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1: 名無しダイエット 2020/10/14(水) 18:41:11.535 ID:gRBLVFN0d
冷静に考えたら存在しなくね?





2: 名無しダイエット 2020/10/14(水) 18:41:23.957 ID:wcs06C4Vd
セロリ


3: 名無しダイエット 2020/10/14(水) 18:41:46.437 ID:2H5smQK80
こんにゃくとかは


4: 名無しダイエット 2020/10/14(水) 18:42:05.922 ID:E1nGHjUhp
食べてすぐは太るよ


5: 名無しダイエット 2020/10/14(水) 18:42:08.249 ID:4jtwcNJAM
海苔はどうか


19: 名無しダイエット 2020/10/14(水) 18:44:57.534 ID:gRBLVFN0d
>>5
微量ながら脂質ある
塩分もあるから水太りする


6: 名無しダイエット 2020/10/14(水) 18:42:12.428 ID:4qnsUfVu0
きのこ類


21: 名無しダイエット 2020/10/14(水) 18:45:17.550 ID:gRBLVFN0d
>>6
脂質入ってるぞ




8: 名無しダイエット 2020/10/14(水) 18:42:21.877 ID:IRLwZwntp
キュウリ


22: 名無しダイエット 2020/10/14(水) 18:45:58.217 ID:gRBLVFN0d
>>8
脂質が100gあたり0.1g入ってる


13: 名無しダイエット 2020/10/14(水) 18:42:56.353 ID:38oFH68ha
消化に必要なカロリー>食べ物のカロリー


23: 名無しダイエット 2020/10/14(水) 18:46:29.831 ID:gRBLVFN0d
>>13
ちょっとしか食えないじゃん


14: 名無しダイエット 2020/10/14(水) 18:43:02.494 ID:V3TyhUvI0
豆腐


28: 名無しダイエット 2020/10/14(水) 18:47:21.511 ID:gRBLVFN0d
>>14
豆腐はソッコー太る
脂質の量が意外や意外、半端ない


24: 名無しダイエット 2020/10/14(水) 18:46:32.061 ID:G5ccGujDr
肉と魚と
根菜類をのぞく野菜を食ってりゃ太らないんだろ




30: 名無しダイエット 2020/10/14(水) 18:47:56.881 ID:gRBLVFN0d
>>24
ほうれん草とかか?


26: 名無しダイエット 2020/10/14(水) 18:46:49.367 ID:0weYgNB20
こんにゃく


33: 名無しダイエット 2020/10/14(水) 18:48:33.489 ID:gRBLVFN0d
>>26
味付けすると
塩分のナトリウムでむくんで水太りするんだよなぉ


40: 名無しダイエット 2020/10/14(水) 18:50:53.496 ID:ZDxGIToh0
>>33
味付け入れるのは反則じゃね?


27: 名無しダイエット 2020/10/14(水) 18:47:15.554 ID:KeaOAkbZ0
かき氷


35: 名無しダイエット 2020/10/14(水) 18:49:04.277 ID:gRBLVFN0d
>>27
それがあったか!

でも氷菓やんけ!


31: 名無しダイエット 2020/10/14(水) 18:48:11.943 ID:dWUAbl860
とりあえず運動しろよ


32: 名無しダイエット 2020/10/14(水) 18:48:14.017 ID:MLXS2Q7r0
やたら脂質連呼してるけど脂質とらなきゃやせるのか?


37: 名無しダイエット 2020/10/14(水) 18:50:04.305 ID:gRBLVFN0d
>>32
そうとは限らんが脂質あるもの量食べたら太るのは間違いないだろ


38: 名無しダイエット 2020/10/14(水) 18:50:11.697 ID:G5ccGujDr
>>32
言い古されたけど糖質だろ
糖質完全ゼロはいけないから現状の1/10くらいに抑えれば良い


34: 名無しダイエット 2020/10/14(水) 18:49:00.676 ID:hlPsJ5uVd
冷静に考えるとから揚げて

鶏肉=ヘルシー
油=カロリー
レモン=ヘルシー

なんだから相殺されてヘルシーだよな


41: 名無しダイエット 2020/10/14(水) 18:51:43.652 ID:tvLTaUXPa
脂質では太らないぞ


45: 名無しダイエット 2020/10/14(水) 18:53:48.276 ID:gRBLVFN0d
>>41
脂質+糖質で太ることなんて誰でも知ってるわ

脂質も糖質も自然界に存在するものなら微量ながら絶対入ってるから太らない食べもなんてないだろ、って話




44: 名無しダイエット 2020/10/14(水) 18:52:16.428 ID:gRBLVFN0d
かんてんとか、ところてんとか言ってる奴いるけど不味くね?
間違っちゃいねぇけどさ


