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4: 名無しダイエット 2020/10/20(火) 01:14:03.90 ID:XDu5r6UB0.net
痩せの大食いは
食べても栄養を吸収できない体質
将来苦労する





19: 名無しダイエット 2020/10/20(火) 02:21:44.81 ID:qRu8EVVr0.net
>>4
消化不良がキッツいわ


5: 名無しダイエット 2020/10/20(火) 01:14:21.00 ID:pDcj2vqx0.net
仕事場が倉庫から販売に変わったら3キロ太った
前はウエイトゲイナー飲んでも太らなかったのに


6: 名無しダイエット 2020/10/20(火) 01:15:13.88 ID:+q/zhe7g0.net
痩せの大食いは確かにおるな
デブの小食は知らない


9: 名無しダイエット 2020/10/20(火) 01:18:37.63 ID:5KmJqzkG0.net
身長174cmで今体重57kg台、毎日ジム通うってるせいか2700kcal目標に摂取してるのに体重増えない48歳の秋


10: 名無しダイエット 2020/10/20(火) 01:26:23.37 ID:vEn3k8mS0.net
何やれば吸収率あがんだよ
太らないって贅沢な悩みじゃないぞ


13: 名無しダイエット 2020/10/20(火) 01:34:54.51 ID:RyM0+Jzy0.net
>>10
消化器が弱いのかもしれない
食事と一緒にある程度消化しやすくした液状で高カロリーなものを摂取するといいかもしれない


11: 名無しダイエット 2020/10/20(火) 01:30:04.51 ID:Xa4aIY19M.net
身長高いとそれだけでかなり太りにくい体質だからな


12: 名無しダイエット 2020/10/20(火) 01:30:59.52 ID:QeOsSCMY0.net
デブはまずいきなりいいわけするのではなく
食事を減らせ


15: 名無しダイエット 2020/10/20(火) 01:36:45.17 ID:RyM0+Jzy0.net
>>12
これ
あまりにもデブなんで一回ガチでg単位の食事の記録したら2700kcalくらい摂ってて40%が脂質だった(PFCが10:40:50)
1600kcal以下にするようにしたら半年で-14kg
デブは食いすぎ




18: 名無しダイエット 2020/10/20(火) 02:16:59.46 ID:OKseJ07/0.net
消費カロリーと摂取カロリーだけでは説明できない部分もあるよね


22: 名無しダイエット 2020/10/20(火) 02:34:53.20 ID:Cwu5708z0.net
1000kcalなんて惣菜パン3つでオーバーするんだぞ
痩せないデブがそんなもの律儀に守ってる訳無いだろ


26: 名無しダイエット 2020/10/20(火) 03:22:21.80 ID:3vqvsYNgd.net
糖質1日20g以下にしてたんぱく質と脂質メインで一日2000kcalくらい取ってるけど太らんぞ


42: 名無しダイエット 2020/10/20(火) 05:49:51.93 ID:RyM0+Jzy0.net
>>26
それは炭水化物減らしたからじゃなくて総摂取カロリーが2000kcal程度だからだよ
成人男性は平均身長程度で基礎代謝が1600前後、消費エネルギーはニート状態の人でも1.3倍で2100kcal前後になる
2000kcalなら増減しないで当たり前

もっと言えば、脂質は炭水化物、たんぱく質の倍以上のカロリーあるから脂質減らしてその分のカロリー炭水化物に回せば1.5倍程度食えるようになるぞ
しかも太らず


27: 名無しダイエット 2020/10/20(火) 03:25:13.22 ID:zTWk0rJlM.net
一日2000kcalって成人男性なら普通に代謝できるカロリーだろ


36: 名無しダイエット 2020/10/20(火) 04:48:49.64 ID:E8PS9J6U0.net
>>27
運動しないデスクワークの成人男性のメンテナンスカロリーは~1600kcalぐらい


29: 名無しダイエット 2020/10/20(火) 03:46:13.21 ID:H42wfzOx0.net
ベータ3-アドレナリン受容体っていう肥満遺伝子があると太りやすい
実は日本人は世界二位くらい持ってるから
白人と同じ量食べると大抵の人は太る前に死ぬ


30: 名無しダイエット 2020/10/20(火) 03:56:06.91 ID:/wpR0PH90.net
昔はいくら食っても太らなかったのに
アラサー辺りから太ってきたわ
まあ若い頃は意識しなくても自然と体動かしてたんだろうけどな


31: 名無しダイエット 2020/10/20(火) 03:57:46.04 ID:pyiQQzrn0.net
昔、フードファイターの大食いの人で
食っても食っても腹が減って太らない自分の体が不思議で
勉強して医者になったって人がいたなw


32: 名無しダイエット 2020/10/20(火) 04:09:13.26 ID:U+sCU+cyM.net
脳が消費するカロリーの差とも言える
統計学的にデブの脳みそは小さいってデータもあるしなw
ホンマでっかで言われててマツコが絶句してる顔面白かった


34: 名無しダイエット 2020/10/20(火) 04:26:05.37 ID:RGMW74Tx0.net
ていうかアルコールがエンプティカロリーとか絶対嘘だよなあ、たとえアルコール自体はそうであっても食事経由な分が効率よく中性脂肪化していくんだから・・・


45: 名無しダイエット 2020/10/20(火) 06:09:38.57 ID:SgHrlb1J0.net
山根がガリだったけど
しっかり食ったら9kg位増えてたろ
結局食ってないだけ




49: 名無しダイエット 2020/10/20(火) 06:24:35.26 ID:Jm9NarlZ0.net
後者は物理的に無理だろ
質量保存の法則


54: 名無しダイエット 2020/10/20(火) 08:42:21.41 ID:KG7yLIAz0.net
胃腸の栄養吸収は15歳で決まるからな。
食ってすぐ太れるのは、人が生存していく為に身体的に栄養を取り込む機能が優秀な遺伝子の証拠。
動物でも分かるように、人間もある程度一定の脂肪がないと長生きしないからな。


55: 名無しダイエット 2020/10/20(火) 08:44:23.22 ID:6JQsfhHb0.net
2000じゃ太れないし
1000なら痩せるわ
ちゃんと計算してんのか


引用元:https://www.logsoku.com/r/2ch.sc/poverty/1603123827/


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