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1: 名無しダイエット 2020/10/06(火) 18:03:44.16 0
永遠の謎





2: 名無しダイエット 2020/10/06(火) 18:05:34.50 0
太ってたのを忘れすぎ


3: 名無しダイエット 2020/10/06(火) 18:05:45.28 0
基礎代謝が落ちて消費カロリーが減るから
それなのに運動もせずバクバク好きなもの食べるから毎日摂取カロリー>消費カロリーを続けてる頭お花畑さんだからだよ
運動しろ


6: 名無しダイエット 2020/10/06(火) 18:09:05.73 0
>>3
基礎代謝ってなんで落ちるの?


99: 名無しダイエット 2020/10/07(水) 00:11:48.86 0
>>6
老化


26: 名無しダイエット 2020/10/06(火) 18:33:44.15 0
>>3で答え出てるな
解決法は筋肉をつける事、速筋じゃなくて遅筋の方な長距離ランナーにデブは居ないだろ?そういう事だ


4: 名無しダイエット 2020/10/06(火) 18:07:35.54 0
カロリー管理し始めると
コンビニとかでお菓子のパッケージ見てビビる


5: 名無しダイエット 2020/10/06(火) 18:08:59.04 0
お腹ぽっこりの謎




7: 名無しダイエット 2020/10/06(火) 18:10:41.82 0
かつ丼とか1200カロリーでほぼ2食分


8: 名無しダイエット 2020/10/06(火) 18:11:26.77 0
さて晩飯にスーパーの寿司と赤いきつねでも食うかな


9: 名無しダイエット 2020/10/06(火) 18:13:23.76 0
基礎代謝ってなに?


11: 名無しダイエット 2020/10/06(火) 18:15:33.48 0
>>9
生命を維持するために自然に消費されるカロリー
心臓動かしたり呼吸したり身体を支えたり
加齢に伴いトレーニングしないと筋肉量は減るから基礎代謝による消費カロリーも減少する


10: 名無しダイエット 2020/10/06(火) 18:14:26.13 0
部活やらで2,3時間は毎日運動するからな


12: 名無しダイエット 2020/10/06(火) 18:18:15.08 0
全く運動していないアラフォーのハロヲタだと基礎代謝は1300kcalあるかないかだよ
毎日5kmでも歩く習慣があれば基礎代謝+運動消費で1500kcalは消費できる
けどその程度運動したところで2000kcal以上食べるから太る


13: 名無しダイエット 2020/10/06(火) 18:20:37.00 0
じゃ消費カロリー減るのになんで食欲は減らないの?




16: 名無しダイエット 2020/10/06(火) 18:21:55.55 0
>>13
食べるくらいしか楽しみがない孤独な人生だからでしょ
ストレス解消の手段が食しかないから


14: 名無しダイエット 2020/10/06(火) 18:21:04.80 0
なんで太るの?運動してるのに?
みたいな馬鹿はただの食べ過ぎ
10km走って700kcal消費して基礎代謝込みで2200kcal消費したとしても2500kcal摂取すれば300kcal分太るだけの単純なお話


15: 名無しダイエット 2020/10/06(火) 18:21:39.80 0
30過ぎると腹が出てくるけどあれは何故なんだ


19: 名無しダイエット 2020/10/06(火) 18:25:11.91 0
自転車マシン30分こいで消費カロリー180kぐらいだからな


22: 名無しダイエット 2020/10/06(火) 18:27:34.32 0
デブは甘え
40代後半のおまいつでも痩せてて運動習慣があり自分磨きしてるのはいる
デブは何やらしても成功しないよ自己管理ができないことの証明


23: 名無しダイエット 2020/10/06(火) 18:28:24.65 0
これ
ビックリするくらい太るよな
30代前半と40歳でも全然違う


27: 名無しダイエット 2020/10/06(火) 18:35:18.94 0
茂木健一郎とかホリエモンとか走ってるデブ結構いるぞ


29: 名無しダイエット 2020/10/06(火) 18:37:45.16 0
>>27
走って消費するカロリー以上に摂取カロリーが多いから
素人でもマラソン3時間付近で走るようなランナーにデブはいないだろ?
走ってなければ茂木も堀江もさらに太ってるよ


32: 名無しダイエット 2020/10/06(火) 18:39:40.96 0
デブにこそ基本的な知識が必要なのにデブほど痩せるためのメカニズムや太る原因を知らない
だから太る
単純に消費カロリー>摂取カロリーを意識すればいいだけの小学生でもわかることを知らないから太る




33: 名無しダイエット 2020/10/06(火) 18:39:56.28 0
脳を使わなくなるから消費カロリーが激減する


42: 名無しダイエット 2020/10/06(火) 18:45:37.94 0
おばさんたちがカーブスとかに月額6000円払って長期間通ってるが全然痩せないらしい
それ単に食いすぎと違うのか?


46: 名無しダイエット 2020/10/06(火) 18:49:30.38 0
>>42
100%食べ過ぎ運動すれば痩せると思ってるのは大きな勘違い
運動しても摂取カロリーが消費カロリーを上回れば太る


引用元:https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/morningcoffee/1601975024/


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