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1: 名無しダイエット 2020/10/15(木) 05:26:52.18 ID:PTD18N2E0
ふと思ったけどなんのためにしてるんかわからん
ちな174センチの63キロ
ジムとかは行ってない
体脂肪率13%ぐらい





2: 名無しダイエット 2020/10/15(木) 05:27:08.17 ID:PTD18N2E0
腹筋割れてるけど見せる相手いなくて草


3: 名無しダイエット 2020/10/15(木) 05:27:20.03 ID:PTD18N2E0
なんの意味もない


4: 名無しダイエット 2020/10/15(木) 05:27:32.17 ID:nr90pUkx0
その意志の強さなら働けるやろが


16: 名無しダイエット 2020/10/15(木) 05:31:14.97 ID:PTD18N2E0
>>4
意志弱いし社会性低いから無理


21: 名無しダイエット 2020/10/15(木) 05:32:49.55 ID:wO8mwjDq0
>>16




5: 名無しダイエット 2020/10/15(木) 05:27:45.02 ID:1nfVwwq00
筋トレメニュー教えて


10: 名無しダイエット 2020/10/15(木) 05:30:03.68 ID:PTD18N2E0
>>5
腹筋100回
大幅腕立て30回
小幅腕立て30回
体幹1分×2
を2日に一回


18: 名無しダイエット 2020/10/15(木) 05:31:27.28 ID:1nfVwwq00
>>10
なかなかハードやね
腹筋とかせいぜい50が限界や


21: 名無しダイエット 2020/10/15(木) 05:32:49.55 ID:wO8mwjDq0
>>10
確かにこの程度じゃ意識弱いな


6: 名無しダイエット 2020/10/15(木) 05:27:59.61 ID:s4ukFdm80
単に穀潰しに食わせる飯を最低限に絞られてるだけやろ


8: 名無しダイエット 2020/10/15(木) 05:28:46.45 ID:VvGtMXk30
ええやん




9: 名無しダイエット 2020/10/15(木) 05:29:17.11 ID:X434YQ2F0
174の63ってガリやん


11: 名無しダイエット 2020/10/15(木) 05:30:31.29 ID:PTD18N2E0
>>9
別にムキムキになりたくてやってないからな
体脂肪を減らしたいだけ


13: 名無しダイエット 2020/10/15(木) 05:30:56.72 ID:wO8mwjDq0
どんどんポジティブになって現状打破したくなるやろ
バイトぐらいしたくならんのか


17: 名無しダイエット 2020/10/15(木) 05:31:27.16 ID:PTD18N2E0
>>13
無理


15: 名無しダイエット 2020/10/15(木) 05:31:07.74 ID:3v+0Iiac0
働けよ


17: 名無しダイエット 2020/10/15(木) 05:31:27.16 ID:PTD18N2E0
>>15
無理


19: 名無しダイエット 2020/10/15(木) 05:32:03.76 ID:mhBEZVTm0
何歳?


22: 名無しダイエット 2020/10/15(木) 05:32:59.17 ID:PTD18N2E0
>>19
24


25: 名無しダイエット 2020/10/15(木) 05:33:55.02 ID:nxANAOvUd
174の63ってガリガリやろ
身長-100はないと話にならん


28: 名無しダイエット 2020/10/15(木) 05:34:28.74 ID:PTD18N2E0
たぶんスーツ着たらニートには全く見えない見た目してるわ


29: 名無しダイエット 2020/10/15(木) 05:35:13.60 ID:l/IukonAr
コロナで鬱気味のワイと似た状態や
半年くらいほぼ親以外と交流なしで176-64
コロナ前はやってなかった筋トレと有酸素運動はほぼ毎日やってる


33: 名無しダイエット 2020/10/15(木) 05:40:53.69 ID:W016w4x90
筋肉なくて草
63とか単なるガリやん




36: 名無しダイエット 2020/10/15(木) 05:41:50.31 ID:r5Wuoslf0
どうせなら表情筋も鍛えとけ
いざ外出ることになる時役に立つ


37: 名無しダイエット 2020/10/15(木) 05:43:01.51 ID:VFAUtrai0
ワイもさっき親の部屋の前でファイティングポーズ決めてきた


35: 名無しダイエット 2020/10/15(木) 05:41:36.72 ID:OdMAkq6y0
人間なんてほぼ見た目よ


引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1602707212/


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