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1: 名無しダイエット 2020/02/18(火) 06:13:46.263 ID:cuI0tOsi0
年くったらとか、仕事が忙しいからってただの言い訳だろ

自分の体と相談して食事量を調節して運動したりするのが自己管理じゃん

「年くったらわかる」とかいう屁理屈はいらんぞ





2: 名無しダイエット 2020/02/18(火) 06:15:09.781 ID:Iu32qUIn0
日本人は太ることを気にしすぎなんだよ


3: 名無しダイエット 2020/02/18(火) 06:15:23.693 ID:bwcRG7yhr
歳くったら自己管理なんてできねえんだよ


4: 名無しダイエット 2020/02/18(火) 06:16:20.243 ID:cuI0tOsi0
>>3
できるだろ
「おまえが」できないだけだろw


7: 名無しダイエット 2020/02/18(火) 06:17:15.472 ID:BDyYFqsG0
でも自己管理って日本人全然出来てないよな 運動量とか以外もさ
脳死で働くことに特化した民族って感じだわ


8: 名無しダイエット 2020/02/18(火) 06:19:01.389 ID:cuI0tOsi0
実際ちゃんと自己管理できてる人の方が多いじゃん


9: 名無しダイエット 2020/02/18(火) 06:19:14.769 ID:4J1PEU2j0
加齢と共に基礎代謝量落ちるからね
太りやすくなる


13: 名無しダイエット 2020/02/18(火) 06:20:47.578 ID:cuI0tOsi0
>>9
そう
だからその時の自分の体と相談するのが自己管理だよね




10: 名無しダイエット 2020/02/18(火) 06:19:58.395 ID:R4T7Y1+ea
あのね若い時は暇と体力と気力があるからなんなくできるけど、ある程度の年齢になってくると結婚して子供がいて仕事も忙しくなって家に帰っても自分のことなんて構う暇も気力も体力もないのだから俺はこうやって結婚しない


11: 名無しダイエット 2020/02/18(火) 06:20:17.444 ID:BDyYFqsG0
基礎代謝と体力落ちるから若い頃から運動しないと詰むんじゃね


12: 名無しダイエット 2020/02/18(火) 06:20:40.471 ID:bwcRG7yhr
まぁ歳くったらわかるよ


16: 名無しダイエット 2020/02/18(火) 06:21:31.855 ID:EKCgGI6Z0
太りやすい遺伝子とかもあるからしょうがない部分もある


17: 名無しダイエット 2020/02/18(火) 06:21:52.481 ID:hdaA7LA00
デブの言い訳が多いな


22: 名無しダイエット 2020/02/18(火) 06:24:04.170 ID:cuI0tOsi0
>>17
言い訳ばっかりだよね


18: 名無しダイエット 2020/02/18(火) 06:21:54.084 ID:Ym34hnOo0
若い時は全然太らなかったのに年取ったら太りやすくなるのはある


19: 名無しダイエット 2020/02/18(火) 06:21:56.113 ID:EtcljV6ka
自己管理して体型維持できるのは確かだけど
飲み会とか増えたり時間が無くなりがちで食事管理を完璧には出来ないし加齢に伴う体力や代謝の低下はあるから太りやすくなるのもまた事実


21: 名無しダイエット 2020/02/18(火) 06:23:33.090 ID:zXO1qPzBa
運動してる暇あったらスマホいじるか寝たい
飯がうますぎる


23: 名無しダイエット 2020/02/18(火) 06:25:26.401 ID:4J1PEU2j0
>>1
そういう自分は太ってないのか?


25: 名無しダイエット 2020/02/18(火) 06:26:20.201 ID:cuI0tOsi0
>>23
太ってないが
腹も出てないし鍛えてる
当然仕事してるぞ




24: 名無しダイエット 2020/02/18(火) 06:25:36.978 ID:61dUM4yNa
歳取ると言い訳がうまくなるからな


26: 名無しダイエット 2020/02/18(火) 06:27:06.534 ID:vyIa7G7ba
というかある程度の年齢いくと見た目なんて気にしなくなるしね
自己管理云々ていうよりどうでいいんだよね


27: 名無しダイエット 2020/02/18(火) 06:27:55.034 ID:hGygv28qr
遺伝や周りの環境を言い訳にするアホが多いけど、何十年と生きてきたならそれを踏まえた上で自己管理して当然


28: 名無しダイエット 2020/02/18(火) 06:27:55.523 ID:bwcRG7yhr
そーそーどうでもいい
楽しく生きてりゃそれでいいのよ


32: 名無しダイエット 2020/02/18(火) 06:28:47.122 ID:ZjRJBYgDa
お前らなんて言い訳して働いてないやつとか結婚してない奴ばっかりじゃん
人の事言える立場か?


