food_gohan

1: 名無しダイエット 2020/10/20(火) 09:34:08.97 ID:voy0Nzye0
ワイは痩せるの諦めたンゴ





2: 名無しダイエット 2020/10/20(火) 09:34:15.17 ID:voy0Nzye0
何で米ってあんなに太るんや


146: 名無しダイエット 2020/10/20(火) 09:48:55.65 ID:FJvXAO870
>>2
そら品種改良重ねて栄養価アゲアゲにしたからよ


3: 名無しダイエット 2020/10/20(火) 09:34:25.66 ID:xV8lP4oI0
糖質もやばいで


4: 名無しダイエット 2020/10/20(火) 09:34:33.46 ID:Y7MfNy340
米とかいう悪魔


5: 名無しダイエット 2020/10/20(火) 09:34:42.30 ID:N3y3GuDV0
我慢せい


6: 名無しダイエット 2020/10/20(火) 09:34:48.90 ID:tTil1VJi0
せめてジョギング




8: 名無しダイエット 2020/10/20(火) 09:35:03.35 ID:lQtpb6O+0
おはデブ


10: 名無しダイエット 2020/10/20(火) 09:35:16.22 ID:h8UmSsmq0
糖質制限マジでやれ
ワイでもすぐに痩せたぞ


483: 名無しダイエット 2020/10/20(火) 10:24:02.83 ID:ZW/fermI0
>>10
どうやればええんや?
こんにゃくゼリーとかこんにゃく粉プリンばっか食うとかでもいい?
いつも、スナックとかお菓子とかカップ麺くわんと腹減ってきついわ


497: 名無しダイエット 2020/10/20(火) 10:25:36.10 ID:rZatqRAXM
>>483
ステーキ食ってればええで
マヨネーズもいいぞ


503: 名無しダイエット 2020/10/20(火) 10:26:42.02 ID:ZW/fermI0
>>497
ええ…


11: 名無しダイエット 2020/10/20(火) 09:35:19.21 ID:KnwEZYHHH
一時間のウォーキングって、生物として何もしてないレベルやろ


12: 名無しダイエット 2020/10/20(火) 09:35:25.53 ID:Dhl0IraH0
有酸素はコスパ悪すぎやで
筋トレと食事制限だけでバキバキになるで


15: 名無しダイエット 2020/10/20(火) 09:35:43.57 ID:6raljoXR0
>>12
脂肪燃焼されないやん


21: 名無しダイエット 2020/10/20(火) 09:36:21.79 ID:j+lOv2To0
>>15
まだんなこと言ってんのか




23: 名無しダイエット 2020/10/20(火) 09:36:29.75 ID:866B33Io0
>>15
生きてるだけで燃焼はするぞ


26: 名無しダイエット 2020/10/20(火) 09:36:32.77 ID:9H6dVAt10
>>15
普通に生きてるだけで燃えるぞ


29: 名無しダイエット 2020/10/20(火) 09:36:45.91 ID:Dhl0IraH0
>>15
基礎代謝上げて消費カロリーが上回ったら勝手に脂肪減ってくで


122: 名無しダイエット 2020/10/20(火) 09:46:56.15 ID:o0GcC+2v0
>>29
筋トレで上がる基礎代謝なんて微々たるもんだぞ知ったかw


130: 名無しダイエット 2020/10/20(火) 09:47:29.89 ID:X9ow9xxTd
>>122
1.2倍になるから無視できない


13: 名無しダイエット 2020/10/20(火) 09:35:28.44 ID:yqtjawk/0
人間の燃費良すぎない???


14: 名無しダイエット 2020/10/20(火) 09:35:36.97 ID:QHnwd1qBa
かわりにじゃがいも食べるンゴ


16: 名無しダイエット 2020/10/20(火) 09:35:49.43 ID:5U7pRsOe0
一日過ごすのに茶碗一杯の米でいいと言う事実


17: 名無しダイエット 2020/10/20(火) 09:35:55.91 ID:5VeyUAMN0
ほなオートミールやね
なお味


18: 名無しダイエット 2020/10/20(火) 09:35:56.91 ID:LoYjdMnt0
普通に働いてたら飯の量減らすだけで痩せるが


27: 名無しダイエット 2020/10/20(火) 09:36:39.40 ID:tTil1VJi0
>>18
働いてないからしゃーない


20: 名無しダイエット 2020/10/20(火) 09:36:19.38 ID:C0TSgCjB0
1日米150gぐらいでええよな
それ以上は取り過ぎやわ


22: 名無しダイエット 2020/10/20(火) 09:36:23.12 ID:uwQ0rcsoM
いや日に3杯しか食わんからそんなもんやろ


24: 名無しダイエット 2020/10/20(火) 09:36:29.65 ID:D3f7scyd0
糖質制限ダイエットしようや


28: 名無しダイエット 2020/10/20(火) 09:36:45.45 ID:1fe6uqPn0
有酸素ってやる必要ないん?


