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1: 名無しダイエット 2020/03/27(金) 16:33:42.59 ID:0FglEBhk0
怪我するだけやん






2: 名無しダイエット 2020/03/27(金) 16:33:54.88 ID:0FglEBhk0
ワイは絶対にやらないからな


3: 名無しダイエット 2020/03/27(金) 16:34:10.61 ID:0FglEBhk0
怪我したらトレーニング自体できなくなるやん


4: 名無しダイエット 2020/03/27(金) 16:34:12.11 ID:mWk9dDSM0
意味はあるだろ


7: 名無しダイエット 2020/03/27(金) 16:34:42.95 ID:0FglEBhk0
>>4
ほんま?


5: 名無しダイエット 2020/03/27(金) 16:34:24.02 ID:0FglEBhk0
絶対にデッドリフトやらないぞ


8: 名無しダイエット 2020/03/27(金) 16:34:50.10 ID:7olNUiEBr
ハーフとかトップサイドでやれ


10: 名無しダイエット 2020/03/27(金) 16:35:12.19 ID:0FglEBhk0
>>8
いや絶対にやらん




11: 名無しダイエット 2020/03/27(金) 16:35:24.87 ID:/yvU7Hz/a
意味はあるけどな


13: 名無しダイエット 2020/03/27(金) 16:35:42.17 ID:0FglEBhk0
>>11
ほんま?


12: 名無しダイエット 2020/03/27(金) 16:35:34.89 ID:0FglEBhk0
あんな怪我前提のトレーニングはBIG3から外せ


14: 名無しダイエット 2020/03/27(金) 16:35:43.99 ID:mWk9dDSM0
本当に正しいやり方なら怪我せんしベルトもパワーグリップも必要ないわ


16: 名無しダイエット 2020/03/27(金) 16:35:57.04 ID:0glObwGu0
インクラインサイドレイズとかだけやるよりはマシ


17: 名無しダイエット 2020/03/27(金) 16:36:00.54 ID:0FglEBhk0
背中なら懸垂でええんよ
だろ?


19: 名無しダイエット 2020/03/27(金) 16:36:17.79 ID:Bpo7riie0
やらんでええぞ無理して高重量扱えてしまうから怪我のリスク高すぎる
ワイは腰痛持ちになった


25: 名無しダイエット 2020/03/27(金) 16:37:07.63 ID:0FglEBhk0
>>19
やっぱな!ワイ絶対にやらないでおくわ


20: 名無しダイエット 2020/03/27(金) 16:36:46.53 ID:0FglEBhk0
懸垂
ワンハンドローイング
ケーブル引く奴

これで事足りるよね?


28: 名無しダイエット 2020/03/27(金) 16:37:36.24 ID:1c5cSauq0
>>20
脊柱起立筋はそれらで鍛えられんし


21: 名無しダイエット 2020/03/27(金) 16:36:49.73 ID:tB5DPtJA0
デットが一番楽しいぞ


22: 名無しダイエット 2020/03/27(金) 16:36:52.97 ID:1c5cSauq0
めっちゃ効くから意味あるぞ
ハーフなら腰やることもないし


23: 名無しダイエット 2020/03/27(金) 16:36:57.02 ID:W7kdDT58M
運動経験ない人は股関節硬くて怪我する人多い印象




24: 名無しダイエット 2020/03/27(金) 16:37:05.71 ID:mWk9dDSM0
最強のコンパウンド種目やぞ
やらない理由がない


26: 名無しダイエット 2020/03/27(金) 16:37:15.55 ID:gjKcsstIM
正しいフォームでやれば怪我しない
やれ


27: 名無しダイエット 2020/03/27(金) 16:37:29.21 ID:eOhWrqvtF
個人的にはデッドよりスクワットの方が腰痛めやすい気がする


29: 名無しダイエット 2020/03/27(金) 16:37:38.66 ID:0glObwGu0
みんなコンパウンド軽視しすぎでしょ
誰に影響されたんだか


30: 名無しダイエット 2020/03/27(金) 16:38:04.52 ID:QrTnUKjOa
それ言ったらどの種目でも怪我はあるよ


31: 名無しダイエット 2020/03/27(金) 16:38:05.64 ID:0FglEBhk0
そろそろ戻るわ ほな


32: 名無しダイエット 2020/03/27(金) 16:38:27.67 ID:mWk9dDSM0
>>31
デッドリフトやれ
ルーマニアンデッドもやれ


34: 名無しダイエット 2020/03/27(金) 16:38:37.32 ID:ZP4BUOZs0
逆立ち腕立て伏せと懸垂とスクワットだけやればええわ


35: 名無しダイエット 2020/03/27(金) 16:38:48.97 ID:1ZMXkkKDM
ビッグ3からデッド外して何入れるか問題ある


40: 名無しダイエット 2020/03/27(金) 16:39:33.72 ID:mWk9dDSM0
>>35
デッド外さずベンチ外してオーバーヘッドプレスin


46: 名無しダイエット 2020/03/27(金) 16:41:18.65 ID:ft6nS3aPr
>>35
ビッグ3もいらない
スクワットだけでいい


37: 名無しダイエット 2020/03/27(金) 16:39:20.95 ID:ft6nS3aPr
ハイバースクワットにクリーンとスナッチだけで良い
デッドはいらない


38: 名無しダイエット 2020/03/27(金) 16:39:23.20 ID:rN0Y1j5La
器具がしょぼい時代に考案された種目やし現代でやる価値なし
というかビッグ3自体全部代替え可能


39: 名無しダイエット 2020/03/27(金) 16:39:27.05 ID:Qm46O/GS0
デッドリフトって何や?


41: 名無しダイエット 2020/03/27(金) 16:40:26.87 ID:wSmJUd4f0
>>39
床に置いてあるバーベルを持ち上げる


47: 名無しダイエット 2020/03/27(金) 16:41:31.93 ID:Qm46O/GS0
>>41
ほーん、サンキュー
床から上に持ち上げるんか


42: 名無しダイエット 2020/03/27(金) 16:40:37.92 ID:1ZMXkkKDM
>>39
デット 死体
リフト 上げる

デットリフトは死体を持ち上げるような筋トレ




43: 名無しダイエット 2020/03/27(金) 16:40:38.91 ID:W7kdDT58M
まずはルーマニアンデッドひたすらやりこんで身体の正しい動かし方を覚えるべき


44: 名無しダイエット 2020/03/27(金) 16:40:39.93 ID:EjGu4kKu0
デッドリフトやっとるの見るだけでヒヤヒヤする
下手したら腰背中砕けるやろ


50: 名無しダイエット 2020/03/27(金) 16:42:32.98 ID:yKLWF1I+a
スクワットデッドを必須かのように勧めるのは良くない風潮だと思う
いつか絶対に怪我するし代替不可能でもないんだから


52: 名無しダイエット 2020/03/27(金) 16:43:24.19 ID:n9yT5HKjM
最初から懸垂は無理やろ
結局ラットプルで追い込むし


53: 名無しダイエット 2020/03/27(金) 16:43:54.16 ID:JksEzfCNa
ボディメイクなら床引きは別に要らない
ラックプルは背中の種目で一番高重量扱えるからやったほうがいい


54: 名無しダイエット 2020/03/27(金) 16:44:14.76 ID:p2QLMuaGa
デッドリフト最高だわ
体の芯が鍛えられた充実感あるわ


引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1585294422/


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