腹筋ローラー

1: 名無しダイエット 2020/11/19(木) 14:46:25.13 ID:H3zneKMF0
変化、なし…!w





2: 名無しダイエット 2020/11/19(木) 14:46:54.87 ID:89wJ6mvk0
継続することや


3: 名無しダイエット 2020/11/19(木) 14:46:59.43 ID:1z7huOpnr
脂肪があるだけで腹筋は厚くなってるはずや


4: 名無しダイエット 2020/11/19(木) 14:48:58.12 ID:H3zneKMF0
脂肪落としたい


5: 名無しダイエット 2020/11/19(木) 14:49:54.01 ID:89wJ6mvk0
脂肪落としたいなら有酸素運動ちゃうの?




6: 名無しダイエット 2020/11/19(木) 14:50:14.87 ID:rF0mu2QF0
昔腰痛めて一ヶ月動けなくなったから気をつけろ


7: 名無しダイエット 2020/11/19(木) 14:50:48.12 ID:H3zneKMF0
脂肪落としつつ筋肉つけつつ~みたいな両立可能かな?


12: 名無しダイエット 2020/11/19(木) 14:52:40.52 ID:Fwu6c2S40
>>7
筋トレだってエネルギー消費するんだから食いすぎてなければ当然脂肪は落ちる
落ちないんなら食いすぎやろ


15: 名無しダイエット 2020/11/19(木) 14:56:49.05 ID:9LSzo49UM
>>7
いけるいける 
ワイはクロストレーナー1 時間×週5と筋トレ週3やっとるけどカチカチの筋肉ついてめっちゃいいからだになったね言われるようになったで


19: 名無しダイエット 2020/11/19(木) 14:59:05.38 ID:H3zneKMF0
>>15
すっごい
それを継続できるのがすごい
ワイからしたらそれ拷問レベル




9: 名無しダイエット 2020/11/19(木) 14:51:27.16 ID:6URCqlnR0
腹筋ついたけど脂肪落ちんからウエストデカくなったわ


10: 名無しダイエット 2020/11/19(木) 14:52:03.46 ID:H3zneKMF0
ワイも立ちコロできんくせに無理矢理勢いで引き上げたら、床に鼻と口強打したから無理はせずにやっていきたい


17: 名無しダイエット 2020/11/19(木) 14:57:48.82 ID:ofq7tnvJ0
>>10
まだひよっこやん


11: 名無しダイエット 2020/11/19(木) 14:52:38.15 ID:1KH7n7ONp
筋トレだけで痩せるって基本無理よね


14: 名無しダイエット 2020/11/19(木) 14:54:58.01 ID:ZUmcVB8N0
オートファジーやれ


16: 名無しダイエット 2020/11/19(木) 14:57:27.45 ID:H3zneKMF0
食事制限と運動なしで脂肪落とす方法、ない?


18: 名無しダイエット 2020/11/19(木) 14:58:24.41 ID:twrAwcYBa
>>16
ない 食事制限が一番楽やぞ




21: 名無しダイエット 2020/11/19(木) 14:59:31.42 ID:H3zneKMF0
ガチったってのはまぁ嘘
まだ膝コロしかできない🤗


20: 名無しダイエット 2020/11/19(木) 14:59:07.30 ID:M5mL6FJga
あれ信じられないほど腹筋つくだろ
1日100回とかやるとバキバキになる


引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1605764785/


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