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1: 名無しダイエット 2020/04/01(水) 17:22:56.30 ID:MoW8n/BQ0
そんな食えへんやろ





2: 名無しダイエット 2020/04/01(水) 17:23:25.52 ID:tIc7FKUMp
マヨネーズつけて食うとあっという間


3: 名無しダイエット 2020/04/01(水) 17:23:26.63 ID:Oz35b3k60
白身って栄養あるん?


42: 名無しダイエット 2020/04/01(水) 17:28:34.84 ID:KenQTtKpM
>>3
脂質ほぼなくてタンパク質の塊
ダイエットに最適


7: 名無しダイエット 2020/04/01(水) 17:23:55.25 ID:MoW8n/BQ0
>>3
白身の方が筋肉にいいとか聞いた
本当かどうかは知らん


40: 名無しダイエット 2020/04/01(水) 17:28:08.06 ID:g2ItrKMZa
>>7
というか黄身は脂質が高いから白身だけ食うのが筋トレには最適解


60: 名無しダイエット 2020/04/01(水) 17:30:55.40 ID:vXTTwDH9d
>>40
いつの時代の最適解だよ
今はプロテインがあるんだからタンパク質だけ取りたかったらプロテイン飲めばいいだけ
卵は黄身と白身を両方食った方が栄養価が高いし
何より美味しいものを食った方が栄養の吸収率が高いという研究結果もある


89: 名無しダイエット 2020/04/01(水) 17:35:29.39 ID:g2ItrKMZa
>>60
んなもんわかっとるわボケ
卵の筋トレに対する影響へのアンサーだからに決まってんだろ文盲




9: 名無しダイエット 2020/04/01(水) 17:24:26.27 ID:IB4zeuUJd
味玉でもええか?


20: 名無しダイエット 2020/04/01(水) 17:25:39.77 ID:NH90STdF0
>>9
ええけど塩分過多には気を付けや


13: 名無しダイエット 2020/04/01(水) 17:24:48.92 ID:Oiavy92g0
文句言わずに食え


15: 名無しダイエット 2020/04/01(水) 17:25:03.05 ID:MoW8n/BQ0
>>13
無理やで…


17: 名無しダイエット 2020/04/01(水) 17:25:21.22 ID:8ox38TFf0
温泉卵ならちゅるっといけるで


21: 名無しダイエット 2020/04/01(水) 17:25:41.89 ID:rRqD4ud20
筋トレユーチューバーで黄身は捨てますとかやってる間抜けイラつくわ
せめて動画外で捨てろ


26: 名無しダイエット 2020/04/01(水) 17:26:56.43 ID:MoW8n/BQ0
>>21
きんに君は黄身も食べるw


108: 名無しダイエット 2020/04/01(水) 17:37:46.83 ID:fLkffCkza
>>21
やっぱきんに君なんだよなぁ


61: 名無しダイエット 2020/04/01(水) 17:30:58.03 ID:3AQVUyNR0
黄身も食べろってビルダーは言ってるな
まぁしっかりその他の脂質制限出来てる人だろうけど


25: 名無しダイエット 2020/04/01(水) 17:26:23.71 ID:2hgFSfkf0
コレステロール流石に取りすぎだろ


48: 名無しダイエット 2020/04/01(水) 17:29:07.50 ID:p4B6P3920
>>25
健康な奴は食事性コレステロールの摂取量なんか気にせんでいいんやで
もうアメリカも日本も健康ガイドラインから外しとるで


32: 名無しダイエット 2020/04/01(水) 17:27:14.80 ID:aDiGuISm0
一日たまご5個ならいけるけど
毎日たまご5個は無理や




33: 名無しダイエット 2020/04/01(水) 17:27:22.65 ID:p4B6P3920
使わないまま2週間くらい賞味期限切れたの置いてある時は一気に茹でて食うわ


