マジで食べる以外で食欲抑える方法教えろｗｗｗｗｗｗ

1: 名無しダイエット 2020/02/04(火) 22:29:53.498 ID:4443DYph0

腹減ってヤバい

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まとめサイト速報＋

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5: 名無しダイエット 2020/02/04(火) 22:30:39.254 ID:4443DYph0

腹減った
腹減った

6: 名無しダイエット 2020/02/04(火) 22:31:10.719 ID:h342o7yl0

飲め

7: 名無しダイエット 2020/02/04(火) 22:31:41.397 ID:4443DYph0

腹減って眠れねぇ…

9: 名無しダイエット 2020/02/04(火) 22:32:19.764 ID:HkQsuA1i0

筋トレしろ

10: 名無しダイエット 2020/02/04(火) 22:32:24.082 ID:ku8evpUlM

食っちゃえばいいじゃん

11: 名無しダイエット 2020/02/04(火) 22:32:46.759 ID:YrbPQcjL0

水を大量に飲め　

大抵の空腹だったらそれで凌げる

マジレスすまん

12: 名無しダイエット 2020/02/04(火) 22:33:24.008 ID:BlyNyWIt0

炭酸水。
念仏を唱える
運動する

13: 名無しダイエット 2020/02/04(火) 22:33:34.885 ID:CaSIkw0Id

スルメでも噛んでなさい

14: 名無しダイエット 2020/02/04(火) 22:34:10.869 ID:0IKu017q0

寝るだけ

15: 名無しダイエット 2020/02/04(火) 22:34:34.268 ID:v9fWbb4z0

寝る
空腹感は実際には空腹になりそう（なってない）時に感じる
完全に空腹になってしまえば空腹であるとは思っていても食欲は湧かなくなる

16: 名無しダイエット 2020/02/04(火) 22:34:36.271 ID:erWOy4H70

マジレスならば
何か食べる
昆布とか
煮干しとか

別にダイエッターでないならば、チョコレート一粒食べてみれば
それでしのげるよ？

17: 名無しダイエット 2020/02/04(火) 22:34:44.040 ID:zjAiCVzXa

酒飲む

18: 名無しダイエット 2020/02/04(火) 22:34:44.646 ID:jwhmINkia

ビールを飲む

19: 名無しダイエット 2020/02/04(火) 22:34:54.683 ID:4443DYph0

ダイエット中や

とりあえずワイン飲んでる

22: 名無しダイエット 2020/02/04(火) 22:35:44.904 ID:4443DYph0

酒入れたらツマミ食いたくなってマジでヤバい

腹減って眠れねぇ…

28: 名無しダイエット 2020/02/04(火) 22:38:36.986 ID:erWOy4H70

>>22
それならば
酒をまず辞めるのと

辞められないならば
こんにゃくとかもやしとか・・・
死ぬほど食べよう
そんなに食べられないから大丈夫です

30: 名無しダイエット 2020/02/04(火) 22:39:40.768 ID:4443DYph0

酒はやめられない

32: 名無しダイエット 2020/02/04(火) 22:40:43.521

マジレスすると有酸素運動

33: 名無しダイエット 2020/02/04(火) 22:41:26.411

酒飲んだのかよ
むりだな
なんか食え

36: 名無しダイエット 2020/02/04(火) 22:43:11.581 ID:4443DYph0

>>33
酒飲まないと落ち着かないんや…

34: 名無しダイエット 2020/02/04(火) 22:41:30.684 ID:tDTPWBxw0

酒もタバコも辞めるんだって思っても辞められないから減らせ
ダイエットしてるのに酒飲んでんじゃねえよ

37: 名無しダイエット 2020/02/04(火) 22:43:58.298 ID:4443DYph0

>>34
タバコはやめた10年吸ってない

46: 名無しダイエット 2020/02/04(火) 22:54:56.365 ID:2W/3IkjN0

どうせ食うなら炭水化物とタンパク質と脂質以外にしたらいいのに

48: 名無しダイエット 2020/02/04(火) 22:55:32.622 ID:4443DYph0

>>46
そんなものない

50: 名無しダイエット 2020/02/04(火) 22:57:39.638 ID:mIOOYl65d

コーヒーは食欲を抑える

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引用元:http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1580822993/

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Comments

[1. 名無しさん＠ダイエット中]

酒やめたらええやん笑

[2. 名無しさん＠ダイエット中]

小腹が空いた時は、炒り大豆食べてるわ。

[3. 名無しさん＠ダイエット中]

ホンマの話しとくとビタミンとミネラルと必須脂肪酸や
血糖値で空腹を感じるっちゅう話やけど個人的には必須栄養素摂取の方が腹が減らんくなる

[4. 名無しさん＠ダイエット中]

棒を持ってトイレに行きます、食欲が無くなるまで大をかき混ぜてください。

[5. 名無しさん＠ダイエット中]

運動すると脳の空腹がリセットされるぞ、これは結構知ってる人いると思うんだが
その場で1分間ジャンプしてみろ

[6. 名無しさん＠ダイエット中]

酒を辞めろ
話はそれからだ

[7. 名無しさん＠ダイエット中]

食べる以外なら、胃を小さくする手術すればいいやん

[8. 名無しさん＠ダイエット中]

リステリンだな

[9. 名無しさん＠ダイエット中]

タバコ吸えば？嫌煙坊からは大批判だろうけど、食欲抑える効果がある。
あと、鬱も改善する。禁止されてないのだから、有効利用すべき。

[10. 名無しさん＠ダイエット中]

酒は太るぞ
アルコール1gで7キロカロリー
しかもエンプティカロリーという厄介な存在で、身体を作る素材にならないくせに飲みすぎれば太る
そして自制心が失われ、おつまみを食べてしまう可能性が高くなる

痩せたければ酒をがまんするのだ！
普段から酒を飲むボディービルダーも大会前は必ず禁酒してるぞ

[11. 名無しさん＠ダイエット中]

ワカメに酢をかけて食う
これが一番

[12. 名無しさん＠ダイエット中]

マジレスすると薬が手っ取り早い。合法な奴ね。アイハーブとかでファットバーナー系買って飲め。本当に効くぞ体には多分凄く悪い。

[13. 名無しさん＠ダイエット中]

食事の前にプロテイン飲むだけでも大分違うよ

[14. 名無しさん＠ダイエット中]

ドローイングおすすめ
あと、「その場で全力10秒ダッシュ」
これ、マンション住みだと下に響くだろうから
爪先接地したまま最高速で腕振りセットでエアダッシュ
息が上がるレベルでインターバル入れて数本
「食べる」って入力じゃなく、出力する事を習慣づける

お風呂掃除とか、アイロン掛けとか、好きな音楽聴きながら

[15. 名無しさん＠ダイエット中]

減量するなら禁酒は必要。酒飲むと自制心が吹っ飛んでしまわない？