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1: 名無しダイエット 2020/03/05(木) 16:07:50.942 ID:zoPMvn5H0
今から167cm 53kg
40kg台まで落としたい





2: 名無しダイエット 2020/03/05(木) 16:08:07.373 ID:mYx4SrYb0
女?


3: 名無しダイエット 2020/03/05(木) 16:08:54.748 ID:zoPMvn5H0
>>2

少し前までは43kgだった


4: 名無しダイエット 2020/03/05(木) 16:10:24.177 ID:mYx4SrYb0
>>3
男でそれはちょっと健康が心配になるぞ


6: 名無しダイエット 2020/03/05(木) 16:11:52.340 ID:zoPMvn5H0
>>4
うつびょーなう


7: 名無しダイエット 2020/03/05(木) 16:12:46.747 ID:mYx4SrYb0
>>6
逆にどんどん食ってウォーキングでもしようず


9: 名無しダイエット 2020/03/05(木) 16:13:34.842 ID:zoPMvn5H0
>>7
なかなか外に出る元気が出ない
やったほうがいいのはわかってるんだけどね




5: 名無しダイエット 2020/03/05(木) 16:11:30.864 ID:YxDG7aos0
男でその体重は軽すぎる
キモい


8: 名無しダイエット 2020/03/05(木) 16:12:47.363 ID:zoPMvn5H0
>>5
今からお腹だけぽっこり出てるからそれをどうにかしたい


10: 名無しダイエット 2020/03/05(木) 16:15:29.980 ID:rP39l6r10
間食しないで空腹になるのって駄目なんじゃなかった?
ナッツとか食べればいいよ


12: 名無しダイエット 2020/03/05(木) 17:36:39.600 ID:/TgYIX19M
>>10
マジ?
ナッツ好き


17: 名無しダイエット 2020/03/05(木) 18:01:21.317 ID:rP39l6r10
>>12
ミックスナッツは低糖質だからおすすめ
でもカシューは高めだから気をつけろ


13: 名無しダイエット 2020/03/05(木) 17:41:56.869 ID:6cvJ8Ojzp
それ筋肉無さすぎで
腹出てるんじゃね


14: 名無しダイエット 2020/03/05(木) 17:52:55.066 ID:/TgYIX19M
>>13
筋肉ないとお腹出るの?


15: 名無しダイエット 2020/03/05(木) 17:56:46.304 ID:S5WkLfep0
プロテイン飲めば太らないしお腹も少し満たされる


16: 名無しダイエット 2020/03/05(木) 18:00:41.343 ID:/TgYIX19M
>>15
腹筋した後に飲んでる




18: 名無しダイエット 2020/03/05(木) 18:02:49.344 ID:m8MnnbWH0
過食症なの?
43kg167cmって結構やばかったと思うんだけど


21: 名無しダイエット 2020/03/05(木) 18:41:45.573 ID:/TgYIX19M
>>18
普通だよ
体質


20: 名無しダイエット 2020/03/05(木) 18:05:46.694 ID:s6hwsnaQK
何歳?
20代後半から太りやすくなるのは当たり前だからダイエットとかじゃなく食事とか運動とか生活そのものを年齢に合わせて変えてかないと太る以前に糖尿やら痛風に繋がるぞ


21: 名無しダイエット 2020/03/05(木) 18:41:45.573 ID:/TgYIX19M
>>20
29


22: 名無しダイエット 2020/03/05(木) 18:57:01.191 ID:s6hwsnaQK
>>21
29歳ならもうダイエットとかじゃなく生活を見直した方が良いよ
そうしないと今ダイエットしてもどうせまた簡単に太る


24: 名無しダイエット 2020/03/05(木) 20:43:55.619 ID:L37mtNub0
むしろ筋トレしたほうがいいんじゃないか?
とりあえず朝プロテインいいぞ 
更に青汁と一緒に飲むと便秘にもならないし青汁の苦味も消える


引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1583392070/


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