no title

1: 名無しダイエット 2019/12/20(金) 09:47:41.87 ID:gkwjhFCxa
・「氏にたい」が口癖だったワイが生きたくなる
・5キロ痩せる


すげえ





2: 名無しダイエット 2019/12/20(金) 09:47:53.43 ID:gkwjhFCxa
オススメやで


3: 名無しダイエット 2019/12/20(金) 09:48:00.66 ID:gkwjhFCxa
ランニングみたいにキツくもない


4: 名無しダイエット 2019/12/20(金) 09:48:03.88 ID:wm4h/G6L0
なお禿げる


8: 名無しダイエット 2019/12/20(金) 09:48:49.54 ID:gkwjhFCxa
>>4
ソース、なし!w


12: 名無しダイエット 2019/12/20(金) 09:49:19.69 ID:UW+OspZw0
>>8
紫外線は頭皮に悪いんだよなぁ


13: 名無しダイエット 2019/12/20(金) 09:49:37.31 ID:gkwjhFCxa
>>12
もう家に引きこもってろや


27: 名無しダイエット 2019/12/20(金) 09:52:01.20 ID:0vPXNSHqp
>>12
帽子かぶってもいかんのか?


31: 名無しダイエット 2019/12/20(金) 09:52:29.61 ID:iIS05SzAp
>>27
帽子被ってたら蒸れてハゲる


65: 名無しダイエット 2019/12/20(金) 09:58:52.33 ID:XhxXB9eh0
>>31
詰みやんけ


5: 名無しダイエット 2019/12/20(金) 09:48:28.19 ID:hwPpZIi00
ウォーキングで痩せるって元がデブすぎるだけ


6: 名無しダイエット 2019/12/20(金) 09:48:38.71 ID:vGy/49g1d
何時間ぐらい歩くの?


9: 名無しダイエット 2019/12/20(金) 09:49:05.72 ID:gkwjhFCxa
>>6
2時間
大体10キロ歩いとる


17: 名無しダイエット 2019/12/20(金) 09:50:39.19 ID:vGy/49g1d
>>9
けっこう長いな
途中で嫌になったりしない?


23: 名無しダイエット 2019/12/20(金) 09:51:24.62 ID:gkwjhFCxa
>>17
それが全然ならんのやな
散歩気分で家の近くの神社とか目標にしてみ?
行ったことない場所歩いたりするのもなかなか楽しいで


7: 名無しダイエット 2019/12/20(金) 09:48:44.72 ID:efjW8EFfa
2-3時間のガチのウォーキングはいいぞ


10: 名無しダイエット 2019/12/20(金) 09:49:11.77 ID:MvOvC37B0
うせやろ?そんな前向きになる?


15: 名無しダイエット 2019/12/20(金) 09:50:00.03 ID:gkwjhFCxa
>>10
マジで歩くだけで前向きになってビビったで
日本の未来は明るい


11: 名無しダイエット 2019/12/20(金) 09:49:14.58 ID:HSyaSaDV0
運動はええぞ


14: 名無しダイエット 2019/12/20(金) 09:49:52.54 ID:LDBod1+Xd
ワイニートも30分くらい歩いてるけど気持ちいいわ
金もかからんしコスパ最強やろ


16: 名無しダイエット 2019/12/20(金) 09:50:03.95 ID:oddiCSsqd
音楽聞きながら夜に歩くのが最高


18: 名無しダイエット 2019/12/20(金) 09:50:39.56 ID:VMoCRtzDd
時間帯はどうなん?


