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1: 名無しダイエット 2020/11/16(月) 11:48:47.01 ID:k12Zx8vQa
どうや?
アドバイス頼むわ





2: 名無しダイエット 2020/11/16(月) 11:49:00.93 ID:k12Zx8vQa
ちな174 63


3: 名無しダイエット 2020/11/16(月) 11:49:15.28 ID:k12Zx8vQa
理想はクリロナや


5: 名無しダイエット 2020/11/16(月) 11:49:27.54 ID:xBUQxY0rM
筋トレなんかより職探せよ無職


6: 名無しダイエット 2020/11/16(月) 11:49:45.04 ID:k12Zx8vQa
>>5
院生や
就活終わったわ




7: 名無しダイエット 2020/11/16(月) 11:50:13.01 ID:k12Zx8vQa
筋トレに自信ニキおらんのか?


8: 名無しダイエット 2020/11/16(月) 11:50:17.73 ID:iPvMk3Sn0
いうほどヒョロガリか?


9: 名無しダイエット 2020/11/16(月) 11:50:40.16 ID:k12Zx8vQa
>>8
筋トレ始めたときは54キロぐらいしかなかった


10: 名無しダイエット 2020/11/16(月) 11:51:05.31 ID:CR5+YCm8a
胸も鍛えろ


13: 名無しダイエット 2020/11/16(月) 11:51:43.57 ID:k12Zx8vQa
>>10
チェストプレスやってる


11: 名無しダイエット 2020/11/16(月) 11:51:11.34 ID:qYMHWd3nd
アドバイスも何もお前が目指してるもんわからんし
デカくなりたきゃヒョロすぎるから飯食えよ


12: 名無しダイエット 2020/11/16(月) 11:51:27.74 ID:k12Zx8vQa
>>11
目指してるのはクリロナや


14: 名無しダイエット 2020/11/16(月) 11:51:46.38 ID:ECJ0KrqfM
筋トレなんて必要ないだろ
自然体が一番だっつーの


15: 名無しダイエット 2020/11/16(月) 11:52:06.79 ID:xBUQxY0rM
スポーツしたことないやつの体
腹筋に締まりがない


16: 名無しダイエット 2020/11/16(月) 11:52:31.79 ID:FoHw9THwa
弱そうやな、もっと負荷あげろ




17: 名無しダイエット 2020/11/16(月) 11:53:07.18 ID:k12Zx8vQa
>>16
やっぱ胸かな


28: 名無しダイエット 2020/11/16(月) 11:56:01.77 ID:FoHw9THwa
>>17
せやね、バーで肩幅まで広げてゆっくりやったらええ
椅子持ってきて足は椅子の上な


18: 名無しダイエット 2020/11/16(月) 11:53:13.72 ID:pSbRyCth0
どのくらいの期間やってるんや


19: 名無しダイエット 2020/11/16(月) 11:54:09.40 ID:k12Zx8vQa
>>18
半年ぐらい
始めたときは55キロで骨と皮だけやった


23: 名無しダイエット 2020/11/16(月) 11:55:01.69 ID:dKEWTtas0
イッチみたいなやつが30すぎたら急激に太るんやで


26: 名無しダイエット 2020/11/16(月) 11:55:40.08 ID:wXDjAdSp0
筋トレ始めた頃の写真ないんか?


32: 名無しダイエット 2020/11/16(月) 11:57:04.77 ID:k12Zx8vQa
>>26
ない
こんな感じやった

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27: 名無しダイエット 2020/11/16(月) 11:55:59.54 ID:dKEWTtas0
確かに肩やな
あと髪型




29: 名無しダイエット 2020/11/16(月) 11:56:12.50 ID:eWMynnT7M
筋トレしてないワイと一緒で草


20: 名無しダイエット 2020/11/16(月) 11:54:15.68 ID:APr7ruWLH
クリロナは知らんが見た目変えたいなら肩やぞ


引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1605494927/


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