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1: 名無しダイエット 2020/02/04(火) 12:17:46.16 ID:/Sd+9HXAp
ニキビがまずできない
あと肌に透明感がでる




2: 名無しダイエット 2020/02/04(火) 12:18:03.97 ID:xrZjv/Z90
倒れるぞ


3: 名無しダイエット 2020/02/04(火) 12:18:05.55 ID:33eFZ/4m0
炭水化物抜いたら死ぬだろ


6: 名無しダイエット 2020/02/04(火) 12:18:29.83 ID:9YFYqT7Aa
>>3
なんとかなるやろ


15: 名無しダイエット 2020/02/04(火) 12:19:28.54 ID:+RsotAs9d
>>6
無職とかならまあなんとかなるやろそら
もしかして働いてないんか?


20: 名無しダイエット 2020/02/04(火) 12:19:58.79 ID:9YFYqT7Aa
>>15
働いてても何とかなるやろ


26: 名無しダイエット 2020/02/04(火) 12:20:29.37 ID:+RsotAs9d
>>20
そうなんか
すまん


32: 名無しダイエット 2020/02/04(火) 12:20:50.55 ID:9YFYqT7Aa
>>26
ごめん試した事ないから分からんけど


37: 名無しダイエット 2020/02/04(火) 12:21:34.08 ID:ZBhm23Uma
>>32
えぇ…




4: 名無しダイエット 2020/02/04(火) 12:18:11.75 ID:9YFYqT7Aa
そうなんだ


5: 名無しダイエット 2020/02/04(火) 12:18:28.05 ID:/Sd+9HXAp
2週間続けるだけでも全然違う


8: 名無しダイエット 2020/02/04(火) 12:19:02.79 ID:/Sd+9HXAp
炭水化物抜いてるって言ってもおにぎり一個分くらいは食べてる


9: 名無しダイエット 2020/02/04(火) 12:19:04.17 ID:tMYowiPl0
炭水化物抜かなくても水は普通それぐらい飲むだろ3Lでもいいんだぞ


178: 名無しダイエット 2020/02/04(火) 12:28:51.74 ID:5ulZYGjYd
>>9
飲まない人のほうがたぶん多い


678: 名無しダイエット 2020/02/04(火) 13:17:33.01 ID:8GaLhi4Sa
>>9
水分じゃなくて「水(茶・コーヒー含まず)」に限定したら2L飲んでる人あんまり居ないだろう


10: 名無しダイエット 2020/02/04(火) 12:19:05.98 ID:3V3xE7B8a
継続するのむずいで


11: 名無しダイエット 2020/02/04(火) 12:19:06.43 ID:cfo4HuOAd
一日水2リットルて少なくね


29: 名無しダイエット 2020/02/04(火) 12:20:40.43 ID:/Sd+9HXAp
>>11
俺の周りの奴ら1日500ml程度しか飲んでないぞ

ていうか水だぞ?お茶じゃないぞ?


69: 名無しダイエット 2020/02/04(火) 12:23:48.36 ID:zpkTDMXWa
>>29
うるせえお茶飲ませろ


391: 名無しダイエット 2020/02/04(火) 12:45:14.49 ID:a9C9dgpSd
>>29
お茶のがいい


457: 名無しダイエット 2020/02/04(火) 12:49:43.52 ID:/Sd+9HXAp
>>391
お茶とかコーヒーとかは利尿作用があるからダメ
どんどん水分が外に出て体内濃度が濃くなる一方

お茶100ml飲んだら水も同じだけ100ml飲まなきゃいけない


13: 名無しダイエット 2020/02/04(火) 12:19:17.91 ID:bBQF5ibP0
体力もたねえよ


14: 名無しダイエット 2020/02/04(火) 12:19:25.19 ID:cvT87HVo0
水分は4リットル以上とってるわ


34: 名無しダイエット 2020/02/04(火) 12:21:20.50 ID:/Sd+9HXAp
>>14
水分じゃなくて水だぞ水


17: 名無しダイエット 2020/02/04(火) 12:19:38.22 ID:EE5MA9b1M
炭水化物抜いたら早々にハゲるで


19: 名無しダイエット 2020/02/04(火) 12:19:52.51 ID:Aqq0i/9l0
水2Lって並じゃね?




