no title

1: 名無しダイエット 2020/10/28(水) 09:15:08.24 ID:BqrDYDTS0
バグっとるんと違うか?
これやから任天堂製品は信用出来ないんや





2: 名無しダイエット 2020/10/28(水) 09:16:00.69 ID:vFntPFv2d
食うからやデブ


4: 名無しダイエット 2020/10/28(水) 09:17:02.25 ID:BqrDYDTS0
>>2
食わな生きられへんやろ


3: 名無しダイエット 2020/10/28(水) 09:16:19.43 ID:1tHZM8Twa
フィットボクシングとか古いで
今はJUST DANCEの時代やぞ


6: 名無しダイエット 2020/10/28(水) 09:17:14.37 ID:BqrDYDTS0
>>3
なんやそれ


5: 名無しダイエット 2020/10/28(水) 09:17:02.52 ID:fN0v4SKW0
リングフィットやって10キロ痩せたわ


8: 名無しダイエット 2020/10/28(水) 09:17:50.04 ID:BqrDYDTS0
>>5
あれも全然痩せへんかったわ
任天堂は信用しない




9: 名無しダイエット 2020/10/28(水) 09:18:13.29 ID:UiT4Bjz30
食うから悪い
筋肉なんぞ後から付けられるから痩せてから運動しろ


11: 名無しダイエット 2020/10/28(水) 09:19:30.31 ID:BqrDYDTS0
>>9
筋肉居らんから痩せるために運動してるんだが?


12: 名無しダイエット 2020/10/28(水) 09:19:44.16 ID:aVXMQ1ZT0
>>9
嘘付け先に筋肉やないと
すぐ戻るで


10: 名無しダイエット 2020/10/28(水) 09:18:48.54 ID:1R0MLYA90
何日やってんねん


17: 名無しダイエット 2020/10/28(水) 09:20:38.60 ID:BqrDYDTS0
>>10
10月18日からやっとる


23: 名無しダイエット 2020/10/28(水) 09:23:22.79 ID:B4RhqkR20
>>17
10日て…


27: 名無しダイエット 2020/10/28(水) 09:25:07.72 ID:BqrDYDTS0
>>23
間違えた
10月4日からや


30: 名無しダイエット 2020/10/28(水) 09:25:49.03 ID:VMxI9VSnd
>>27
はい嘘松決定


35: 名無しダイエット 2020/10/28(水) 09:28:11.35 ID:BqrDYDTS0
>>30
嘘松やない 証拠や
no title


37: 名無しダイエット 2020/10/28(水) 09:29:23.67 ID:iAfgR6qyM
>>35
3日連続でサボってるとかあかんわ
せめて休みは1日だけにしろ2日以上連日でサボるな


38: 名無しダイエット 2020/10/28(水) 09:29:56.25 ID:BqrDYDTS0
>>37
体調悪かってん
しゃあないやん?


45: 名無しダイエット 2020/10/28(水) 09:34:10.65 ID:B4RhqkR20
>>27
ダイエットなんて数ヶ月後にやっと効果実感出来るくらい根気のいるものやろ


48: 名無しダイエット 2020/10/28(水) 09:36:37.73 ID:BqrDYDTS0
>>45
ネットみたら1ヶ月で〇〇キロ痩せた!
みたいなのいっぱい書かれとるやん 詐欺なんか?


73: 名無しダイエット 2020/10/28(水) 09:47:11.52 ID:B4RhqkR20
>>48
毎日画像とか体重とかのデータを載せてるやつを信用しろよ
そのくらい努力してるやつは痩せるわ




13: 名無しダイエット 2020/10/28(水) 09:20:03.18 ID:aRqUZQ+zM
ワイも1年近くやってるけど全然体重減らんわ
体脂肪率は結構落ちてるけど


14: 名無しダイエット 2020/10/28(水) 09:20:10.26 ID:0vjTu7Vnr
1ヶ月やってからや
毎日体重体脂肪計るんやで


16: 名無しダイエット 2020/10/28(水) 09:20:30.14 ID:jGRGip+tM
1回で40分はやれや
どうせ1回10分とかやろ


19: 名無しダイエット 2020/10/28(水) 09:21:39.76 ID:BqrDYDTS0
>>16
デイリー40分とフリー20分やってるんやが?


18: 名無しダイエット 2020/10/28(水) 09:21:13.57 ID:iAfgR6qyM
普通に筋トレしてからランニングしろや


20: 名無しダイエット 2020/10/28(水) 09:21:52.09 ID:5GGaPRJ30
1日のカロリー計算とかしてる?


22: 名無しダイエット 2020/10/28(水) 09:22:59.93 ID:BqrDYDTS0
>>20
してない


24: 名無しダイエット 2020/10/28(水) 09:23:56.92 ID:kImUY313r
>>22
カロリー計算してみ
たまげる結果出るでこういうの


26: 名無しダイエット 2020/10/28(水) 09:24:50.54 ID:iAfgR6qyM
>>22
食事制限はしないと痩せない
筋トレだろうがプールだろうが消費カロリーは食事制限に比べたら大したことない


21: 名無しダイエット 2020/10/28(水) 09:21:59.39 ID:yj9z9kmO0
バグってるのはお前の食欲


22: 名無しダイエット 2020/10/28(水) 09:22:59.93 ID:BqrDYDTS0
>>21
バグってない
ちょっと食欲旺盛なだけや


29: 名無しダイエット 2020/10/28(水) 09:25:32.21 ID:0vjTu7Vnr
1ヶ月は続ける
毎日体重体脂肪計る、これはあくまでも長期的なデータ取りであっていちいち一喜一憂しないこと
で週平均月平均で計算すると変わってくもんやで


