no title

1: 名無しダイエット 2020/10/11(日) 00:09:16.182 ID:vUFHGZ5m0
食べる量が少ないんじゃなくってすぐ便になるから栄養吸収できてないんだと思う

BMI14.69





2: 名無しダイエット 2020/10/11(日) 00:10:52.309 ID:0eAnDIj4p
単純食う量少ないんだろうが
限界超えてけよ


3: 名無しダイエット 2020/10/11(日) 00:11:47.234 ID:vUFHGZ5m0
>>2
1日3食ご飯2杯は食べるようにしてる


5: 名無しダイエット 2020/10/11(日) 00:13:12.896 ID:zIv0HXKk0
俺16.85だけど14代はやべぇ


6: 名無しダイエット 2020/10/11(日) 00:14:02.529 ID:vUFHGZ5m0
>>5
ガリガリ過ぎて筋トレしてるけど筋肉つかないんだよね


10: 名無しダイエット 2020/10/11(日) 00:15:16.879 ID:zIv0HXKk0
>>6
いや鍛える前に吸収の良いものをちゃんと食べるべき


12: 名無しダイエット 2020/10/11(日) 00:15:47.156 ID:vUFHGZ5m0
>>10
例えば?
割とバランス良く食べてるんだけどな




17: 名無しダイエット 2020/10/11(日) 00:19:32.519 ID:zIv0HXKk0
>>12
いや俺もガリだから何喰えば太れるのかは分からんのよww
とりあえずプロテインは飲んでる


19: 名無しダイエット 2020/10/11(日) 00:20:30.154 ID:vUFHGZ5m0
>>17
ハードゲイナー用のプロテインあるらしいよ
まだ試してないけど


23: 名無しダイエット 2020/10/11(日) 00:22:05.486 ID:zIv0HXKk0
>>19
あれ高いんだよな・・・


7: 名無しダイエット 2020/10/11(日) 00:14:11.865 ID:zIv0HXKk0
腸が消化物を受け付けてなさそう


9: 名無しダイエット 2020/10/11(日) 00:15:03.900 ID:vUFHGZ5m0
>>7
といっても消化されずにそのまま出てるわけではないんだよ?
極端に量が少ないでもないし


13: 名無しダイエット 2020/10/11(日) 00:17:41.880 ID:zIv0HXKk0
>>9
排便は1日一回が適正らしいけど
水分の摂りすぎとかではないんだよな


14: 名無しダイエット 2020/10/11(日) 00:18:31.273 ID:vUFHGZ5m0
>>13
どうだろ
むしろ少ない方だと思う
夏場は多いけど


15: 名無しダイエット 2020/10/11(日) 00:19:08.889 ID:KK0zsFn70
マヨネーズご飯に塗ってる?


16: 名無しダイエット 2020/10/11(日) 00:19:23.547 ID:vUFHGZ5m0
>>15
マヨネーズ嫌い


18: 名無しダイエット 2020/10/11(日) 00:19:50.364 ID:KK0zsFn70
バターは?


20: 名無しダイエット 2020/10/11(日) 00:20:52.170 ID:vUFHGZ5m0
>>18
バターは大好き
今日は鮭のホイル焼きした


31: 名無しダイエット 2020/10/11(日) 00:28:07.861 ID:vUFHGZ5m0
>>28
バターお高いんですよね


21: 名無しダイエット 2020/10/11(日) 00:20:55.849 ID:zIv0HXKk0
バター餅は太れるらしいな


22: 名無しダイエット 2020/10/11(日) 00:21:37.747 ID:vUFHGZ5m0
>>21
餅も大好き


24: 名無しダイエット 2020/10/11(日) 00:23:36.089 ID:YOkNcK2n0
アンガールズ山根の筋トレ動画を観ると良い
ガリガリだけど、確かにガタイよくなりつつある


27: 名無しダイエット 2020/10/11(日) 00:25:55.122 ID:vUFHGZ5m0
>>24
あれ見たけど山根はもともと飯食ってない感じでどーなんって感じで途中で見るのやめた


30: 名無しダイエット 2020/10/11(日) 00:27:07.923 ID:YOkNcK2n0
>>27
1年間で9kg増えて、筋力測定が大幅に改善していた


32: 名無しダイエット 2020/10/11(日) 00:28:31.981 ID:vUFHGZ5m0
>>30
そうなの?
ジム行くとたけーしなあ


36: 名無しダイエット 2020/10/11(日) 00:30:05.514 ID:zIv0HXKk0
>>30
それは凄いな
俺は秋冬には太れるんだけど夏痩せで帳消しになってしまう


