niku_tori

1: 名無しダイエット 2020/10/23(金) 21:52:52.65 ID:pghKb/WXa
どっちからタンパク質取るか迷ってる





3: 名無しダイエット 2020/10/23(金) 21:53:17.22 ID:pghKb/WXa
卵は全卵


4: 名無しダイエット 2020/10/23(金) 21:53:25.11 ID:pghKb/WXa
ケトジェニックしてる


5: 名無しダイエット 2020/10/23(金) 21:53:38.46 ID:pghKb/WXa
肉は豚とか牛


6: 名無しダイエット 2020/10/23(金) 21:53:42.94 ID:KCqjBdqha
これはゆで卵


11: 名無しダイエット 2020/10/23(金) 21:54:40.60 ID:pghKb/WXa
>>6
コスパ良さそうやな
スクランブルだと腹持ち悪いし




7: 名無しダイエット 2020/10/23(金) 21:53:56.11 ID:yW/tkk3Ya
あらゆるものからタンパク質を摂るのが大事だ


8: 名無しダイエット 2020/10/23(金) 21:54:16.89 ID:dq9W7Y5c0
皮なしむね肉


14: 名無しダイエット 2020/10/23(金) 21:55:24.36 ID:pghKb/WXa
>>8
皮必要や


9: 名無しダイエット 2020/10/23(金) 21:54:20.28 ID:KCqjBdqha
肉は鶏にしろ


10: 名無しダイエット 2020/10/23(金) 21:54:26.13 ID:gWFC04wXa
ケトなら青魚がいいよ脂いっぱい食え


12: 名無しダイエット 2020/10/23(金) 21:55:11.68 ID:pghKb/WXa
>>10
サバ缶は毎日食ってる
肉をやめて卵、サバ缶、アボカドにした方が痩せる気がしてきた


13: 名無しダイエット 2020/10/23(金) 21:55:15.54 ID:jSfiXs94p
タンパク質摂るだけならプロテインでええやん


15: 名無しダイエット 2020/10/23(金) 21:55:45.37 ID:pghKb/WXa
>>13
脂質もいる


18: 名無しダイエット 2020/10/23(金) 21:56:44.43 ID:jSfiXs94p
>>15
プロテインを牛乳に溶かしたら?


22: 名無しダイエット 2020/10/23(金) 21:57:52.60 ID:pghKb/WXa
>>18
牛乳は糖質あるからダメ


16: 名無しダイエット 2020/10/23(金) 21:56:16.06 ID:RR2VsaFS0
色んなもの食べ行かないと飽きるぞ


17: 名無しダイエット 2020/10/23(金) 21:56:33.52 ID:pghKb/WXa
>>16
もうすぐボディビル大会だからそんなこと言ってられない




19: 名無しダイエット 2020/10/23(金) 21:56:49.49 ID:dq9W7Y5c0
大会出るのにその程度の知識かい


21: 名無しダイエット 2020/10/23(金) 21:57:31.29 ID:pghKb/WXa
>>19
初めてなんや


25: 名無しダイエット 2020/10/23(金) 21:59:36.62 ID:CWNMgV2s0
どっちがいいってなんやねん君それしか食わんのか


27: 名無しダイエット 2020/10/23(金) 22:01:14.86 ID:pghKb/WXa
>>25
減量停滞したから、肉やめて卵の方がいい気がしてきた


29: 名無しダイエット 2020/10/23(金) 22:02:46.55 ID:nH1LcKAg0
鶏むね肉やね卵は黄身がねアメリカみたいに白身だけで売ってほしいわ


31: 名無しダイエット 2020/10/23(金) 22:04:23.73 ID:PLQXB7Jf0
ケトジェニックしてるなら気にせんと食べーや


引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1603457572/


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