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1: 名無しダイエット 2019/02/24(日) 01:04:19.431 ID:F8pwNl/X0
コンビニのものとか加工品殆ど食べられなくなったわ
「植物油脂」「果糖ぶどう糖液糖」「人工甘味料」「マーガリン」の4つだけを全力で避けてる





2: 名無しダイエット 2019/02/24(日) 01:05:00.531 ID:exxBrLOJ0
健康にいきる一番の秘訣はストレスを溜めないこと


8: 名無しダイエット 2019/02/24(日) 01:06:29.093 ID:F8pwNl/X0
>>2
ん~別にストレスは無いな


3: 名無しダイエット 2019/02/24(日) 01:05:12.289 ID:1qTvwJqMd
でも心は健康じゃないよね


8: 名無しダイエット 2019/02/24(日) 01:06:29.093 ID:F8pwNl/X0
>>3
食生活改善したらメンタルも良くなった気がする
加工品とか食べられなくなった代わりを探すの楽しいしな




7: 名無しダイエット 2019/02/24(日) 01:06:28.689 ID:tO8ES7gZa
健康に目覚めたのにこんな時間に起きてるのか…


12: 名無しダイエット 2019/02/24(日) 01:07:42.662 ID:F8pwNl/X0
>>7
2時までに寝ればいいからな


10: 名無しダイエット 2019/02/24(日) 01:07:10.482 ID:jT6Q6ViU0
楽をするための苦労


14: 名無しダイエット 2019/02/24(日) 01:08:36.638 ID:F8pwNl/X0
>>10
始めた当初は誘惑とかキツかったけど今は苦労を感じてないな
料理も楽しくなってきた


19: 名無しダイエット 2019/02/24(日) 01:11:12.270 ID:k8BC1vlW0
人工甘味料てなんでいけないの?


22: 名無しダイエット 2019/02/24(日) 01:12:31.967 ID:F8pwNl/X0
>>19
人よっては腸で悪さするみたいよ


21: 名無しダイエット 2019/02/24(日) 01:12:07.919 ID:0GwcTg42p
そのうちパンとか白米も避けるようになりそうだな


24: 名無しダイエット 2019/02/24(日) 01:14:33.953 ID:F8pwNl/X0
>>21
米は週に一回食べるか食べないかになったな
因みに糖質制限はしてないぞ、身体によくないからな


25: 名無しダイエット 2019/02/24(日) 01:18:57.696 ID:26HXebLP0
>>24
普段の主食なんなん?


26: 名無しダイエット 2019/02/24(日) 01:20:46.094 ID:F8pwNl/X0
>>25
昼はナッツ、果物orサラダ+プロテイン
夜は野菜+肉が基本だな
間食はナッツとかチョコレートだな


31: 名無しダイエット 2019/02/24(日) 01:26:41.627 ID:k8BC1vlW0
>>26
プロテインは何味?


34: 名無しダイエット 2019/02/24(日) 01:29:38.715 ID:F8pwNl/X0
>>31
プレーン
味付きの買ったら意味ないだろww


36: 名無しダイエット 2019/02/24(日) 01:32:41.681 ID:k8BC1vlW0
>>26
糖質足りねえだろ


37: 名無しダイエット 2019/02/24(日) 01:34:50.239 ID:F8pwNl/X0
>>36
野菜、果物から十分取れてるぞ


39: 名無しダイエット 2019/02/24(日) 01:37:43.288 ID:k8BC1vlW0
>>37
てか一日の摂取カロリー2000いかねえだろ?
痩せてんだろ?


27: 名無しダイエット 2019/02/24(日) 01:22:36.309 ID:Ykwc5R12M
40代から毎日一箱吸ってるばーちゃんが118歳まで生きたけどそれについてはどう思う?


29: 名無しダイエット 2019/02/24(日) 01:25:27.340 ID:F8pwNl/X0
>>27
いいんじゃないの?


28: 名無しダイエット 2019/02/24(日) 01:22:45.828 ID:tTYs5Hcja
ナッツは糖分多いから血糖値上がる
一日5粒が限度じゃなかったか?


29: 名無しダイエット 2019/02/24(日) 01:25:27.340 ID:F8pwNl/X0
>>28
手で一回握れる程度がいいらしいね
基本腹膨れてるしお菓子レベルでボリボリ食べんぞww


32: 名無しダイエット 2019/02/24(日) 01:27:12.952 ID:k8BC1vlW0
>>28
ナッツはむしろ糖分少なくね?
ほとんど脂質だろ


34: 名無しダイエット 2019/02/24(日) 01:29:38.715 ID:F8pwNl/X0
>>32
確かそうだった気がする




30: 名無しダイエット 2019/02/24(日) 01:26:23.046 ID:0GwcTg42p
肉食うなら鶏肉がいいらしいそ


34: 名無しダイエット 2019/02/24(日) 01:29:38.715 ID:F8pwNl/X0
>>30
鶏肉メインだわ


33: 名無しダイエット 2019/02/24(日) 01:28:05.727 ID:ieiwKkbBa
ナッツのうち何を食べてる?


34: 名無しダイエット 2019/02/24(日) 01:29:38.715 ID:F8pwNl/X0
>>33
多いのはクルミとカシューナッツかな
アーモンドうまいけど確かオメガ6が多いからねぇ


35: 名無しダイエット 2019/02/24(日) 01:30:08.025 ID:thdlj2Jn0
果物無理じゃん


37: 名無しダイエット 2019/02/24(日) 01:34:50.239 ID:F8pwNl/X0
>>35
なぜ?


38: 名無しダイエット 2019/02/24(日) 01:37:07.091 ID:F8pwNl/X0
ナッツ糖質結構あるわww


40: 名無しダイエット 2019/02/24(日) 01:47:49.442 ID:F8pwNl/X0
1900ちょっとだったわ


41: 名無しダイエット 2019/02/24(日) 01:54:08.707 ID:wmPbv/Lx0
金かからない?


43: 名無しダイエット 2019/02/24(日) 02:02:53.416 ID:F8pwNl/X0
>>41
月五万ぐらいかも
ちゃんと計算してないわすまん




42: 名無しダイエット 2019/02/24(日) 01:56:21.952 ID:wFK8FFwo0
コーヒーはOK?


43: 名無しダイエット 2019/02/24(日) 02:02:53.416 ID:F8pwNl/X0
>>42
コーヒーは健康に良い結果バンバン出てるから飲んでいいぞ
まあ勿論悪い側面もあるがな


44: 名無しダイエット 2019/02/24(日) 02:06:06.410 ID:l0KNNsjPa
ブラックならいいんじゃねぇの


引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1550937859/


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