38: 名無しダイエット 2020/04/01(水) 17:28:00.00 ID:MoW8n/BQ0
>>33
茹でタマゴが一番キツいやろ…


39: 名無しダイエット 2020/04/01(水) 17:28:04.70 ID:DV64bJxdM
>>33
腹壊さんのそれ


62: 名無しダイエット 2020/04/01(水) 17:31:04.56 ID:p4B6P3920
>>39
最初勇気が必要だったが全然大丈夫やった


65: 名無しダイエット 2020/04/01(水) 17:31:50.17 ID:3AQVUyNR0
>>39
卵の期限って生で食えるまでの日にちだからな
火を通せばいける


34: 名無しダイエット 2020/04/01(水) 17:27:31.53 ID:GQYlc/xHa
スクランブルエッグにしたら余裕やろ
加熱せんほうがええとかあるんか?


44: 名無しダイエット 2020/04/01(水) 17:28:45.80 ID:MoW8n/BQ0
>>34
完全に火を通すより半生の方が吸収良い
って筋トレYouTuberが言ってた


36: 名無しダイエット 2020/04/01(水) 17:27:35.06 ID:hmvecec10
オムレツならいけるやろ


47: 名無しダイエット 2020/04/01(水) 17:29:03.52 ID:VjRADjkt0
ワイは筋トレしてないけど1日5個食っとるで


49: 名無しダイエット 2020/04/01(水) 17:29:13.45 ID:EOiVmFCG0
そこまで意識するならプロテインでええやん


55: 名無しダイエット 2020/04/01(水) 17:30:08.88 ID:MoW8n/BQ0
>>49
リアルフードから取るのも重要らしいぞ


53: 名無しダイエット 2020/04/01(水) 17:29:55.69 ID:1V7GN/Zx0
鳥胸肉300gでいいよね


57: 名無しダイエット 2020/04/01(水) 17:30:25.48 ID:MoW8n/BQ0
>>53
余計食えないww




71: 名無しダイエット 2020/04/01(水) 17:32:36.42 ID:6ECcRfSjr
ワイ食いすぎでアレルギーなったで
気をつけてな


72: 名無しダイエット 2020/04/01(水) 17:32:52.58 ID:o9eyFxXH0
半熟の鶏卵が消化吸収がよく量も摂れるから良い
鶏肉もいいが加工の幅が少ないし大量となるとよほど気を遣ってる人でないと内臓の負担がある


75: 名無しダイエット 2020/04/01(水) 17:33:07.49 ID:vXTTwDH9d
卵は黄身と白身を混ぜないで加熱するのが一番いい
つまり目玉焼き最強


86: 名無しダイエット 2020/04/01(水) 17:35:12.20 ID:ecBabRasp
ゆで卵はホンマ無理
一食二個が限度


88: 名無しダイエット 2020/04/01(水) 17:35:27.74 ID:UjYglGMdM
鶏胸肉1枚なら余裕やろ
一気に食って消化できるかはしらんが


90: 名無しダイエット 2020/04/01(水) 17:35:34.58 ID:r24Gu7XQ0
松本が食事に気を使ってないと言っててまじかってなった


100: 名無しダイエット 2020/04/01(水) 17:36:40.66 ID:v1pyS5tV0
ゆで卵うまいけど作るのめんどい


109: 名無しダイエット 2020/04/01(水) 17:37:59.25 ID:V42mFzS90
減量期はかなり考えて食わんとアカンけど増量期は気にせずバランスよく食えばええねんな後プロテイン


117: 名無しダイエット 2020/04/01(水) 17:39:30.59 ID:fLkffCkza
黄身食わない奴はもうそれだけで信用できない


123: 名無しダイエット 2020/04/01(水) 17:40:38.58 ID:VjRADjkt0
5個て普通だと思ってたわ安いし栄養あるからボコボコ食うやろあんなもん


131: 名無しダイエット 2020/04/01(水) 17:44:11.39 ID:ruP357d+0
卵って食べる数にめっちゃ波がある食べ物よな
1個も食べない日が続いたと思ったら料理によってはそれこそ5個ぐらいいく


引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1585729376/


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