achilles_man

1: 名無しダイエット 2020/10/21(水) 20:39:49.68 ID:uSEQvBjmM
今日は脚トレやった。。。明日からまた筋肉痛や。。。





2: 名無しダイエット 2020/10/21(水) 20:40:21.95 ID:qp8DSJOo0
健康体


3: 名無しダイエット 2020/10/21(水) 20:40:22.27 ID:JBvSnz910
健康な体や!


5: 名無しダイエット 2020/10/21(水) 20:41:28.11 ID:uSEQvBjmM
>>3
毎週足引きずってるのが健康なんか?


7: 名無しダイエット 2020/10/21(水) 20:42:08.49 ID:6CzZSG1A0
>>5
筋肉痛が快感なんよ


13: 名無しダイエット 2020/10/21(水) 20:42:48.91 ID:uSEQvBjmM
>>7
まぁそれなんやけどな


4: 名無しダイエット 2020/10/21(水) 20:40:55.34 ID:uSEQvBjmM
本当毎週毎週筋肉痛でワイは何目指してるんやろ。。。


6: 名無しダイエット 2020/10/21(水) 20:41:45.64 ID:0Nh5y8o70
己の限界


9: 名無しダイエット 2020/10/21(水) 20:42:21.63 ID:uSEQvBjmM
>>6
限界って言ったってベンチMAX60やぞ




12: 名無しダイエット 2020/10/21(水) 20:42:38.95 ID:XOI2xXqg0
フィジーカー


16: 名無しダイエット 2020/10/21(水) 20:43:44.05 ID:uSEQvBjmM
>>12
フィジークやるほど絞るのめんどい


20: 名無しダイエット 2020/10/21(水) 20:44:18.05 ID:XOI2xXqg0
>>16
絞ればやれるみたいな言い草やな


30: 名無しダイエット 2020/10/21(水) 20:45:13.06 ID:uSEQvBjmM
>>20
そらそうやろ。絞るの簡単やったらみんなフィジークやっとる


40: 名無しダイエット 2020/10/21(水) 20:46:53.88 ID:XOI2xXqg0
>>30
たし蟹


79: 名無しダイエット 2020/10/21(水) 20:55:13.62 ID:X8q/sf+o0
>>30
絞るだけではなれないよ。そんな考えのお前はサマボすらむり


87: 名無しダイエット 2020/10/21(水) 20:57:02.00 ID:uSEQvBjmM
>>79
色んな条件から絞るって条件をひとつ出しただけやろ。キミ脳みそまで筋肉になってるんか?


17: 名無しダイエット 2020/10/21(水) 20:43:51.36 ID:jdkfafQt0
素直にモテたいからと言える奴がモテる


22: 名無しダイエット 2020/10/21(水) 20:44:19.80 ID:uSEQvBjmM
>>17
マッチョモテるわけないやんけ。。。


23: 名無しダイエット 2020/10/21(水) 20:44:37.51 ID:gwJfQRcEa
やりすぎるやつはアホなだけでやらんかったらそれはそれで身体に悪いで
おっさんになると自分が思ってる以上に身体動かしてないし無駄に食い過ぎてる


37: 名無しダイエット 2020/10/21(水) 20:46:21.53 ID:ej14tAak0
>>23
まぁちょっと落ち着けよ……


26: 名無しダイエット 2020/10/21(水) 20:45:02.46 ID:ySD29RKL0
脚トレやりだしたらヤバい


27: 名無しダイエット 2020/10/21(水) 20:45:06.67 ID:LSURBDX40
健康維持のためでいいやん


31: 名無しダイエット 2020/10/21(水) 20:45:28.82 ID:S52KX/lX0
土日のフットサルのためにやってる


35: 名無しダイエット 2020/10/21(水) 20:45:57.14 ID:eg5lDye60
趣味ってことでええやろ
なんか目指さんとあかんとかいう考えがおかしい


36: 名無しダイエット 2020/10/21(水) 20:45:59.95 ID:EMLCPMIfp
自分が出来ないから嫉妬で聞いてくるパターン多そう

やらないよりやってた方が良いよな


41: 名無しダイエット 2020/10/21(水) 20:47:19.15 ID:ej14tAak0
>>36
こじるりにキレてそうw




38: 名無しダイエット 2020/10/21(水) 20:46:22.18 ID:0WLk84BB0
好きな女の子がガリガリ嫌いって言ってたから筋トレして筋肉付けたい


39: 名無しダイエット 2020/10/21(水) 20:46:41.13 ID:WnR3NDnD0
上司を威嚇するため
実際10kgウエイト増やしてからビビってなんも言われなくなったわ


47: 名無しダイエット 2020/10/21(水) 20:49:43.48 ID:A7mq/qmJ0
>>39
これやろ。目的のための適切な手段


45: 名無しダイエット 2020/10/21(水) 20:49:05.62 ID:uSEQvBjmM
仕事終わって家帰って1時間スマホ見ながらグダグダするなら1時間筋トレした方が有意義な時間やと思うけど
筋トレしてない人からしたらそれもよう分からんらしい


49: 名無しダイエット 2020/10/21(水) 20:50:24.88 ID:uSEQvBjmM
ジム行ってプロテイン飲めば簡単にゴリラになれるとか思ってる奴を何とかしたい


60: 名無しダイエット 2020/10/21(水) 20:52:02.26 ID:XOI2xXqg0
>>49
途中で止めなければいずれゴリラになれるからしゃーない


