27(日) 07:56:41.34 0
肉食うなとは言えないから野菜食え、になるだけ


5: 名無しダイエット 2020/09/27(日) 07:56:58.86 0
米は野菜だろ


7: 名無しダイエット 2020/09/27(日) 07:58:56.09 0
>>5
野菜を食えと言うときの野菜は緑黄色野菜のことな


8: 名無しダイエット 2020/09/27(日) 07:59:37.34 0
ピザはサラダ


9: 名無しダイエット 2020/09/27(日) 08:00:20.72 0
独立して20年くらいまともに野菜なんか食ってないわ


11: 名無しダイエット 2020/09/27(日) 08:01:05.72 0
マクドナルドのCMで「野菜もしっかり食べよう」ってトウモロコシ映してるけど
トウモロコシって穀物じゃね


16: 名無しダイエット 2020/09/27(日) 08:05:37.83 0
>>11
スイートコーンは野菜扱い
カラッカラのトウモロコシは穀物




12: 名無しダイエット 2020/09/27(日) 08:02:09.45 0
敵「野菜ジュースはダメだぞ」
敵「カット野菜は水で洗われてるから栄養ないぞ」
敵「煮ても栄養がなくなるからダメだぞ」


13: 名無しダイエット 2020/09/27(日) 08:03:01.81 0
たとえば血糖値
健康な人はこれくらいであまりよくない数値はこれくらいからって言うけど
そういう指標があるから健康診断の前に節制してみんないい数値を出そうとする

だから本当の正しい値ではなくなると思う


15: 名無しダイエット 2020/09/27(日) 08:04:57.39 0
>>13
節制を健康診断前にしてしまうからといって指標そのものを否定するのは違うのでは


43: 名無しダイエット 2020/09/27(日) 08:54:00.87 0
>>13
そもそも血糖値は食事からの時間が支配的に作用するから数値改善させようとしてもムリがあるだろ


45: 名無しダイエット 2020/09/27(日) 08:59:04.71 0
>>43
健康診断前の節制禁止とかしないと
本当の健康不健康の数値はわかんないよっていうことだよ


46: 名無しダイエット 2020/09/27(日) 08:59:51.00 0
>>45
当たり前だけど数値の基準は別の実験なりで割り出した数値だから関係ないよ


19: 名無しダイエット 2020/09/27(日) 08:06:02.20 0
年1の健康診断に向けて調整するけど、もし健康診断が無かったら永遠に太り続ける


20: 名無しダイエット 2020/09/27(日) 08:07:02.17 0
無職でも自治体で健康診断やってるもんな


23: 名無しダイエット 2020/09/27(日) 08:09:12.74 0
ワイはセブンの肉野菜炒めや
1/2日分の野菜シリーズ


29: 名無しダイエット 2020/09/27(日) 08:19:14.55 0
別に食いたくなきゃ食うなよw




47: 名無しダイエット 2020/09/27(日) 09:31:01.09 0
>>29
子供じゃないんだから、、


30: 名無しダイエット 2020/09/27(日) 08:19:48.04 0
野菜ばっかり食ってると体が臭く無くなる言うてたな


31: 名無しダイエット 2020/09/27(日) 08:22:59.87 0
野菜ジュース飲めば簡単にクリアできる


34: 名無しダイエット 2020/09/27(日) 08:31:24.76 0
体が臭くなるのは赤みの肉
ただしブロッコリーだけは例外


35: 名無しダイエット 2020/09/27(日) 08:35:28.17 0
1日分の野菜飲んだわ


36: 名無しダイエット 2020/09/27(日) 08:39:39.02 0
野菜とか果物ってビタミンはもちろんだけど食物繊維が重要なんだよな


37: 名無しダイエット 2020/09/27(日) 08:40:50.18 0
米食ってりゃ食物繊維とか十分だろ


39: 名無しダイエット 2020/09/27(日) 08:42:23.94 0
>>37
玄米とかならね


40: 名無しダイエット 2020/09/27(日) 08:42:51.99 0
腸の健康が人間の健康
腸内細菌のエサは食物繊維だ


41: 名無しダイエット 2020/09/27(日) 08:43:16.16 0
食物繊維は血糖値の上昇を抑制するからな


42: 名無しダイエット 2020/09/27(日) 08:44:46.19 0
野菜嫌いならもう不健康なのはどうしようもないよ
普通ならバランスよく野菜も食いたくなるし
量とか気にせず食いたいだけ食えばいい

野菜嫌いはしょうがない他に代替え効かないからむり


48: 名無しダイエット 2020/09/27(日) 09:34:06.41 0
米とサプリメントで充分


52: 名無しダイエット 2020/09/27(日) 09:50:15.86 0
スーパーに野菜半日分取れるラーメンとかお好み焼き売ってるけど体に良さそう思えん


60: 名無しダイエット 2020/09/27(日) 10:40:35.70 0
>>52
体を保つために何か食べないといけない
ラーメンやお好み焼きがバランスや効率が悪い部類だとは思えないな


54: 名無しダイエット 2020/09/27(日) 09:58:28.48 0
通販番組で一日に必要な野菜はこれだけありますドーン
出てる芸能人がえーこんなに食べられなーい
つってるからそもそも350gって設定がおかしいんだろうな


61: 名無しダイエット 2020/09/27(日) 10:46:08.25 0
>>54
摂取目標は誤解を与えるから最近は平均値も記載されてる
平均値が集合の5割とすれば目標値は9割ってこと


56: 名無しダイエット 2020/09/27(日) 10:21:56.53 0
意外と少ない
でも食べるには多い




57: 名無しダイエット 2020/09/27(日) 10:33:51.89 0
スープにすると野菜とりやすくてうまい


58: 名無しダイエット 2020/09/27(日) 10:38:07.24 0
野菜は自然と食いたくなるから
わざわざ食わなくていい


63: 名無しダイエット 2020/09/27(日) 10:47:04.15 0
そんな大量の野菜を食わずに進化してきたのに
急にそんなに食ったら逆に体に悪いんじゃないか?


65: 名無しダイエット 2020/09/27(日) 11:26:27.05 0
今の長生きしてるジジババはそんなに野菜食ってなかっただろ


75: 名無しダイエット 2020/09/27(日) 18:47:06.26 0
ビタミンME見たら飲みたくなって違うメーカーのを箱買いした


18: 名無しダイエット 2020/09/27(日) 08:05:53.26 0
根拠なんて美味しいからだけで充分


引用元:https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/morningcoffee/1601160790/


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