no title

1: 名無しダイエット 20/10/28(水)16:01:10 ID:0Uc
パスタ100g→約370kcal
豚コマ肉100g→約240kcal
普通に食べてたら1200kcalとか普通に過ぎるじゃん…





2: 名無しダイエット 20/10/28(水)16:01:53 ID:aPy
菓子パンとか脂質たっぷりぷりやで驚くで
そしてカップ焼きそば見ると卒倒や


5: 名無しダイエット 20/10/28(水)16:03:06 ID:0Uc
>>2
わかる
ワイ菓子パン大すこやけど食べられんくなったわ…
一個で500kcalとか余裕であるもんな、あれ


3: 名無しダイエット 20/10/28(水)16:01:54 ID:0Uc
あとみりんと砂糖もカロリー高すぎや!!!


4: 名無しダイエット 20/10/28(水)16:02:17 ID:6Px
ダイエット?


6: 名無しダイエット 20/10/28(水)16:03:25 ID:0Uc
>>4
せや


9: 名無しダイエット 20/10/28(水)16:04:35 ID:6Px
>>6
カロリーよりも
それを食べると脂肪になるかどうかの方を気にしたらええんちゃう?
あと食事制限するとそれ一生続けないと意味なくなるよ
食べて動いてがダイエットのキモ


7: 名無しダイエット 20/10/28(水)16:03:45 ID:Fdw
わかるわ
カロリー気にし始めてからやべーことに気がつく


10: 名無しダイエット 20/10/28(水)16:04:42 ID:0Uc
>>7
だよな
世の中カロリーだらけやんけって思った




11: 名無しダイエット 20/10/28(水)16:07:11 ID:0Uc
仕事は割りと動き回るやつだから完全に運動しとらんわけではないけど、やっぱりウォーキングせんとあかんかあ…


12: 名無しダイエット 20/10/28(水)16:08:44 ID:LA8
>>11
きんにくんの動画おすすめ


15: 名無しダイエット 20/10/28(水)16:10:53 ID:0Uc
>>12
ワイマジであんな食生活3ヶ月やったら五キロ落ちた
けど今限界きて食べちゃって最近一キロ増えたわ


13: 名無しダイエット 20/10/28(水)16:09:15 ID:0Uc
あと運動習慣まったくないのに全然太らん人羨ましいクソデカおにぎりとコロッケバクバク食べてるガリガリの先輩羨ましいんご


14: 名無しダイエット 20/10/28(水)16:10:07 ID:aPy
>>13
そういう人は年重ねると苦しみそうやけどなあ
バイト先の店長が最近太り始めたああ前は大丈夫だったのにっ言ってた


17: 名無しダイエット 20/10/28(水)16:13:15 ID:0Uc
>>14
そういうもんなんかな…?加齢で基礎代謝落ちるみたいやしね
若くて代謝高いはずなのに食べたぶんは太るワイはただただ羨ましい


16: 名無しダイエット 20/10/28(水)16:13:07 ID:52G
良かったな
ファミマのおにぎりとポテチ、量が減ったで


20: 名無しダイエット 20/10/28(水)16:14:50 ID:0Uc
>>16
世の中がワイにあわせてきたやね
マジレスするとワイポテチはほとんど食べへん
ワイの脂肪の原因は砂糖や
スイーツ豚なんや




18: 名無しダイエット 20/10/28(水)16:13:49 ID:MqB
スナック菓子とかおつまみジャーキーとか食べられなくなったわね


21: 名無しダイエット 20/10/28(水)16:16:39 ID:0Uc
>>18
ジャーキーくん意外にカロリー高いのは許せん?


23: 名無しダイエット 20/10/28(水)16:21:54 ID:H41
>>21
基礎代謝低めやな
太りやすいのはこういうとこもあるんやろうか


24: 名無しダイエット 20/10/28(水)16:23:59 ID:0Uc
>>23
少ないんか?これ
とりあえずこ↑こ↓で計算したで
https://keisan.casio.jp/exec/system/1161228736


26: 名無しダイエット 20/10/28(水)16:27:42 ID:H41
>>24
一般的に成人男性の若者は1500くらい言われとる


19: 名無しダイエット 20/10/28(水)16:14:29 ID:H41
基礎代謝計算しとるか?


21: 名無しダイエット 20/10/28(水)16:16:39 ID:0Uc
>>19
した
1350kcalくらい
これ以下に抑えるの割りとキツくて草


22: 名無しダイエット 20/10/28(水)16:20:39 ID:LA8
1350って随分少ないな


25: 名無しダイエット 20/10/28(水)16:25:48 ID:0Uc
鶏むね肉200g食べちゃったあ
アイスも食べちゃったあ


27: 名無しダイエット 20/10/28(水)16:29:02 ID:aPy
鶏むね肉は皮除いたら大幅カロリーダウンやぞ


28: 名無しダイエット 20/10/28(水)16:32:39 ID:0Uc
>>27
それでも100g100kcalやん
加熱して水分抜けるから実質100g150kcalくらいやん
お世話になっとるけど神の食べ物ではない


8: 名無しダイエット 20/10/28(水)16:04:02 ID:zWm
食事制限も必要やけど運動してカロリー消費せんとあかんぞ


引用元:https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1603868470/


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