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1: 名無しダイエット 2020/10/20(火) 01:03:11.401 ID:9LWh4SQq0
朝 唐揚げ棒1本 ミルクティー1本
昼 たまごサンド 1切れ 水1本
夜 どん兵衛 大盛り+フランクフルト1本

運動は皆無
基本ずっと座ってる

なのに昨日より0.5キロ太ってる
意味がわからん





2: 名無しダイエット 2020/10/20(火) 01:03:38.468 ID:RiNbrSC+0
IQ83しかなさそう


4: 名無しダイエット 2020/10/20(火) 01:04:50.553 ID:9LWh4SQq0
>>2
食生活でIQがわかるんか?お?


3: 名無しダイエット 2020/10/20(火) 01:04:48.590 ID:Q4PJ1qOv0
脂質と糖質の絶妙なバランス


7: 名無しダイエット 2020/10/20(火) 01:05:13.182 ID:9LWh4SQq0
>>3
なにがいいたい


5: 名無しダイエット 2020/10/20(火) 01:04:53.186 ID:ay4eHEKL0
歩けよ


12: 名無しダイエット 2020/10/20(火) 01:06:27.905 ID:9LWh4SQq0
>>5
だるい


6: 名無しダイエット 2020/10/20(火) 01:04:56.480 ID:kwt2pvWHM
もとの体重がとんでもなく低いか間食しまくりか?


12: 名無しダイエット 2020/10/20(火) 01:06:27.905 ID:9LWh4SQq0
>>6
179cmの75キロ
間食もしとらん
何故痩せない


9: 名無しダイエット 2020/10/20(火) 01:05:45.649 ID:twonkTjO0
便してるか?


15: 名無しダイエット 2020/10/20(火) 01:08:09.410 ID:9LWh4SQq0
>>9
したけど確か今日は少な目だったな


10: 名無しダイエット 2020/10/20(火) 01:06:13.682 ID:lEzQ+qwY0
運動してないせいだろ
歩くか泳げ


15: 名無しダイエット 2020/10/20(火) 01:08:09.410 ID:9LWh4SQq0
>>10
泳ぐの好きだからその二択なら泳ぐかなあ
走るとか歩くの嫌い




11: 名無しダイエット 2020/10/20(火) 01:06:19.202 ID:BJX0f23hx
野菜って知ってる?


15: 名無しダイエット 2020/10/20(火) 01:08:09.410 ID:9LWh4SQq0
>>11
しらん
聞いたこともない


13: 名無しダイエット 2020/10/20(火) 01:07:15.870 ID:FubDjND3d
30代は牛丼3杯食っても太らなかったな


21: 名無しダイエット 2020/10/20(火) 01:10:37.619 ID:9LWh4SQq0
>>13
俺は25くらいまではどんだけ食っても太らなかったわ
いきなり食べた分だけ太るようになった
止まらん


14: 名無しダイエット 2020/10/20(火) 01:07:57.188 ID:ENwTnwsn0
脂質と糖質ばかり
運動しないから筋肉が分解され脂肪が蓄積する


21: 名無しダイエット 2020/10/20(火) 01:10:37.619 ID:9LWh4SQq0
>>14
一時期サラダチキンだけにしてたのにそれでも変わらんかったぞ


17: 名無しダイエット 2020/10/20(火) 01:08:34.037 ID:NXI+Mbud0
0.5kgって便の重さだろ


24: 名無しダイエット 2020/10/20(火) 01:14:41.703 ID:9LWh4SQq0
>>17
便が詰まってる感覚ある
下っ腹だけ妊婦みたいに出てるし押すとメチャ痛い


18: 名無しダイエット 2020/10/20(火) 01:09:42.871 ID:1KREBNj80
野菜とか納豆喰え


24: 名無しダイエット 2020/10/20(火) 01:14:41.703 ID:9LWh4SQq0
>>18
納豆はよく食うけどなあ夜とかに
野菜はキャベツを夜ごはんによく使うくらい
ほとんど食わんな


19: 名無しダイエット 2020/10/20(火) 01:10:29.317 ID:2d7neRmI0
ずっとそのメニューなの?


