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1: 名無しダイエット 2020/10/28(水) 00:15:48.216 ID:Z2ZMsQ6y0
君はデブは嫌いかねぇ?





2: 名無しダイエット 2020/10/28(水) 00:16:14.576 ID:BrW2KwtT0
キングクルール


3: 名無しダイエット 2020/10/28(水) 00:16:25.233 ID:Z2ZMsQ6y0
どうしても何か食いたい時は缶コーヒーブラックで腹うめるわ


4: 名無しダイエット 2020/10/28(水) 00:16:34.822 ID:dfOmUO1D0
よくわからんけど80キロくらい?


6: 名無しダイエット 2020/10/28(水) 00:17:06.005 ID:Z2ZMsQ6y0
>>4
まだ76kg
だけど体脂肪率多分26%はある


7: 名無しダイエット 2020/10/28(水) 00:18:17.785 ID:IRejtkfKa
>>6
筋肉量少ないな


10: 名無しダイエット 2020/10/28(水) 00:20:09.034 ID:Z2ZMsQ6y0
>>7
8月は結構筋トレしてたのに膝腰痛めてやる気なくして
2ヶ月間0.1秒も筋トレしてないで食っちゃ寝してた
食うのも牛丼とかトンカツとかカレーとかカップ麺ばっか
ケーキも食いまくる

明日から同じく2ヶ月は一日一食一日の摂取は1000キロカロリー未満にするわ


12: 名無しダイエット 2020/10/28(水) 00:21:27.877 ID:IRejtkfKa
>>10
元々素の筋肉量が少ないから少々の運動で身体壊すんだな


15: 名無しダイエット 2020/10/28(水) 00:22:47.783 ID:Z2ZMsQ6y0
>>12運動前はストレッチとかするんだけど
運動後の体操サボったわ




29: 名無しダイエット 2020/10/28(水) 00:38:33.135 ID:cNreOg5XM
>>10
ケーキってケーキ屋さんで買うの?それともスーパー?
体脂肪10%程度なんだけどケーキって自分で買う事ほぼないや


32: 名無しダイエット 2020/10/28(水) 00:42:29.609 ID:Z2ZMsQ6y0
>>29
コンビニのイートインコーナーで買い食いしまくってる・・・
シュークリームもケーキもドラ焼きも
最近は生クリームデニッシュ競争してんのかセブンイレブンのもローソンのも130円程度で美味すぎる
が、カロリー500オーバーという化け物
脂質炭水化物その他もろもろ考えるとまだカップヌードル食った方がはるかにデブらないという恐ろしい食い物


35: 名無しダイエット 2020/10/28(水) 00:48:33.213 ID:cNreOg5XM
>>32
コンビニのあのコーナーはたしかに美味しそうに見える
酒がぶ飲みするよりかはケーキ食ってる方がストレスたまらなくてマシと思う


37: 名無しダイエット 2020/10/28(水) 00:51:29.662 ID:Z2ZMsQ6y0
>>35
酒あんまり好きじゃねぇし
酒飲むと飯食いたくなくなるし、すぐ眠くなるから
酒飲んで寝ちゃえばそれ以上カロリーとらんだろうが

流石に酒飲んで寝るを習慣化するとアル中になりそう


9: 名無しダイエット 2020/10/28(水) 00:19:35.313 ID:XRR56X6I0
>>6
82キロだけどこんな腹出てんぞ


11: 名無しダイエット 2020/10/28(水) 00:21:15.875 ID:Z2ZMsQ6y0
>>9
お前はどうせ175cmはあるんだろ?

166cmのクソチビなのに76kgなんだよ俺は!
痩せて細マッチョになってもどうせチビだしって考えがここまで腹に蓄えさせたんだがな


19: 名無しダイエット 2020/10/28(水) 00:25:31.543 ID:Uud8lfeM0
>>11
なんでそんなチビなのにデブやねん


20: 名無しダイエット 2020/10/28(水) 00:27:09.411 ID:Z2ZMsQ6y0
>>19
デブは痩せればいいし
ハゲは植毛すればいいし
ブサは整形すればいい

けどチビだけはどうにもならんからな
絶望感による悪循環が生まれる


22: 名無しダイエット 2020/10/28(水) 00:28:55.686 ID:Uud8lfeM0
>>20
たしかに絶望感あるよな
175cmだけどあと3cmほしかったし




8: 名無しダイエット 2020/10/28(水) 00:18:57.960 ID:PKWfEfk8p
なんで餓鬼みたいに腹だけ出るんだよ


13: 名無しダイエット 2020/10/28(水) 00:21:38.652 ID:Z2ZMsQ6y0
目標はベジータか柔道部物語西野


16: 名無しダイエット 2020/10/28(水) 00:23:04.769 ID:IRejtkfKa
俺ここまで腹は出てないけど90は超えてるぞ


18: 名無しダイエット 2020/10/28(水) 00:25:28.916 ID:Z2ZMsQ6y0
>>16
全体的に太るタイプ?

俺は腹に集中するからジャンバーとか着るとめっちゃ着痩せしてここまでデブだと思われない


21: 名無しダイエット 2020/10/28(水) 00:27:35.499 ID:IRejtkfKa
>>18
筋肉が重い
胸板厚くて腕も太いから


24: 名無しダイエット 2020/10/28(水) 00:29:24.329 ID:Z2ZMsQ6y0
>>21
体脂肪率低いマッチョ様が体重だけで語るんじゃねぇよ!


26: 名無しダイエット 2020/10/28(水) 00:33:04.900 ID:IRejtkfKa
>>24
加齢で腹は出てきてるぞ


17: 名無しダイエット 2020/10/28(水) 00:24:37.787 ID:Z2ZMsQ6y0
まぁ、体壊した1番の原因は歳もあるだろうな
もう37歳

歳とるとぶっちゃけ、筋肉より柔軟性つける方がきついよな
いくらストレッチしてもあんまり柔らかくならんしなってもすぐに硬くなる


25: 名無しダイエット 2020/10/28(水) 00:32:32.977 ID:fzetuArQ0
一緒にダイエットしようぜ


28: 名無しダイエット 2020/10/28(水) 00:37:24.516 ID:Z2ZMsQ6y0
>>25
明日から1000キロカロリー以上は摂取せんわ
とりあえず先ずプールで有酸素しつつ全身に最低限の筋肉を取り戻すわ
じゃないとまた腰と膝痛める


30: 名無しダイエット 2020/10/28(水) 00:38:47.691 ID:fzetuArQ0
>>28
俺も優酸素頑張る
体型もほぼ同じというか俺のがヤバいかもしれんから気合いいれてく




31: 名無しダイエット 2020/10/28(水) 00:42:10.524 ID:1Rv18xAp0
173/80だけどこんなに腹出てないわ
体脂肪率15%だけど


引用元:


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