21: 名無しダイエット 2020/02/04(火) 12:20:04.24 ID:N05naKJI0
脂質を抜け


22: 名無しダイエット 2020/02/04(火) 12:20:10.79 ID:X8s5VRT/0
脳はブドウ糖がエネルギー源だからね
糖質抜いたら判断力落ちても仕方ないね


264: 名無しダイエット 2020/02/04(火) 12:34:18.15 ID:JYIKlZovM
>>22
炭水化物取らなくても脂肪を糖に変えて脳味噌に供給してるって説もある


295: 名無しダイエット 2020/02/04(火) 12:36:40.96 ID:HjAyJebIr
>>264
まぁ多少は変換しとるやろうけどあれ相当効率悪いぞ


418: 名無しダイエット 2020/02/04(火) 12:46:52.68 ID:VHcu0zQ+a
>>264
実際そうやけどあんまり体には良くないから程々の炭水化物はとったほうがええで
取りすぎるのが良くないけど


452: 名無しダイエット 2020/02/04(火) 12:49:31.74 ID:uxm4NWJt0
>>264
ブドウ糖3個消費してブドウ糖1個産み出すクソ経路やぞ


477: 名無しダイエット 2020/02/04(火) 12:51:30.89 ID:QYe6nwH40
>>452
減らしてて草


23: 名無しダイエット 2020/02/04(火) 12:20:11.82 ID:Tyw3MTsk0
飯に含まれる水分コミなら4リットルいくよな


25: 名無しダイエット 2020/02/04(火) 12:20:15.74 ID:GWuP+5o10
水道水でええんか?


192: 名無しダイエット 2020/02/04(火) 12:29:40.46 ID:PJQUzaHB0
>>25
土人国家やないねんから飲めるぞ
外食の水もわざわざミネラルウォーター使ってへんやろ?


28: 名無しダイエット 2020/02/04(火) 12:20:38.11 ID:B33T1/DFH
酒の代わりに炭酸水飲むようにしてるけどなんか調子いいわ。

31: 名無しダイエット 2020/02/04(火) 12:20:50.61 ID:BbAJTCEW0
炭水化物ダイエットって金かかるからなぁ
安く済ませるとしたら手間かかるし


40: 名無しダイエット 2020/02/04(火) 12:21:53.32 ID:/Sd+9HXAp
>>31
そもそも食わないっていう選択肢をとるべき


35: 名無しダイエット 2020/02/04(火) 12:21:21.16 ID:BHOArNBQr
水は確かに効果あったわ
炭水化物はデブならダイエットにいいんかもしれんが元気がなくなるから抜けない


38: 名無しダイエット 2020/02/04(火) 12:21:47.35 ID:b0CeNp7Ud
睡眠不足やと何しても荒れまくりや




39: 名無しダイエット 2020/02/04(火) 12:21:52.07 ID:25/OcS1IH
透明感ってなんや


41: 名無しダイエット 2020/02/04(火) 12:22:00.27 ID:Y4zkR82+0
>>1
今さら糖質制限
やめとけ


43: 名無しダイエット 2020/02/04(火) 12:22:08.29 ID:cfzSYzTor
ニキビなんか好き勝手に食ってても出来んわ


45: 名無しダイエット 2020/02/04(火) 12:22:34.60 ID:Z54LPTOud
日本人は米を食いすぎている制限とかじゃなくもとが多すぎる


46: 名無しダイエット 2020/02/04(火) 12:22:35.69 ID:SWur67Xmd
肌ガッサガサなんやけど水飲んでないからか


82: 名無しダイエット 2020/02/04(火) 12:24:20.52 ID:/Sd+9HXAp
毎日何リットル飲んでるぞって奴大体勘違いしてるな

飲むのは水そのものじゃなきゃダメなんだよ


89: 名無しダイエット 2020/02/04(火) 12:24:38.16 ID:Pq4NiSyt0
>>82
なんで?


