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1: 名無しダイエット 2020/02/27(木) 21:54:04.96 0
・金かからない
・健康になる
・うつ病の改善など精神面でも好影響
・脳を活性化させる
・痩せる

メリットしかないのになぜやらないのか





4: 名無しダイエット 2020/02/27(木) 21:59:32.95 0
デブがランニングすると即ヒザを傷める

筋トレの方が上等


5: 名無しダイエット 2020/02/27(木) 21:59:35.58 0
それを海外でやるのが趣味

ランニングっていうかウォーキングだけど


10: 名無しダイエット 2020/02/27(木) 22:05:12.60 0
>>5
なんで海外なの?


21: 名無しダイエット 2020/02/27(木) 22:09:43.23 0
>>10
もちろん都内でも歩くよ
職場も歩きで行くこと多いし

違う街だと気分が変わっていいので海外行ったり国内の遠い街に行く


7: 名無しダイエット 2020/02/27(木) 22:03:57.11 0
デブこそ走れよ
無理なら歩け
筋トレじゃどうやっても痩せない


11: 名無しダイエット 2020/02/27(木) 22:05:50.56 0
おいおいおい
痩せるために何をするかではなく趣味の話だろ


23: 名無しダイエット 2020/02/27(木) 22:10:13.67 0
>>11
趣味と実用を兼ねるって話


19: 名無しダイエット 2020/02/27(木) 22:09:17.00 0
やり続けると膝に爆弾抱えることになる


20: 名無しダイエット 2020/02/27(木) 22:09:43.19 0
信号止まらずに10km取れるコースは都会じゃなかなか無い


22: 名無しダイエット 2020/02/27(木) 22:10:13.51 0
ランニングだって体の手入れとかやたら大変だよ


24: 名無しダイエット 2020/02/27(木) 22:10:40.55 0
軟骨は消耗品だって話だからな




26: 名無しダイエット 2020/02/27(木) 22:11:38.09 0
江頭2:50みたいな黒タイツで走ってる女をよく見かける


28: 名無しダイエット 2020/02/27(木) 22:12:12.01 0
ランニングなんかしてると腹が減るから無駄に食費がかかる
暑い時には熱中症のリスクも高い
アホの極み


56: 名無しダイエット 2020/02/27(木) 22:32:25.21 0
>>28
それはお前が卑しいだけ


29: 名無しダイエット 2020/02/27(木) 22:12:57.81 0
ランニングでも自転車でもエアロバイクでもステッパーでもいい
有酸素運動で脈拍数多目のを1時間
出来ないなら20分でもいい


58: 名無しダイエット 2020/02/27(木) 22:33:40.39 0
>>29
有酸素運動がいいんだと思うけど
中でも俺はランニングの効果が一番だと感じる


31: 名無しダイエット 2020/02/27(木) 22:14:14.97 0
ランニングは体に悪いって聞いたよ
負担かけない散歩ならいいけど


38: 名無しダイエット 2020/02/27(木) 22:19:04.16 0
>>31
よほど無理にしない限り体に悪いなんてことはない


32: 名無しダイエット 2020/02/27(木) 22:14:35.30 0
運動も度が過ぎるとかえって健康を損なう
けど適度にやる分には圧倒的にメリットが勝る


37: 名無しダイエット 2020/02/27(木) 22:18:45.24 0
走った結果何かが出来るようになればいいけどね


40: 名無しダイエット 2020/02/27(木) 22:19:28.87 0
おっさんがいきなり始めてもまあ膝壊すだけ


41: 名無しダイエット 2020/02/27(木) 22:19:36.53 0
室内でランニングマシーン最高だぞ
外でランニングすると急な天候悪化とか急病起こしても誰も発見してくれないとかあるけど室内なら完璧
俺は毎日1時間走ってたら見事にヘモグロビン下がったからな




44: 名無しダイエット 2020/02/27(木) 22:21:47.44 0
金はかかるだろ
頻繁に走ってたら靴かなりダメになる
ほんとにやってんのか


51: 名無しダイエット 2020/02/27(木) 22:28:04.78 0
>>44
言っても1時間程度を週に二日だからな
趣味というより健康のためかもしれない
それ以上走ると体に悪そうだし


45: 名無しダイエット 2020/02/27(木) 22:23:05.23 0
別に自分の趣味を他人に押し付ける気はないが
走ると本当に体も心も元気になるよ
特にうつ傾向の人には勧めたい


48: 名無しダイエット 2020/02/27(木) 22:25:03.08 0
疲れてよく眠れるというのもある
不眠症なりかけの奴とかいいかもね


55: 名無しダイエット 2020/02/27(木) 22:31:01.25 0
そうそう
ランナーズハイっていう脳内麻薬が出る
体が疲れにくくなるのと、意欲も出て仕事や家事が苦じゃなくなる


64: 名無しダイエット 2020/02/27(木) 22:38:29.53 0
最強の趣味ではないかな少なくても楽しくはない
ただ自分の健康のために俺は走っているだけ


68: 名無しダイエット 2020/02/27(木) 22:43:41.20 0
>>64
健康には間違いなくいいと思う
特にメンタル面




83: 名無しダイエット 2020/02/28(金) 07:07:52.08 0
筋トレも有酸素も体を破壊する行為だから良くはないが
1の言うように適度にやれば健康に良い
どうしても運動を始めてしまうと体が慣れてしまい
もっともっととキツイ運動で負荷や回数を重ねてしまい健康というより体を痛めてしまう


74: 名無しダイエット 2020/02/27(木) 22:57:06.66 0
ランナーズハイってのは実際あると思う
走ってる最中はもちろん走り終わってからもやる気が持続して
走り疲れてるはずなのに面倒な家事とかいろんなことが捗るから不思議だ


引用元:http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/morningcoffee/1582808044/


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