25: 名無しダイエット 2019/12/20(金) 09:51:37.57 ID:gkwjhFCxa
>>18
ワイは朝やなぁ


38: 名無しダイエット 2019/12/20(金) 09:53:21.69 ID:VMoCRtzDd
>>25
朝はきついなぁ


41: 名無しダイエット 2019/12/20(金) 09:53:47.67 ID:gkwjhFCxa
>>38
まあ別に時間にこだわることはないと思うで
昼でもええし


120: 名無しダイエット 2019/12/20(金) 10:10:31.33 ID:eU899DBua
>>25
朝のウォーキングは朝日も浴びられるし健康に良さそうやな




19: 名無しダイエット 2019/12/20(金) 09:50:47.48 ID:gkwjhFCxa
ウォーキングやらずワイ「ワイに生きる価値なんてないんや…死にたい…」


ウォーキングワイ「ワイは生きてるだけで価値があるんやで😇」


20: 名無しダイエット 2019/12/20(金) 09:50:51.47 ID:BaQdr2CFM
痩せるは人によるけど、姿勢気にして歩くのはほんと身体のためになるで


22: 名無しダイエット 2019/12/20(金) 09:51:12.33 ID:6Vqsw5040
背筋まっすぐで胸張って歩くと背筋にもめっちゃ効いていいよな


26: 名無しダイエット 2019/12/20(金) 09:51:52.01 ID:TvqhiZnwM
ドラクエウォークがええよ


28: 名無しダイエット 2019/12/20(金) 09:52:03.54 ID:rohY8NI9d
目的地を作っとくとええで


32: 名無しダイエット 2019/12/20(金) 09:52:38.15 ID:gkwjhFCxa
>>28
行ったことない場所だとちょっとした旅気分で楽しいわ


29: 名無しダイエット 2019/12/20(金) 09:52:19.58 ID:mB6yBOku0
寒いのよ


35: 名無しダイエット 2019/12/20(金) 09:53:11.20 ID:gkwjhFCxa
>>29
歩いてると身体あったまるぞ
最初だけや


30: 名無しダイエット 2019/12/20(金) 09:52:22.44 ID:efjW8EFfa
夜は夜でええかもしれんが日光浴びてセロトニン摂取すると自律神経の改善が見込めるで


39: 名無しダイエット 2019/12/20(金) 09:53:31.62 ID:32OPQwiw0
ウォーキング楽しいやね
10キロ圏内で行けるところ探して歩いて行くのも好きや


45: 名無しダイエット 2019/12/20(金) 09:54:17.50 ID:gkwjhFCxa
>>39
10キロ歩くと全然知らん場所あっておもろいよな


74: 名無しダイエット 2019/12/20(金) 10:00:53.48 ID:32OPQwiw0
>>45
車とか交通機関やと見つけられんもんたくさんあるしな
歩くと認識の物差しが変わるやね


42: 名無しダイエット 2019/12/20(金) 09:54:01.64 ID:bFXYeHW9M
時速7キロで30分歩くと汗だくになる


47: 名無しダイエット 2019/12/20(金) 09:55:22.65 ID:i2u4+J54M
>>42
すげえ早歩きで草


51: 名無しダイエット 2019/12/20(金) 09:55:59.44 ID:U/Rf/P7e0
>>42
早すぎやろ
ワイはめっちゃ早く歩いても6キロしかいかんわ


53: 名無しダイエット 2019/12/20(金) 09:56:24.79 ID:gkwjhFCxa
>>42
めっちゃ遅めのジョギングレベルやないか


44: 名無しダイエット 2019/12/20(金) 09:54:13.55 ID:B0q1W9RQ0
外を出歩ける格好するのが面倒臭い


46: 名無しダイエット 2019/12/20(金) 09:54:24.73 ID:zeIb4shi0
わいはポケモンしながらウォーキングや


49: 名無しダイエット 2019/12/20(金) 09:55:38.51 ID:TUjdjHZX0
マジ運動大事


55: 名無しダイエット 2019/12/20(金) 09:56:35.00 ID:eyciD+L4M
10キロて5キロの範囲でいって帰ってしてるん?