51: 名無しダイエット 2020/10/14(水) 18:55:31.315 ID:7ZLAg9450
>>44
三杯酢も黒蜜も美味いよ?特に暑い夏なんかにはw


52: 名無しダイエット 2020/10/14(水) 18:58:22.600 ID:uMCCCBkk0
大根最強説
おでんの大根とかいくつ食っても太らないぞ


55: 名無しダイエット 2020/10/14(水) 19:01:30.316 ID:gRBLVFN0d
>>52
いや太るで

それ”だけ”で一ヶ月生活したことあったが


53: 名無しダイエット 2020/10/14(水) 19:00:10.727 ID:gRBLVFN0d
ここまでまとめ

・こんにゃく (味付けなし)
・ところてん、かんてん (黒蜜※三杯酢は塩分で水太りするので×)
・かき氷

こんなとこか


54: 名無しダイエット 2020/10/14(水) 19:00:39.705 ID:08C2Qqba0
お前の胃袋が満タンになるまで食べた時のカロリーが
お前が1日中じっとしている場合に消費するカロリーを上回らなければ合格だろ
脂質の有無だけの話ではない


56: 名無しダイエット 2020/10/14(水) 19:02:37.415 ID:gRBLVFN0d
>>54
あぁ確かに


58: 名無しダイエット 2020/10/14(水) 19:03:15.267 ID:DDuW4cSJ0
カップ麺
こればっかり食べてるとなぜか痩せていく


61: 名無しダイエット 2020/10/14(水) 19:04:14.554 ID:gRBLVFN0d
>>58
羨ましい体質だな


62: 名無しダイエット 2020/10/14(水) 19:04:29.348 ID:D+EtiwHQ0
おでんの大根だけで1ヶ月とか嘘だろうと思うけど、大根だけしか食わなくて太るなら異常


64: 名無しダイエット 2020/10/14(水) 19:05:17.358 ID:gRBLVFN0d
>>62
いやまじで太るからな
嘘じゃないし色々検証してるから


71: 名無しダイエット 2020/10/14(水) 19:10:52.536 ID:G5ccGujDr
大根、人参、牛蒡
このへんの根菜類は糖質けっこうあるからな
あんまし太らなさそうに思えるけどジャガイモと同類と考えるべき


73: 名無しダイエット 2020/10/14(水) 19:13:33.626 ID:gRBLVFN0d
俺の検証で太らない食べ物は確かにあった

でも辛かった


それはグミ

植物油脂が入っていないタイプのグミを選択して脂質も0gのものにする。ゼラチンと砂糖の固まりだが、それ”だけ”食べ続ければ体重にほぼ増減がないことに気がつく

糖質を取ってもそれだけならば小腸で吸収する脂質が無いから太る通りがない


でもわかった
体に悪いと だから冷静に考えたら存在しない気がした食べても太らない食べ物


76: 名無しダイエット 2020/10/14(水) 19:17:16.587 ID:aNR8SgJ60
>>73
カロリーゼロの物って何であれ食べてもお腹膨れないからすぐお腹減るからね
食べないのと同じなんだよ


75: 名無しダイエット 2020/10/14(水) 19:17:01.756 ID:3QbKf5cW0
食品のパッケージにカロリーとかいろいろ栄養表示あるじゃん?
あれに書いているカロリーって、その食品に含まれてる糖質とか脂質とかの全てをカロリーに換算した合計値?


77: 名無しダイエット 2020/10/14(水) 19:20:13.209 ID:gRBLVFN0d
>>75
そうやで


79: 名無しダイエット 2020/10/14(水) 19:32:50.656 ID:3QbKf5cW0
>>77
ありがと!
じゃあ糖質とか脂質とか見なくても結局カロリーだけ見ればよくない?
同じカロリーでも糖質とか脂質とかの量の違いで太りやすいとかあるの?


85: 名無しダイエット 2020/10/14(水) 21:03:32.848 ID:G5ccGujDr
>>79
糖質を少なくすると尿が増える
すなわち糖質が溜め込んでた水分を排出するわけで体重は落ちる
脂肪がいきなり落ちる訳ではないので本当の意味でのダイエットではない
それが始まるのは糖質やめてから数週間後




80: 名無しダイエット 2020/10/14(水) 19:35:00.367 ID:VotKCUwGa
めっちゃカロリー少ないやつは消化に必要なエネルギーの方が大きいから太らん


引用元:https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1602668471/


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