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1: 名無しダイエット 2020/09/27(日) 17:01:18.81 ID:Ig5Vf2ZPp
精神面とか体力的な面で





2: 名無しダイエット 2020/09/27(日) 17:01:32.64 ID:sFFFpGg80
両方やる


4: 名無しダイエット 2020/09/27(日) 17:01:53.60 ID:Ig5Vf2ZPp
>>2
それはそうやが


3: 名無しダイエット 2020/09/27(日) 17:01:41.90 ID:LeQqpGBwM
それなら有酸素運動


5: 名無しダイエット 2020/09/27(日) 17:02:17.77 ID:Ig5Vf2ZPp
>>3
なんで?


12: 名無しダイエット 2020/09/27(日) 17:04:01.56 ID:LeQqpGBwM
>>5
オピオイド系→多幸感
カンナビノイド系→多幸感
テロメア→長寿
筋酸化能力→疲労に強くなる
こういうのが一挙に得られるから


17: 名無しダイエット 2020/09/27(日) 17:05:13.29 ID:Ig5Vf2ZPp
>>12
はえー
とにかく幸せになれそうやな


21: 名無しダイエット 2020/09/27(日) 17:06:02.75 ID:6m2GLvWod
>>12
有酸素運動したらテロメア長くなるってマジなのですか?


25: 名無しダイエット 2020/09/27(日) 17:06:44.08 ID:IrmwV1PD0
>>21
中強度の有酸素運動をしてる人のほうが長さが維持されると言われとる




6: 名無しダイエット 2020/09/27(日) 17:02:53.19 ID:FHuwUUdT0
なんで筋トレって無酸素運動って言われてるんやろな
ワイ筋トレしててもめっちゃ息切れるんやけど


10: 名無しダイエット 2020/09/27(日) 17:03:20.42 ID:Ig5Vf2ZPp
>>6
それはわいもやで


15: 名無しダイエット 2020/09/27(日) 17:04:59.43 ID:LeQqpGBwM
>>6
筋トレをするためのエネルギーを作り出すのに酸素を必要としないからやで


8: 名無しダイエット 2020/09/27(日) 17:03:08.48 ID:A5DCS7bUd
行き着く先はどっちもやろ


9: 名無しダイエット 2020/09/27(日) 17:03:15.25 ID:oWDPqp8L0
時間がとれるなら有酸素運動やな


13: 名無しダイエット 2020/09/27(日) 17:04:07.58 ID:G2AeLz5g0
続けられる方やれ


14: 名無しダイエット 2020/09/27(日) 17:04:59.29 ID:RMPdjgYk0
有酸素運動ってつまんないからやだわ
鬼ごっことかじゃないと絶対やろうと思わんわ
ちな30


18: 名無しダイエット 2020/09/27(日) 17:05:17.39 ID:VlpnC1/vp
体力の定義から始めんとな
何を持ってして体力と呼ぶんや?


19: 名無しダイエット 2020/09/27(日) 17:05:24.94 ID:tE8dUWHDa
筋トレだけして有酸素運動せんとレスラーみたいな体型なってまうで


20: 名無しダイエット 2020/09/27(日) 17:05:36.97 ID:+LI22fbu0
両方に決まってるやん


22: 名無しダイエット 2020/09/27(日) 17:06:09.54 ID:XAa5VP4Ar
自重トレーニングやで


24: 名無しダイエット 2020/09/27(日) 17:06:34.65 ID:jMchAEzTd
有酸素→肺活量増、脂肪減、効果求めると陸で溺れるくらいキツい
筋トレ→筋肉量増、全て強度次第、食生活改善必須


引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1601193678/


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