60: 名無しダイエット 2019/12/20(金) 09:57:32.52 ID:gkwjhFCxa
>>55
10キロの場合はそうやね
この間往復20キロやった時は流石に疲れたわ


67: 名無しダイエット 2019/12/20(金) 09:59:18.44 ID:eyciD+L4M
>>60
ほーん
Google Mapで5キロ圏内に面白そうなとこ探してやってみよかな


64: 名無しダイエット 2019/12/20(金) 09:58:32.13 ID:IFfScY3a0
休みの日は片道一時間ウォーキングかサイクリングしてランチ食いに行ってるわ
家にずっとおるより翌日調子ええ


68: 名無しダイエット 2019/12/20(金) 09:59:22.69 ID:r2ZIl0Mla
ウォーキングじゃ適正体重まではキツイで


69: 名無しダイエット 2019/12/20(金) 09:59:35.03 ID:oddiCSsqd
音楽聞きながらじゃないと暇すぎて飽きるよな


70: 名無しダイエット 2019/12/20(金) 09:59:45.28 ID:bDzfhycH0
スマホのアプリで記録残すのもええよ




75: 名無しダイエット 2019/12/20(金) 10:00:57.80 ID:YRLFTp1XM
毎週末8時間くらい歩いてるけど痩せない模様


77: 名無しダイエット 2019/12/20(金) 10:01:21.82 ID:gkwjhFCxa
>>75
ウォーキングは習慣化せな


79: 名無しダイエット 2019/12/20(金) 10:01:58.53 ID:YRLFTp1XM
>>77
もう5年は続けてるぞ


83: 名無しダイエット 2019/12/20(金) 10:02:40.14 ID:gkwjhFCxa
>>79
週末だけってのが間を開けすぎってことや


96: 名無しダイエット 2019/12/20(金) 10:05:43.99 ID:32OPQwiw0
>>75
三日に一度くらいやないと戻ってまうで
毎日30分の方が痩せるだけなら効くで


76: 名無しダイエット 2019/12/20(金) 10:01:07.53 ID:1Sf1nAH20
ジョギングも散歩も暇で辛い
だからワイはダンスやってるわ


78: 名無しダイエット 2019/12/20(金) 10:01:39.60 ID:daFYzD430
1時間歩けるようになったらけっこう
1km程度の買い物も余裕で歩いていけるようになった
それまでは自転車で行ってたが
むしろ歩けるからラッキーと思うようになった


85: 名無しダイエット 2019/12/20(金) 10:02:55.58 ID:gkwjhFCxa
>>81
オンラインゲームで痩せるってのはなんのネタや


87: 名無しダイエット 2019/12/20(金) 10:03:46.19 ID:VzBXleVwa
>>85
飯食う時間勿体ないやん


89: 名無しダイエット 2019/12/20(金) 10:04:24.86 ID:gkwjhFCxa
>>87
そのレベルで入り込めたらもう才能やな


104: 名無しダイエット 2019/12/20(金) 10:07:54.60 ID:IIW0RdNP0
お散歩中は一番脳が活性化するわ
考え事や妄想が捗る


109: 名無しダイエット 2019/12/20(金) 10:08:39.57 ID:BZCUyr7jM
>>104
血の巡りが良くなるからみたいやな
足が血液を回す役割をするようになるらしい


113: 名無しダイエット 2019/12/20(金) 10:09:43.35 ID:GjqPjhkn0
>>104
どうしても解けない問題頭の中に入れといて散歩中に考える


131: 名無しダイエット 2019/12/20(金) 10:12:45.82 ID:MLXJjxcn0
ウォーキングとランニングどっちがええの?


132: 名無しダイエット 2019/12/20(金) 10:13:04.30 ID:ElzDbqh4d
>>131
長く続けられる方


139: 名無しダイエット 2019/12/20(金) 10:13:50.56 ID:hK0tLWxya
>>131
そらランニングのがええよ、ウォーキングは甘え


141: 名無しダイエット 2019/12/20(金) 10:14:06.86 ID:BegeqdfRd
>>131
疲れすぎない方やな
無理することはないで


143: 名無しダイエット 2019/12/20(金) 10:14:18.85 ID:1gJvsyPuM
>>131
クソデブならウォーキングかスロージョギングしちゃしちゃいけない
走るときは公園の芝生を足元しっかり確認して走らないとすぐ怪我するぞ


引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1576802861/


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