117: 名無しダイエット 2020/02/04(火) 12:25:43.21 ID:f6FhML6Ip
>>89
お茶とかだと利尿作用があるからやろな


187: 名無しダイエット 2020/02/04(火) 12:29:30.04 ID:+NhkAvmJ0
いくら水のんだって小便として出てくるだけだよ
人間の保水量には限界ある
しかも殆どの人が飲みたい時に飲む方法で水は足りてる

ただタンパク質は足りてない人が多い。プロテイン取るだけで全然違うよ


201: 名無しダイエット 2020/02/04(火) 12:30:05.43 ID:sXsEDJHn0
>>187
うそつかないでね


210: 名無しダイエット 2020/02/04(火) 12:30:50.06 ID:w17xpZ4xa
>>187
水摂ってどんどん出そうってのが大元なんちゃうの?
それが正しいかは知らんけどとにかくおしっこ出る体にして外に出そう
腎臓の負担減らそうみたいな


227: 名無しダイエット 2020/02/04(火) 12:32:00.50 ID:PJQUzaHB0
>>187
水飲みまくることのデカすぎるメリットは風邪ひかんことや
乾燥しようがない


336: 名無しダイエット 2020/02/04(火) 12:39:33.96 ID:lVZgv/ndp
>>227
乾燥もやけどこまめに水飲めばウイルスが胃に落ちて胃液で死ぬんよな


310: 名無しダイエット 2020/02/04(火) 12:37:37.78 ID:/Sd+9HXAp
>>187
1日1Lしか取らなかったとする
そうするとその水分が排出されるのは4週間後だ

どんどん尿を出して体内の水分を新鮮なものにしなきゃいけない


423: 名無しダイエット 2020/02/04(火) 12:47:17.83 ID:VFcln844d
>>310
それ続けてたら腎臓に負担かからんか?


454: 名無しダイエット 2020/02/04(火) 12:49:32.37 ID:I/QgxGU3a
>>187
むしろ水飲まんとなんや水あんま摂取できないやんけ水を溜めとかなって体が水分排出しなくなるから水太りするし老廃物も排出しにくくなって大変やぞ


257: 名無しダイエット 2020/02/04(火) 12:33:56.61 ID:aV8Cd0w8p
水ってただ量飲めばいいわけじゃないからな効率のいい感覚で飲まないと意味がない
ワイはペットボトルに一回分用意して5分ごとに飲んでるわ


267: 名無しダイエット 2020/02/04(火) 12:34:37.51 ID:a0dKfU5sa
>>257
めんどくさw


331: 名無しダイエット 2020/02/04(火) 12:39:19.62 ID:/Sd+9HXAp
>>257
大事

コンビニの2l水を会社で少しづつ1日かけて飲む




414: 名無しダイエット 2020/02/04(火) 12:46:44.64 ID:/Sd+9HXAp
あと一応オートファジーを利用した16時間断食もやってる

俺はこれとスレタイの制限の合わせ技で10キロ痩せて肌の質感も大分向上した


467: 名無しダイエット 2020/02/04(火) 12:50:26.54 ID:RiSmU5ywa
腹壊すんやけど対策ないか?
二リットルも飲んだら下痢や


474: 名無しダイエット 2020/02/04(火) 12:51:24.07 ID:+eOqiRkZ0
>>467
水やとおしっこいっぱい出るだけやと思うぞ


486: 名無しダイエット 2020/02/04(火) 12:52:30.18 ID:/Sd+9HXAp
>>467
2lは1度飲んだら水中毒になる可能性もあるから時間分けて少しづつ飲むんや


503: 名無しダイエット 2020/02/04(火) 12:54:07.79 ID:t+SX1mXHM
>>467
瞑想したらガチでええで
自律神経がおかしいから大腸が水を吸収せんのや


554: 名無しダイエット 2020/02/04(火) 12:59:24.46 ID:MgIyYy4cd
ダイエットって大抵0-1で揉めてるよな適正な量になるよう減らしてるだけでゼロちゃうねんで


590: 名無しダイエット 2020/02/04(火) 13:04:20.08 ID:/Sd+9HXAp
>>554
それすげーわかる

ある程度極端に書かないと賛成も反論も反応自体がもらえないからだろう


654: 名無しダイエット 2020/02/04(火) 13:13:40.33 ID:Lf47PrF40
何事も程々が一番やわ


引用元:http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1580786266/


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