no title

1: 名無しダイエット 2020/10/23(金) 22:32:16.05 ID:3y2mmGlld
あと30分で寝なアカンやんそしたら





2: 名無しダイエット 2020/10/23(金) 22:32:47.79 ID:/K8wUq7Yd
朝寝とけばええやん


4: 名無しダイエット 2020/10/23(金) 22:32:59.06 ID:3y2mmGlld
>>2


3: 名無しダイエット 2020/10/23(金) 22:32:49.21 ID:3y2mmGlld
無理やろこんなん


5: 名無しダイエット 2020/10/23(金) 22:33:00.14 ID:8HwmNh8v0
ベストは6時間


7: 名無しダイエット 2020/10/23(金) 22:33:29.64 ID:3y2mmGlld
>>5
最低6時間やな


16: 名無しダイエット 2020/10/23(金) 22:35:02.89 ID:7gJiStgk0
>>5
7や


18: 名無しダイエット 2020/10/23(金) 22:35:13.35 ID:DzTJ0Y0Y0
>>5
ベストは7時間やぞ
最低限6時間や


8: 名無しダイエット 2020/10/23(金) 22:33:50.35 ID:GwWIirSFr
5時間で問題無い


12: 名無しダイエット 2020/10/23(金) 22:34:40.17 ID:3y2mmGlld
>>8
5時間だと酒飲んで酔っ払った時と同じ能力に脳がなるんだよなぁ


9: 名無しダイエット 2020/10/23(金) 22:33:57.42 ID:mmXuf5xk0
別に無理ではないやろ




10: 名無しダイエット 2020/10/23(金) 22:34:08.15 ID:3y2mmGlld
いや8時間睡眠とかマジ無理やわ帰宅してから何も出来んわ


11: 名無しダイエット 2020/10/23(金) 22:34:29.96 ID:rFgi+PI3M
10時間は寝たい


15: 名無しダイエット 2020/10/23(金) 22:34:57.81 ID:3y2mmGlld
>>11
もう過ぎてるぞw


13: 名無しダイエット 2020/10/23(金) 22:34:50.09 ID:vuIg1nbi0
8時間は寝すぎてダルくなるわ
6~7時間やな


14: 名無しダイエット 2020/10/23(金) 22:34:57.65 ID:7XdOpqxe0
こんなの個人差大きいしなあ
さらに言えば同じ人間でも体調によって変化するし、ベストなんて存在しないわ


22: 名無しダイエット 2020/10/23(金) 22:35:37.51 ID:3y2mmGlld
>>14
6~8時間の間がベストらしいけど6時間だと寝足りない感があるやろ


17: 名無しダイエット 2020/10/23(金) 22:35:07.39 ID:YFNWEqxk0
平日なんか帰ったら風呂入って寝るだけやん


19: 名無しダイエット 2020/10/23(金) 22:35:13.89 ID:WR80kM1p0
何も考えずに寝てたら9時間ぐらい行くわ


23: 名無しダイエット 2020/10/23(金) 22:35:37.84 ID:7gJiStgk0
8より7説の方が強い気がする


28: 名無しダイエット 2020/10/23(金) 22:36:45.00 ID:DzTJ0Y0Y0
>>23
確か研究結果にあったのどっかで見たことあるわ
7以上でも以下でも寿命縮むって


32: 名無しダイエット 2020/10/23(金) 22:37:17.86 ID:7gJiStgk0
>>28
ワイもみたわ
一週間で49なら良いってのもみた




24: 名無しダイエット 2020/10/23(金) 22:35:51.28 ID:KM2SOZvzM
7.5だわ
目覚めもいいし


25: 名無しダイエット 2020/10/23(金) 22:36:09.65 ID:S/ks00vx0
ワイは8時間寝たいのに6時間で目覚めるわ
どうにもならん


26: 名無しダイエット 2020/10/23(金) 22:36:17.95 ID:tR5iPE4k0
でも6時間寝た時より5時間寝た時の方が寝起き良いよな


27: 名無しダイエット 2020/10/23(金) 22:36:44.33 ID:7gJiStgk0
>>26
5の方が合ってるんちゃう


36: 名無しダイエット 2020/10/23(金) 22:37:36.04 ID:3y2mmGlld
>>26
90分周期でレム睡眠ノンレム睡眠繰り返すんやそれで確かレム睡眠の時に目覚めるのが良かったちゃうかったっけ


42: 名無しダイエット 2020/10/23(金) 22:38:05.00 ID:ab/ijgQM0
>>36
90分とは限らないんやで


45: 名無しダイエット 2020/10/23(金) 22:38:30.59 ID:DzTJ0Y0Y0
>>36
90分周期それ嘘って最近出てる


56: 名無しダイエット 2020/10/23(金) 22:39:43.38 ID:3y2mmGlld
>>45
また覆ったんか!?