25: 名無しダイエット 2020/10/11(日) 00:25:08.508 ID:w/v2xxxS0
体重計壊れてるだけ


29: 名無しダイエット 2020/10/11(日) 00:26:51.739 ID:vUFHGZ5m0
>>25
健康診断でも家ではかっても変わらなかったよ
残念ながら


33: 名無しダイエット 2020/10/11(日) 00:29:11.322 ID:rENTK7fZ0
サナダムシでもいるんじゃないの


35: 名無しダイエット 2020/10/11(日) 00:29:59.029 ID:vUFHGZ5m0
>>33
いると思う
がりによくいる食べられないとかではないんよ
池田屋大好きだし


34: 名無しダイエット 2020/10/11(日) 00:29:12.663 ID:at7dVBp4M
寝る前にコーラとハンバーガーとポテチ食うといいよ


37: 名無しダイエット 2020/10/11(日) 00:30:23.734 ID:vUFHGZ5m0
>>34
どちらも大好物です!!!


38: 名無しダイエット 2020/10/11(日) 00:34:28.325 ID:Up2Gyvmk0
がりの食ってる食ってない定期




39: 名無しダイエット 2020/10/11(日) 00:35:20.002 ID:vUFHGZ5m0
>>38
山根の動画見たらわかるけどあいつはまじで食ってない系がり
自分は食事大好き系ガリ
系統が違うの


40: 名無しダイエット 2020/10/11(日) 00:36:28.624 ID:GD9JWC+Za
1日何キロカロリーとってるの?


42: 名無しダイエット 2020/10/11(日) 00:37:57.468 ID:vUFHGZ5m0
>>40
カロリー計算したことないからわからん


45: 名無しダイエット 2020/10/11(日) 00:39:23.026 ID:GD9JWC+Za
>>42
しないと無理だぞ


47: 名無しダイエット 2020/10/11(日) 00:41:22.297 ID:vUFHGZ5m0
>>45
頑張ります


50: 名無しダイエット 2020/10/11(日) 00:42:50.757 ID:GD9JWC+Za
>>47
体重は?


53: 名無しダイエット 2020/10/11(日) 00:44:32.974 ID:vUFHGZ5m0
>>50
40.0
先週は39.2だからちょっと増えた


41: 名無しダイエット 2020/10/11(日) 00:37:05.947 ID:wfb+jIOu0
食ったからって太らないぞ
そして糖尿病になる


43: 名無しダイエット 2020/10/11(日) 00:38:54.705 ID:vUFHGZ5m0
>>41
まじ?
悲しいなぁ


44: 名無しダイエット 2020/10/11(日) 00:39:15.164 ID:8k6O2XfC0
食べてもふとらないなんて
ほとんどの人にとってはうらやましいことなんだけど
大変そうやね


46: 名無しダイエット 2020/10/11(日) 00:41:01.958 ID:vUFHGZ5m0
>>44
なによりこれをリアルで言うと叩かれるからな
公には言いにくい


48: 名無しダイエット 2020/10/11(日) 00:42:36.777 ID:3YgkCC0k0
筋肉つければええのに


51: 名無しダイエット 2020/10/11(日) 00:43:38.028 ID:vUFHGZ5m0
>>48
つかないのよ
なかやまきんに君の動画のトレーニングやったり
寝る前にエアロビしたりしてる


66: 名無しダイエット 2020/10/11(日) 00:49:39.590 ID:3YgkCC0k0
>>51
プロテインのんでもっと深く負荷かけないとだめじゃね?


69: 名無しダイエット 2020/10/11(日) 00:51:21.015 ID:vUFHGZ5m0
>>66
脂肪がないから筋肉つかんわね
ゴールドジム通ってたけどあんまり効果なかったんでやめた


79: 名無しダイエット 2020/10/11(日) 00:54:44.129 ID:3YgkCC0k0
>>69
プロに相談してみろよ


81: 名無しダイエット 2020/10/11(日) 00:55:35.310 ID:oKSEI5Kk0
>>79
パーソナルさんからは不思議がられる始末だよー…


83: 名無しダイエット 2020/10/11(日) 00:56:27.494 ID:vUFHGZ5m0
>>81
あるある
ハードゲイナーって言うっておしえてもらったわ


87: 名無しダイエット 2020/10/11(日) 00:58:34.798 ID:oKSEI5Kk0
>>83
あー…
モロこれだわー…
どないしよ


54: 名無しダイエット 2020/10/11(日) 00:45:21.248 ID:8k6O2XfC0
30キロ台ってやばいな
背高い?