31: 名無しダイエット 2020/10/28(水) 09:25:55.80 ID:KZpJkzIF0
あれ全然疲れないよね
辞めたほうがええで


32: 名無しダイエット 2020/10/28(水) 09:26:11.56 ID:hbPelR9J0
体重変わらなくても見た目が変わってる事多いから


36: 名無しダイエット 2020/10/28(水) 09:28:54.63 ID:OUdnVpK60
デブすぎやろ…


39: 名無しダイエット 2020/10/28(水) 09:30:45.87 ID:BqrDYDTS0
>>36
ぽっちゃりやろ😠




40: 名無しダイエット 2020/10/28(水) 09:31:27.90 ID:u9+AXRo4a
クソデブ任天堂おじさんはそんなゴミ捨てて外歩いたりウェイトトレした方がええぞ


43: 名無しダイエット 2020/10/28(水) 09:32:57.84 ID:BqrDYDTS0
>>40
目的も無いのに外を徘徊するとか嫌やわ・・・


44: 名無しダイエット 2020/10/28(水) 09:33:53.51 ID:iAfgR6qyM
お外走るのがええぞ
1週間も走ってれば走るのが気持ち良くなる
有酸素運動は減量に逆効果やいう人もいるけど結局ランナーってみんな痩せとるし


46: 名無しダイエット 2020/10/28(水) 09:34:59.76 ID:BqrDYDTS0
>>44
ジョギング始めた日にぎっくり腰二なった事有るからNG


49: 名無しダイエット 2020/10/28(水) 09:37:13.97 ID:nLNTNQ9d0
普段何食ってんの??


50: 名無しダイエット 2020/10/28(水) 09:37:46.71 ID:BqrDYDTS0
>>49
今日の朝ごはんはチーズバーガー2個やった


52: 名無しダイエット 2020/10/28(水) 09:39:00.55 ID:iAfgR6qyM
>>50
1個で抑えろやボケ


54: 名無しダイエット 2020/10/28(水) 09:39:57.03 ID:BqrDYDTS0
>>52
1個とかお昼まで持たへんやろ!


57: 名無しダイエット 2020/10/28(水) 09:40:33.76 ID:iAfgR6qyM
>>54
うるせえガムでも噛んでろ


58: 名無しダイエット 2020/10/28(水) 09:40:52.34 ID:nLNTNQ9d0
>>54
オートミール食っとけデブ


56: 名無しダイエット 2020/10/28(水) 09:40:08.43 ID:PhL7E3+kp
夜だけ糖質制限というか米パン麺食うのやめたらで2ヶ月で5キロ痩せたぞ


59: 名無しダイエット 2020/10/28(水) 09:41:14.67 ID:iAfgR6qyM
朝食ならGI値の低い蕎麦とかパスタ食ってろ


60: 名無しダイエット 2020/10/28(水) 09:42:49.02 ID:BqrDYDTS0
>>59
GI値が何かしらんが朝からパスタ食ってええんか?


61: 名無しダイエット 2020/10/28(水) 09:44:23.26 ID:iAfgR6qyM
>>60
ソースはカロリー控えめのやつや
麺つゆで食うとかがええぞ


67: 名無しダイエット 2020/10/28(水) 09:45:58.01 ID:BqrDYDTS0
>>61
カルボナーラはアカンのか・・・


62: 名無しダイエット 2020/10/28(水) 09:44:45.12 ID:gwQwg4NC0
食事制限の方が大事だぞ
フィットボクシングはおまけや


64: 名無しダイエット 2020/10/28(水) 09:45:09.69 ID:48iF7GlB0
とにかくまず食事管理アプリ入れろ
ようわからんかったら「あすけん」ってアプリでええ
今自分がどれだけカロリー摂っとるか把握しろ


71: 名無しダイエット 2020/10/28(水) 09:46:57.10 ID:BqrDYDTS0
>>64
食事制限したくないんよなぁ・・・


75: 名無しダイエット 2020/10/28(水) 09:47:45.17 ID:nLNTNQ9d0
>>71
んじゃ痩せるの無理
デブは甘えってコイツの事やな


74: 名無しダイエット 2020/10/28(水) 09:47:28.06 ID:BqrDYDTS0
>>64
とりあえず入れてみるわ




65: 名無しダイエット 2020/10/28(水) 09:45:12.57 ID:ptlpxtmPa
フィットボクシングをやり続けて3ヶ月で10kgダイエットできた|Yuki+Makino|note(ノート)
https://note.com/chicchi_0411/n/n0d1c38d2653c

【10kgダイエット成功までにやったことまとめ】
・朝に腹筋ローラー75回
・夜にフィットボクシング40分コース
・絶対に毎日やり、その様子を動画に撮ってInstagramのストーリーにUPしてフォロワーに監視してもらう
・お菓子、ジャンクフード、甘いものは全て卒業
・外食は極力ざるそば
・18時前にフルグラを食べてそれ以降は我慢

フィットボクシングで痩せましたなんてこんなんやろ
基本は食事管理や


68: 名無しダイエット 2020/10/28(水) 09:46:04.11 ID:gwQwg4NC0
>>65
結局食事制限が聞いてるだけなんだよな
フィットボクシングはマジでおまけ


70: 名無しダイエット 2020/10/28(水) 09:46:51.46 ID:iAfgR6qyM
>>65
ざる蕎麦は賢いな


76: 名無しダイエット 2020/10/28(水) 09:47:49.47 ID:kImUY313r
まあ運動して意識高まって食事制限に繋がるまたいなのもあると思うで


引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1603844108/


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