24: 名無しダイエット 2020/10/20(火) 01:14:41.703 ID:9LWh4SQq0
>>19
ここに3週間くらいは大体同じ
夜だけ違うくらいか
外食したりすると確実に増える


20: 名無しダイエット 2020/10/20(火) 01:10:33.539 ID:1D3L08l80
ミルクティーって砂糖入り?


25: 名無しダイエット 2020/10/20(火) 01:17:16.553 ID:9LWh4SQq0
>>20
紅茶花伝
ガッツリ入っとるだろな


22: 名無しダイエット 2020/10/20(火) 01:11:38.668 ID:EGSeNvsj0
摂取カロリー>消費カロリー
の関係だったら食う量が少なくても太るだろ


25: 名無しダイエット 2020/10/20(火) 01:17:16.553 ID:9LWh4SQq0
>>22
運動する気が起きん
もっと減らすしかないか




23: 名無しダイエット 2020/10/20(火) 01:14:17.290 ID:d+SSbXHA0
おれも代謝カロリーより少食なのに痩せなかったが
リングフィット初めて即体重落ちてったぞ
あいつら刺激してやんないと痩せようと思わないんよ


25: 名無しダイエット 2020/10/20(火) 01:17:16.553 ID:9LWh4SQq0
>>23
運動ってマジで大事なんだなと思うよな
多分運動ってより代謝が落ちるとマジで太る


26: 名無しダイエット 2020/10/20(火) 01:18:36.844 ID:R/fwTt/br
自分も最近腹が出てるのヤバいなって感じて食べるよう抑えようとしてるけどストレス


27: 名無しダイエット 2020/10/20(火) 01:19:49.265 ID:9LWh4SQq0
>>26
食べるの我慢するのってこんな大変だと思わんかったよな
前まで食べても太らなかったからマジでストレスだわ


30: 名無しダイエット 2020/10/20(火) 01:25:35.859 ID:R/fwTt/br
>>27
25くらいまでは運動とかしてたの?
23でこれだからしんどい


29: 名無しダイエット 2020/10/20(火) 01:23:33.127 ID:A5CIcP/D0
オートミールおすすめ


31: 名無しダイエット 2020/10/20(火) 01:26:27.740 ID:RTZu/sGf0
やっぱデブって脳みそに栄養いってないんだな


33: 名無しダイエット 2020/10/20(火) 01:27:17.311 ID:NanX16Fv0
負荷少し高めの筋トレが一番手っ取りばやい


34: 名無しダイエット 2020/10/20(火) 01:27:38.688 ID:OeQc6Cjrx
何を食う、とかアバウトなことやってても意味ないよ
食う量と消費量を
きっちりかっちり計算しないと


35: 名無しダイエット 2020/10/20(火) 01:31:23.710 ID:lEzQ+qwY0
油いっぱいな肉とカップ麺とサンドイッチ食べて運動しないけど痩せない

言われても、反応に困るレベル
とりあえずコンビニのカット野菜野菜食べて運動しろ


36: 名無しダイエット 2020/10/20(火) 01:32:42.760 ID:1Wiw9oZz0
夜8時以降なら太るよ


37: 名無しダイエット 2020/10/20(火) 01:39:05.341 ID:5r/IGYp+0
割とマジで運動しなさすぎて基礎代謝がほぼ無いんだろう
お前は筋肉がスッカスカでその隙間にぎっしりと脂肪が詰まった贅肉お化け
その上普段の食事で高カロリーのジャンクフードばかり
太って当たり前じゃボケ


38: 名無しダイエット 2020/10/20(火) 01:40:46.457 ID:NLesPczI0
まず水お茶以外飲むなよ


39: 名無しダイエット 2020/10/20(火) 01:45:07.898 ID:md1PTvXt0
夜を1番少なくすれば痩せるぞ


引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1603123391/


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