56: 名無しダイエット 2020/10/11(日) 00:45:54.159 ID:vUFHGZ5m0
>>54
165.0




55: 名無しダイエット 2020/10/11(日) 00:45:52.769 ID:/8EnXhBTa
パスタ食えパスタ
食っても食って太らなかった俺が唯一太った飯がパスタ

ペペロンチーノでもボンゴレでも何でもいい
とにかくパスタ食え


57: 名無しダイエット 2020/10/11(日) 00:46:21.722 ID:vUFHGZ5m0
>>55
ペペロンチーノ大好物ですぞ
油うめーよね


58: 名無しダイエット 2020/10/11(日) 00:46:31.149 ID:4N4GSmSt0
俺も太ろうとして1週間前から飯の量1.5倍
筋トレプロテインはじめた


59: 名無しダイエット 2020/10/11(日) 00:47:06.979 ID:vUFHGZ5m0
>>58
プロテインってハードゲイナー用のやつ?
普通のやつ?


60: 名無しダイエット 2020/10/11(日) 00:47:40.945 ID:9q1wxEyK0
俺なんか65から79間で一瞬で太った
なぜなのか


62: 名無しダイエット 2020/10/11(日) 00:48:32.082 ID:vUFHGZ5m0
>>60
割と標準じゃない?それ


63: 名無しダイエット 2020/10/11(日) 00:48:37.948 ID:zIv0HXKk0
パスタ旨いよな


67: 名無しダイエット 2020/10/11(日) 00:50:26.297 ID:vUFHGZ5m0
>>63
業務スーパーの5kgパスタ常備してるわ


65: 名無しダイエット 2020/10/11(日) 00:49:31.916 ID:4N4GSmSt0
ザバスのなんとかショコラみたいなやつ
飲みやすい


68: 名無しダイエット 2020/10/11(日) 00:50:56.703 ID:oKSEI5Kk0
俺も同じー…
筋肉全然つかん
限界負荷も変わらん


72: 名無しダイエット 2020/10/11(日) 00:52:16.120 ID:vUFHGZ5m0
>>68
仲間だ
羨ましがられるけどつらいよね


76: 名無しダイエット 2020/10/11(日) 00:53:05.055 ID:oKSEI5Kk0
>>72
小太りから筋トレでガクッと落ちて
バルグアップは出来ないというw


78: 名無しダイエット 2020/10/11(日) 00:53:56.591 ID:vUFHGZ5m0
>>76
こっちは生まれてこの方ガリだわ
肋出てる


70: 名無しダイエット 2020/10/11(日) 00:51:31.830 ID:E7Wx88MX0
夜は毎日晩酌しながらどんぶりで飯食べると太るよ


74: 名無しダイエット 2020/10/11(日) 00:52:34.470 ID:vUFHGZ5m0
>>70
酒も大好き


71: 名無しダイエット 2020/10/11(日) 00:51:44.701 ID:8k6O2XfC0
ミルキー味のbe legend買っちゃったんだけど
甘くて微妙すぎた


75: 名無しダイエット 2020/10/11(日) 00:52:59.529 ID:vUFHGZ5m0
>>71
甘いの好きよ
いくら位したの?


73: 名無しダイエット 2020/10/11(日) 00:52:18.659 ID:oKSEI5Kk0
筋トレで手首、手足、痛めオマケに腰痛と
全然いいことがない


77: 名無しダイエット 2020/10/11(日) 00:53:25.287 ID:vUFHGZ5m0
>>73
ガリガリあるある
椅子に長時間座れない
これが一番辛いわ


82: 名無しダイエット 2020/10/11(日) 00:56:27.154 ID:6GuwwKRg0
甲状腺機能低下症かもよ


85: 名無しダイエット 2020/10/11(日) 00:57:39.299 ID:vUFHGZ5m0
>>82
うーん違うと思う


84: 名無しダイエット 2020/10/11(日) 00:56:36.967 ID:zIv0HXKk0
今日の俺の飯
朝 チキンラーメン バナナ二本 ヨーグルト
昼 餃子 麻婆豆腐 炒飯
おやつ ファミチキ2つ 焼きそばパン
晩 豚汁 鮭 米茶碗二杯 プロテイン
夜食 ロールパン2つ バナナ一本

これで休みの日は食い溜めしてなんとか体重増やす
でも平日に肉体労働で徐々に減っていく
結果BMI17前後


90: 名無しダイエット 2020/10/11(日) 01:01:21.231 ID:vUFHGZ5m0
>>84
朝 シャトレーゼのピザ一枚 シュークリーム ヨーグルト
昼 炊き込みご飯どんぶり一杯 お吸い物 手羽先唐揚げ8本
おやつ ポテチ1袋 たい焼きアイス2つ
夜 ご飯2杯 カレイの唐揚げ 納豆 鶏皮の唐揚げ 枝豆 ビール2本