33: 名無しダイエット 2020/02/18(火) 06:29:36.992 ID:cuI0tOsi0
俺の年齢関係なくね?w

どうせ年くったらわかるって言いたいから聞いてるんだろ


34: 名無しダイエット 2020/02/18(火) 06:31:57.267 ID:d+wUunth0
若いときより食う量も酒量もだいぶ減ったのに、それでもじわじわ体重が増えてる
やっぱり新陳代謝って大事なんだな


38: 名無しダイエット 2020/02/18(火) 06:33:25.452 ID:3TryzOuWH
自己管理できないのに管理職奴www


39: 名無しダイエット 2020/02/18(火) 06:33:35.947 ID:cuI0tOsi0
電車乗っててもスリムなオッサンの方が多いけどなあ
そら脱いだら多少腹は出てるんだろうけど、デブってなると少数派だわ

あれ、ってことはデブるのって年齢のせいじゃなくね?w


40: 名無しダイエット 2020/02/18(火) 06:34:46.772 ID:AKX6xZ3ha
>>39
おっさんが太る原因はストレスだよ
ストレスないやつは痩せてる


41: 名無しダイエット 2020/02/18(火) 06:36:02.976 ID:cuI0tOsi0
今度はストレスときたかwwwwwwwwwwwwwwwww


43: 名無しダイエット 2020/02/18(火) 06:37:02.251 ID:AKX6xZ3ha
>>41
まあお前みたいに悩みもなんにも無くてストレスないやつはいいよな


42: 名無しダイエット 2020/02/18(火) 06:36:57.338 ID:cuI0tOsi0
いい加減認めろよ

太るのは自堕落が原因なんだぞ


44: 名無しダイエット 2020/02/18(火) 06:37:57.628 ID:V+dIzxtAr
太った後に ごはんなるべく手作りにするようにしたら 体重変動しなくなってきた

が この体脂肪をどうすれば良いんだぜ??


48: 名無しダイエット 2020/02/18(火) 06:40:15.857 ID:uSjIhpZTp
運動してるやつはちゃんと痩せてるしな


50: 名無しダイエット 2020/02/18(火) 06:42:58.682 ID:cuI0tOsi0
>>48
運動してる人凄く多いからね


49: 名無しダイエット 2020/02/18(火) 06:42:21.903 ID:8FlyaNLU0
一日20分でも効果的なトレーニングすればかなり変わるのにそれすらする時間がないんだよね


52: 名無しダイエット 2020/02/18(火) 06:45:42.030 ID:Iu32qUIn0
健康番組をよく見る奴は太りやすい
健康番組なんて一番健康からほど遠くてアテにならない


54: 名無しダイエット 2020/02/18(火) 06:47:00.431 ID:cuI0tOsi0
つまり自堕落で太ったんだろ


55: 名無しダイエット 2020/02/18(火) 06:47:26.438 ID:TKcJaFiq0
人間って言い訳要素があると欲望に流されやすくなる


57: 名無しダイエット 2020/02/18(火) 06:48:59.340 ID:dq7aOHWo0
デブはデブであることに誇りを感じている




59: 名無しダイエット 2020/02/18(火) 06:51:07.581 ID:HsnmV5lnd
酒をよく飲んでる人見るとみんな太ってるよな


61: 名無しダイエット 2020/02/18(火) 06:53:00.696 ID:AKX6xZ3ha
>>59
みんなストレスで酒飲んでるんだよな


60: 名無しダイエット 2020/02/18(火) 06:51:09.051 ID:MyZRHyHRd
若いときと同じ量食べて、同じくらいの運動しかしてないのにどんどん太るようになってくる
晩酌の日を減らして、週末ちょっと運動するくらいではもう痩せない
痩せるにはもっと本格的な食事制限と継続的な運動が必要
しかしすでに嫁も子供もいる身では、そこまでして痩せるモチベもあがらん