44: 名無しダイエット 2020/10/20(火) 09:38:51.32 ID:Dhl0IraH0
>>28
ないで
老けるしやめとけ




30: 名無しダイエット 2020/10/20(火) 09:36:47.71 ID:qqYA1KlU0
頭脳労働はまったく脂肪減らないからいくら働いてもぶくぶく太るで


31: 名無しダイエット 2020/10/20(火) 09:36:48.18 ID:X8UGk0+jF
糖質制限のデメリット
頭働かない
体臭キツくなる
食費かかる


37: 名無しダイエット 2020/10/20(火) 09:37:31.26 ID:i+DwQPth0
>>31
寿命が4年縮む


32: 名無しダイエット 2020/10/20(火) 09:36:59.06 ID:84VTc/Gs0
1日2食にして間食やめればいいだけやん
そしたら食べても1800キロカロリーで収まる
それぐらいならほぼ代謝だけで済む


34: 名無しダイエット 2020/10/20(火) 09:37:12.47 ID:DWvgqtuv0
ええ体にしたいんやけどジョギングいらん?
ちな今普通の体やわ


63: 名無しダイエット 2020/10/20(火) 09:40:47.69 ID:Zs5FhiQUd
>>34
一回太ってから脂肪を筋肉に変えるのが常識やで


129: 名無しダイエット 2020/10/20(火) 09:47:26.86 ID:ZRyrbaHja
>>63
脂肪は筋肉に変わらんぞ
筋トレしながら体重増やした後脂肪を落とすんや


35: 名無しダイエット 2020/10/20(火) 09:37:13.53 ID:y4728oE20
米をやめて糖質オフパンにしろ
糖質制限するとみるみるやせるぞ


36: 名無しダイエット 2020/10/20(火) 09:37:19.70 ID:9H6dVAt10
オートミール食べ始めたけどこれめちゃくちゃええやん
卵一個入れてチンしてお茶漬けや


38: 名無しダイエット 2020/10/20(火) 09:37:32.50 ID:3qyh9Xz60
糖質ゼロの米はよ作れや 現代の技術ならいけるやろ!


45: 名無しダイエット 2020/10/20(火) 09:39:00.42 ID:hXgP0mg30
玄米ええで


57: 名無しダイエット 2020/10/20(火) 09:40:05.90 ID:BeC5t2C4M
なるだけ昼夜炭水化物食わなくしたら1年で7kg痩せたわ


62: 名無しダイエット 2020/10/20(火) 09:40:47.37 ID:GNd/iDSYM
3時間ウォーキングすれば1食分実質0カロリーやろ
つまり9時間ウォーキングすれば確実に痩せる




64: 名無しダイエット 2020/10/20(火) 09:40:49.54 ID:u4ISJ6w1p
お前らにランニングは非効率でクソって言われたけど週3で1日30分(6キロぐらい)走るだけで八ヶ月で15キロ痩せたで
食事は意識して甘い飲み物とお菓子食う量少し減らしただけ


80: 名無しダイエット 2020/10/20(火) 09:42:06.58 ID:PWSB6KsQd
>>64
一生走り続けるならいいけどな
やめた瞬間リバウンドやな


150: 名無しダイエット 2020/10/20(火) 09:49:02.78 ID:u4ISJ6w1p
>>80
それはどのダイエットもそうじゃね?
なんでランニングだけみんな目の敵なんや


187: 名無しダイエット 2020/10/20(火) 09:51:42.50 ID:OJ2oj8rU0
>>150
続けるのがキツい、ある程度の運動能力がないと継続できな
いから出来ない奴がやらない言い訳作りしてるだけやで

ランニングの真の意義は心肺機能の強化や
筋トレだけしてすぐ息切れしてる奴はマジでバカだと思うわ


221: 名無しダイエット 2020/10/20(火) 09:54:33.75 ID:u4ISJ6w1p
>>187
でもワイも最初は2キロ走っただけでゲロ吐きそうになったけど続けてたら走るの好きになったで
最初はきついのって筋トレとかも同じちゃうんか?

あとまあ金と時間と手間惜しまないならマジな話ダイエットだけ目的なら水泳が最強やろな
プール行って泳ぐ習慣ある人ほんま太りようがねえだろ
近所にプールある人羨ましいわ切実に
雨の日とかはランニングやめて泳ぎてえ


238: 名無しダイエット 2020/10/20(火) 09:56:15.22 ID:FJvXAO870
>>221
水泳やると家帰るまでに気絶しそうになるからしんどくなって辞めたわ
何千メートルも泳げるヤツらは化け物や


265: 名無しダイエット 2020/10/20(火) 09:58:09.55 ID:u4ISJ6w1p
>>238
いや気絶寸前てそれは君が頑張りすぎやろ

でも車で来てるならやりすぎて疲れすぎると危ねえかもな


74: 名無しダイエット 2020/10/20(火) 09:41:44.98 ID:xY3FgFq90
食べなきゃ痩せる


引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1603154048/


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