って感じ


93: 名無しダイエット 2020/10/11(日) 01:03:39.975 ID:zIv0HXKk0
>>90
油ものもがっつりいってるなあ
多分消化吸収が悪いか代謝が良すぎるかどちらかだろうね


95: 名無しダイエット 2020/10/11(日) 01:05:18.338 ID:vUFHGZ5m0
>>93
多分消化吸収悪いんだろね
代謝はむしろ悪い方


101: 名無しダイエット 2020/10/11(日) 01:12:31.402 ID:3YgkCC0k0
>>90
羨ましいなこれで太らないとか
ワシなら確実に月3から4キロふとる


104: 名無しダイエット 2020/10/11(日) 01:14:25.638 ID:vUFHGZ5m0
>>101
昨日はあぶらものばっかだったけど野菜も食べるよ


105: 名無しダイエット 2020/10/11(日) 01:15:16.274 ID:3YgkCC0k0
>>104
おやつそんなに食べたら俺はすぐ体重にでる


110: 名無しダイエット 2020/10/11(日) 01:19:50.823 ID:zIv0HXKk0
>>105
食べた直後はそりゃ食べた分増えるんだけどいつの間にか消えてる


86: 名無しダイエット 2020/10/11(日) 00:58:04.475 ID:hx0iUzzu0
ガリガリはまじで辛いよな
むしろデブが羨ましい


91: 名無しダイエット 2020/10/11(日) 01:01:58.648 ID:vUFHGZ5m0
>>86
日常生活に支障あるし本当に嫌




89: 名無しダイエット 2020/10/11(日) 01:00:22.957 ID:z4rqDNKza
遺伝子でも操作できないもんかねデブもガリも


92: 名無しダイエット 2020/10/11(日) 01:02:50.894 ID:vUFHGZ5m0
>>89
ゲノム編集したいわ


94: 名無しダイエット 2020/10/11(日) 01:03:49.269 ID:oKSEI5Kk0
俺がムキムキになる方法が何かある筈!
頑張って探す


96: 名無しダイエット 2020/10/11(日) 01:05:30.326 ID:vUFHGZ5m0
>>94
見つけたら連絡してくれ


108: 名無しダイエット 2020/10/11(日) 01:17:43.626 ID:K+mUFVwG0
一時期めっちゃ食ってたけど体重増えなくて萎えちゃって少食になった


109: 名無しダイエット 2020/10/11(日) 01:18:45.616 ID:vUFHGZ5m0
>>108
自分は3食取らないと辛い
腹が減ってると思考が鈍る


111: 名無しダイエット 2020/10/11(日) 01:20:54.536 ID:zIv0HXKk0
>>109
俺も空腹だと動けないわ


112: 名無しダイエット 2020/10/11(日) 01:22:06.706 ID:vUFHGZ5m0
>>111
一食抜くだけで結構辛いわ


114: 名無しダイエット 2020/10/11(日) 01:22:50.483 ID:zIv0HXKk0
>>112
体の中に蓄えがないんよな


113: 名無しダイエット 2020/10/11(日) 01:22:32.950 ID:rXVrE/CM0
30過ぎるまではいつ何をどんだけ食っても太らなかったけど 今は普通の食生活でもどんどん太る


115: 名無しダイエット 2020/10/11(日) 01:24:06.464 ID:vUFHGZ5m0
>>113
年取ると解決するかね?
ちょっと希望わいた


116: 名無しダイエット 2020/10/11(日) 01:24:52.758 ID:rXVrE/CM0
>>115
でも太りたいって言ってられるのは痩せてる間だけなんだよなあ


117: 名無しダイエット 2020/10/11(日) 01:25:13.942 ID:zIv0HXKk0
>>115
すまんが俺は30過ぎてる


118: 名無しダイエット 2020/10/11(日) 01:31:20.337 ID:3YgkCC0k0
>>117
ならガリガリのがいいじゃん
デブよりモテるじゃん


119: 名無しダイエット 2020/10/11(日) 01:31:22.753 ID:rXVrE/CM0
これからこれからどんどん代謝落ちる一方だから


引用元:https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1602342556/


全記事一覧へ

   ブログランキング・にほんブログ村へ   にほんブログ村 ネットブログ 2ちゃんねるへ
↑↑いつもクリック有難うございます!! (´;ω;`)↑↑