67: 名無しダイエット 2020/02/18(火) 06:55:19.257 ID:JvwgzwHod
>>60
若いときと同じ量食べて、同じくらいの運動しかしてないのにどんどん太るようになってくる ←こんなの分かりきってる
それなのに「若いときと同じ量食べて、同じくらいの運動しかしてない」なら自己管理ができてないってことだろ


72: 名無しダイエット 2020/02/18(火) 06:58:22.825 ID:cuI0tOsi0
>>67
その通りだね


73: 名無しダイエット 2020/02/18(火) 06:59:00.989 ID:MyZRHyHRd
>>67
そのとおり
その労力をかけてまで痩せるメリットが、中年にはとくに見当たらんのだよ




64: 名無しダイエット 2020/02/18(火) 06:54:26.944 ID:cuI0tOsi0
外をランニングしてるおじさんよく見るし、ジムでもおじさんいっぱい見る
近所のテニススクール通ってるおじさんも何人もいるし

太るのなんて自堕落が原因だ
ストレスだの年齢だの関係ないわ


65: 名無しダイエット 2020/02/18(火) 06:54:43.639 ID:L090n84Ra
運動してもたいして痩せないしな
1ヶ月1kgだろ


68: 名無しダイエット 2020/02/18(火) 06:55:19.242 ID:cuI0tOsi0
>>65
そのペースで1年続けたら12kgじゃん


74: 名無しダイエット 2020/02/18(火) 06:59:40.974 ID:cuI0tOsi0
ここまでデブの言い分が全部言い訳


75: 名無しダイエット 2020/02/18(火) 07:00:07.971 ID:2Jmlemsr0
21歳と25歳と29歳で15キロ落とした
若いときはリバウンドさせちゃったけど今は維持してる
自己管理してるからこそ自己管理が年々大変になっていくのが分かる


77: 名無しダイエット 2020/02/18(火) 07:00:34.696 ID:CmGd1j3e0
若いやつにはわからないよな


78: 名無しダイエット 2020/02/18(火) 07:01:48.802 ID:K6CUZVy/0
仕事できるデブとか見たことねぇよ
自分に甘いからなデブは


82: 名無しダイエット 2020/02/18(火) 07:03:20.016 ID:2Jmlemsr0
>>78
そうでもない
割といる


85: 名無しダイエット 2020/02/18(火) 07:03:52.158 ID:cuI0tOsi0
>>78
俺は2人だけ見たことある
たった2人だけだが
デブはほぼ全部無能


81: 名無しダイエット 2020/02/18(火) 07:02:53.553 ID:MyZRHyHRd
まあ健康を害すほど太ったのなら痩せるべきだとは思うが、さすがにそこまではいかんし


84: 名無しダイエット 2020/02/18(火) 07:03:30.179 ID:uNpdasbD0
食っても食っても満たされなくていっぱい食べちゃうからすぐ太る満たされないのがマジでつらい
太ったら30kmくらい走って帳尻あわせようとするけど、それでもやっぱ増えちゃう


96: 名無しダイエット 2020/02/18(火) 07:18:32.836 ID:n2ufZPNv0
歳とると筋肉量が減って活動代謝が減るから同じように食べてると太る
だから食事の量を減らす
食事の量を減らすと更に筋肉量が減って活動代謝が減る
だからリバウンドする
リバウンドしたら更に食事の量を減らす
筋肉、内臓、骨が減って活動代謝が減り骨粗鬆症になる
こんなバカばっかり
筋トレぐらいしろよな


99: 名無しダイエット 2020/02/18(火) 07:25:33.993 ID:V+dIzxtAr
>>96
なのか(´・ω・`)
筋トレとか辛すぎちゃんでしたくないけど 標準体重くらいにはなりたい
周りはすごく頑張ってくれてるのに結果出せなくて辛いや…


103: 名無しダイエット 2020/02/18(火) 07:45:49.094 ID:P7XnnF2xa
>>96
同意なんだけど
年取ると成長ホルモンが減るってのも大きいんだよな
25歳から年取る毎にどんどん減っていくから
若い頃はいくら食べても食べても太らないのは成長ホルモンのおかげ


98: 名無しダイエット 2020/02/18(火) 07:23:31.307 ID:p0frlDIOd
年取ると筋肉が固くなるから筋トレよりストレッチを重視しろ


引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1581974026/


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