85: 名無しダイエット 2020/10/23(金) 22:43:31.19 ID:cfn1OIEQ0
>>45
ふぁっ?!


31: 名無しダイエット 2020/10/23(金) 22:37:08.24 ID:wmi5pu550
テレワークで睡眠時間めっちゃ増えて8時間とれるようになったわ


33: 名無しダイエット 2020/10/23(金) 22:37:29.87 ID:iYdiH4G3d
それ仕事とかあるからやろ
ニートになると毎日10時間以上寝てまうし本来ならこれくらい睡眠必要や


34: 名無しダイエット 2020/10/23(金) 22:37:32.07 ID:jSfiXs94p
いやお前何年生きとんねん
そんなもん生きてたら自分で何時間がベストか分かってくるやろうが
何も考えずにボーッと人生浪費してきたんか?


35: 名無しダイエット 2020/10/23(金) 22:37:32.36 ID:jIyjbM0m0
健康法ってガチで1000年前から何を食ったほうがいい食わないほうがいい、どんな運動をしたほうがいいしないほうがいいって逆張り合戦やけど
睡眠不足が体にいいって言ってる文献だけはかなり少ないからな
ちゃんと寝たほうがええで


70: 名無しダイエット 2020/10/23(金) 22:41:24.85 ID:7gJiStgk0
>>35
めちゃくちゃ説得力あるな
睡眠不足が体にいいってマトモそうな文献はないもんな


38: 名無しダイエット 2020/10/23(金) 22:37:42.10 ID:6Abi5kxJ0
ショートスリーパーとかいうやつ羨ましいわ


48: 名無しダイエット 2020/10/23(金) 22:38:48.09 ID:XIQqaA8U0
>>38
たぶんそういうこといってるやつは昼寝とかして睡眠時間取ってるぞ


51: 名無しダイエット 2020/10/23(金) 22:38:59.82 ID:3y2mmGlld
>>38
真のショートスリーパーと呼べる奴は人口の3%しかいない定期




46: 名無しダイエット 2020/10/23(金) 22:38:39.84 ID:LndacH3y0
1.5の倍ってソースあるん


47: 名無しダイエット 2020/10/23(金) 22:38:40.42 ID:5xaSd3XZ0
なぜベストを尽くさないのか


53: 名無しダイエット 2020/10/23(金) 22:39:30.22 ID:LetvgPNX0
毎日11時間寝てるけど夕方眠くなるわ
なんやねんこれ


55: 名無しダイエット 2020/10/23(金) 22:39:35.08 ID:TlglSzSO0
休日は4時間でも元気なのに平日は8時間でも疲れが取れない


57: 名無しダイエット 2020/10/23(金) 22:39:45.32 ID:kn14VAJM0
すぐそばのゲェジがイッヌの散歩に出る時に大声で犬と会話してるから必ず4時に起きるわ


65: 名無しダイエット 2020/10/23(金) 22:40:32.82 ID:AoeYbeIM0
これまじやった
今まで7時間で十分と思ってたんやが
8時間寝るようにしたらなんか気分がめちゃくちゃいいわ
いらついても流せるようになった


67: 名無しダイエット 2020/10/23(金) 22:40:51.03 ID:PxDOcn8M0
8は寝すぎやろ


69: 名無しダイエット 2020/10/23(金) 22:41:23.86 ID:hDBFUnKV0
仕事終わって家帰って飯だの洗濯だのしてようやく自由だってのに23時に寝れるか?


74: 名無しダイエット 2020/10/23(金) 22:42:02.75 ID:3y2mmGlld
8時間は寝過ぎって奴は実際にちゃんと8時間睡眠したことあるんか?


76: 名無しダイエット 2020/10/23(金) 22:42:05.43 ID:Cp+eTm2k0
睡眠は後の健康を買ってるからな


84: 名無しダイエット 2020/10/23(金) 22:43:22.42 ID:3y2mmGlld
>>76
マジでこれ若いうちは寝なくても気力でなんとかなるけど歳喰ってから痛い目みる


79: 名無しダイエット 2020/10/23(金) 22:42:38.20 ID:PCUVYbPPa
休みの日の寝すぎるの最高や


引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1603459936/


全記事一覧へ

   ブログランキング・にほんブログ村へ   にほんブログ村 ネットブログ 2ちゃんねるへ
↑↑いつもクリック有難うございます!! (´;ω;`)↑↑