51: 名無しダイエット 2020/10/21(水) 20:50:29.87 ID:bs89pLd20
筋トレ自体が目的やなくてなんかスポーツのためとか言ってたらええと思うで


53: 名無しダイエット 2020/10/21(水) 20:50:33.29 ID:Yu/8Dn1+0
普通スポーツやっとるやろ
その補助しかないやん


55: 名無しダイエット 2020/10/21(水) 20:50:35.54 ID:+CYdMOlQ0
家から出ねえから健康維持するためにやるしかねーんじゃ


58: 名無しダイエット 2020/10/21(水) 20:51:40.81 ID:uSEQvBjmM
(筋トレスレにしたかったけど思わぬ方向にスレが伸びてて困惑してます)


74: 名無しダイエット 2020/10/21(水) 20:53:40.63 ID:U5Sni4U40
>>58
懸垂も一応やってるんや
5回3セットだけだけど


78: 名無しダイエット 2020/10/21(水) 20:55:10.96 ID:uSEQvBjmM
>>74
10回やれ 5回から上がらなかったらジャンプして下がる時に踏ん張れ。詳しくは筋トレのネガティブでググれ




61: 名無しダイエット 2020/10/21(水) 20:52:14.97 ID:aNoLNGmj0
腹の肉落とすのどうすればええの?週二で5キロ走る程度の運動はしてる
ほんとに悩んでるんやけど


66: 名無しダイエット 2020/10/21(水) 20:52:59.19 ID:XOI2xXqg0
>>61
腹とヒップは最後まで落ちんぞ


67: 名無しダイエット 2020/10/21(水) 20:52:59.29 ID:3aBlVhej0
>>61
飯減らしてもっと走る


68: 名無しダイエット 2020/10/21(水) 20:52:59.77 ID:WmxBpVn5d
>>61
落ちるまで続ける


71: 名無しダイエット 2020/10/21(水) 20:53:21.10 ID:QsOpleFLa
>>61
ナイシトール


73: 名無しダイエット 2020/10/21(水) 20:53:38.79 ID:uSEQvBjmM
>>61
筋トレ ホメオスタシスでググれ


102: 名無しダイエット 2020/10/21(水) 21:00:05.96 ID:0KEuj2Xo0
>>61
落ちるまで続けろ
あと飯には気をつけろ


70: 名無しダイエット 2020/10/21(水) 20:53:13.99 ID:mI5lzhzP0
今日久しぶりにジム行ったらベンチの重量7割ぐらいしか上がらんくて草生えた
やっぱサボるとダメだわ


81: 名無しダイエット 2020/10/21(水) 20:55:42.78 ID:ZPYKzc0U0
仕事上必要なんや


82: 名無しダイエット 2020/10/21(水) 20:55:47.87 ID:eq3ZlNlI0
その先には早死にしかないのに健康とか


83: 名無しダイエット 2020/10/21(水) 20:55:49.25 ID:ZbMizevhp
ダイエットの一環や


86: 名無しダイエット 2020/10/21(水) 20:56:40.01 ID:eOHP9BV90
デブになりなくないから


89: 名無しダイエット 2020/10/21(水) 20:57:11.48 ID:EMLCPMIfp
毎日体重計乗るのと毎週体脂肪率測るのが楽しい


93: 名無しダイエット 2020/10/21(水) 20:58:42.91 ID:uSEQvBjmM
>>89
その体脂肪率体重計の数字適当やで。数字より見た目を変える意識やな。


91: 名無しダイエット 2020/10/21(水) 20:57:35.23 ID:zplHYVdLd
長生きしたいんや


92: 名無しダイエット 2020/10/21(水) 20:58:13.35 ID:fYBFghhpd
好きな子がマッチョ好きらしい


95: 名無しダイエット 2020/10/21(水) 20:58:51.31 ID:S2HktMB70
女の子ウケいいじゃん


97: 名無しダイエット 2020/10/21(水) 20:59:10.45 ID:h9tiKJcy0
デブったらデブったでなんで痩せないの?とか言ってくるんやろ😡


104: 名無しダイエット 2020/10/21(水) 21:00:21.08 ID:N7Ort4gA0
腹筋トレーニング中はめっちゃキツいのに終わって30分位したら余裕でまたローラーコロコロ出来んのやけど
これって負荷足りとらんだけ?


111: 名無しダイエット 2020/10/21(水) 21:01:58.13 ID:hiNIYPrr0
>>104
そろそろ重り背負う時期やな


114: 名無しダイエット 2020/10/21(水) 21:02:11.82 ID:uSEQvBjmM
>>104
膝コロ30回より立ちコロ1回の方が効くぞ




110: 名無しダイエット 2020/10/21(水) 21:01:52.04 ID:uTOXRD850
今日胸トレしようと思ってるけど三頭が筋肉痛。大丈夫かな?


121: 名無しダイエット 2020/10/21(水) 21:03:13.09 ID:uSEQvBjmM
>>110
胸で三頭はプレスくらいしか使わんやろ フライに切り替えていけ


113: 名無しダイエット 2020/10/21(水) 21:02:06.60 ID:DZeXTBurp
免疫落ちるからやんない方がいいぞ
今の時代


117: 名無しダイエット 2020/10/21(水) 21:02:56.91 ID:GljtlDKzM
>>113
トレ直後は落ちてもその後はむしろ増すぞ
トレーニー=ビルダーやと思っとるんか


76: 名無しダイエット 2020/10/21(水) 20:54:26.50 ID:Gn8kOI6a0
モテたいって正直に言えばええんや。ワイはそうしてる


引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1603280389/


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