bb624bb6

1: 名無しダイエット 2020/10/28(水) 10:13:42.06 0
初心者脱却レベルはそれぐらいの重量らしいけど





37: 名無しダイエット 2020/10/28(水) 15:26:55.05 0
>>1
自分の体重以上あげれば大したもんよ


7: 名無しダイエット 2020/10/28(水) 10:20:21.14 0
40くらいだな


9: 名無しダイエット 2020/10/28(水) 10:23:58.71 0
20が限界


10: 名無しダイエット 2020/10/28(水) 10:27:16.59 0
挙げることならできるわ


12: 名無しダイエット 2020/10/28(水) 10:32:19.37 0
牛丼の丼以上に重たいもの持ったことない


13: 名無しダイエット 2020/10/28(水) 10:37:00.59 0
高校時代ガリッガリやったワイ30kgすら上げられなかった模様


14: 名無しダイエット 2020/10/28(水) 10:37:04.31 0
死んでしまいます


15: 名無しダイエット 2020/10/28(水) 10:37:07.53 0
100kgはよゆーで上がる


16: 名無しダイエット 2020/10/28(水) 10:39:32.21 0
補助なし60kgですでに生命の危険を感じる


17: 名無しダイエット 2020/10/28(水) 10:46:15.95 0
普通にベンチプレスやったことない


20: 名無しダイエット 2020/10/28(水) 10:50:25.71 0
20kgのベンチプレスのバーでもう限界を感じた




22: 名無しダイエット 2020/10/28(水) 11:07:33.58 0
ダンベル32.5キロ10回
バーベル換算97.5まで行ったが
減量したら6回くらいしか挙げられなくなった


23: 名無しダイエット 2020/10/28(水) 11:14:15.30 0
100kg3回挙がるけど胸板厚くない
身長が177cmだからかな
チビほど筋肉つきやすいのは事実


24: 名無しダイエット 2020/10/28(水) 11:17:27.64 0
>>23
チビかどうかってより骨格で厚くなりやすいとかはあると思うぞ


25: 名無しダイエット 2020/10/28(水) 11:22:21.85 0
若い時ちょっとかじった時は90がMAXだった
多分それは元々のポテンシャルでそっから筋肉付けたりして徐々に上がっていくんだろうな


26: 名無しダイエット 2020/10/28(水) 11:49:33.03 0
去年ジムで試してみたら70キロを血管ぶち切れ層になりながらなんとか揚げれた
高校のときは80キロを楽に揚げれたのにな
40過ぎると本当に体力落ちるわ握力も60キロ切ってたし


27: 名無しダイエット 2020/10/28(水) 11:50:45.23 0
今80キロ3回が限界


29: 名無しダイエット 2020/10/28(水) 12:18:44.27 0
一時期筋トレハマってマッチョ養成事務通ってたけど
目に見えて抜け毛増えたので辞めたわ


30: 名無しダイエット 2020/10/28(水) 12:26:49.64 0
ベンチプレスなんかよりデッドリフトとスクワットの方が実用的でしょ


32: 名無しダイエット 2020/10/28(水) 12:32:52.26 0
デッドリフトは全身運動なんで
体鍛えるのになにか一つやれって言われたらデッドリフトがいいけど
それだけにすごく難しいのでやり方をちゃんと専門のトレーナーに教わらないと
再起不能になるかもしれない


36: 名無しダイエット 2020/10/28(水) 15:23:26.60 0
ベンチプレスは苦手
145㎏がMAX…


38: 名無しダイエット 2020/10/28(水) 15:29:02.14 0
女性なら20kgが平均くらいか
男は40kgくらい
筋トレしてる人で自分の体重以上上げればたいしたもん




39: 名無しダイエット 2020/10/28(水) 15:30:51.88 0
ラファエルとぷろたんのバーベル上げ対決でぷろたん余裕で負けてたからな
身長差ってのはかなりデカイ
チビが筋肉つきやすいのも真実


41: 名無しダイエット 2020/10/28(水) 15:32:19.46 0
同じ筋量なら腕が短い方が有利


42: 名無しダイエット 2020/10/28(水) 19:44:22.26 0
ウイングスパン175センチで81センチラインに薬指で130キロ
体重は70キロちょい


43: 名無しダイエット 2020/10/28(水) 19:49:39.53 0
インクラインダンベルベンチ40kgでセット組んでるから多分上がる


引用元:http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/morningcoffee/1603847622/


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