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1: 名無しダイエット 2020/11/19(木) 10:28:55.79 ID:U41phsZR0 BE:837857943-PLT(16930)
【静かにできる】自宅でできる有酸素運動!飛ばない「脂肪がすぐに燃える」ダイエット
https://youtu.be/iKWmRIflEhc





2: 名無しダイエット 2020/11/19(木) 10:29:48.65 ID:7Wp0d+b20
きんにくんの全然うまくなさそうなブロッコリー茹でただけとかのメシ動画面白かったぞ


26: 名無しダイエット 2020/11/19(木) 11:09:06.97 ID:Q44+JIeq0
>>2
シャイニー薊もおすすめ


39: 名無しダイエット 2020/11/19(木) 11:39:10.08 ID:aj9vfcUh0
>>26
シャイニー薊好き。筋トレもだけど料理がほんと簡単美味く作れるレシピで楽しい。


3: 名無しダイエット 2020/11/19(木) 10:30:05.11 ID:jW4XWBIr0
筋トレって確か免疫力を下げるんじゃなかったっけ…


46: 名無しダイエット 2020/11/19(木) 11:57:57.25 ID:2BgUtfWQ0
>>3
適度な運動は免疫が活性化され、心肺能力も向上する
コロナ対策に良いことばかり

アスリートと筋肉馬鹿以外は心配不要


51: 名無しダイエット 2020/11/19(木) 12:14:49.95 ID:awqLUcsm0
>>3
そりゃ直後は疲労で、その後は回復に
体力や栄養を取られるので免疫が一時的に下がるのは
確か。
でも回復後は向上する。




8: 名無しダイエット 2020/11/19(木) 10:41:08.42 ID:kZcOZx0b0
簡単に!10分で!モリモリ痩せる!
このワードで引き寄せられる奴が続くと思うか?


10: 名無しダイエット 2020/11/19(木) 10:43:29.53 ID:GQ2yS6fB0
1日4分hiitで痩せるみたいなの大杉
それだけで痩せるわけねーだろ


13: 名無しダイエット 2020/11/19(木) 10:45:08.44 ID:KfuszT7B0
脳みそつかうのが一番痩せれる


16: 名無しダイエット 2020/11/19(木) 10:47:43.15 ID:16TSsex30
バーベル種目の締めセットで
rest pause 20レップやるようにしたら
有酸素的にもなかなかいいな
ランニング後のような爽快感がある


21: 名無しダイエット 2020/11/19(木) 10:58:12.76 ID:GRo03X6j0
昨日から久しぶりに腹筋ローラー始めたわ
とりあえず1日10回で


23: 名無しダイエット 2020/11/19(木) 11:01:21.35 ID:W/fqg8Z70
足パカおすすめ
腰痛に気を付けながらやってる


25: 名無しダイエット 2020/11/19(木) 11:05:56.53 ID:Zjx4z3xs0
プランクやってるけど腹筋より手足が鍛えられてる気がする


81: 名無しダイエット 2020/11/19(木) 16:57:58.49 ID:9G7mB2c60
>>25
お尻が上がってんじゃねえの?
ちゃんと反らず折れずの一直線になってるか確認してみれ


32: 名無しダイエット 2020/11/19(木) 11:16:59.52 ID:eF5qsrc10
リングフィットアドベンチャーがいいと聞くけどどうかな
買おうか迷ってる
自宅筋トレできる一式あるけどやらなくなってしまって腹が出てきてやばい


40: 名無しダイエット 2020/11/19(木) 11:40:13.93 ID:jW4XWBIr0
>>32
あれ痩せるは痩せるけど結構キツイと聞いたぞ…


48: 名無しダイエット 2020/11/19(木) 12:03:54.82 ID:PQIpCWoe0
>>32
1週間でぽっこりお腹や腕のたるたるがなくなってくるし、筋力つく。
フィンクホームフィット(打撃と蹴り)も併用してる。


53: 名無しダイエット 2020/11/19(木) 12:21:32.68 ID:eF5qsrc10
>>48
よし買うわ
本体も買わなきゃいかんけど




35: 名無しダイエット 2020/11/19(木) 11:22:04.39 ID:euHTCb7d0
(;´Д`)筋トレは良いけど一度始めるとやめられなくなる


47: 名無しダイエット 2020/11/19(木) 12:01:15.77 ID:f0tK86Dc0
HIITは脂肪燃焼に効果ないって田畑氏が言ってたね
それでもフィットネス系YouTuberは情弱騙し続けられるからチョロい


49: 名無しダイエット 2020/11/19(木) 12:09:57.71 ID:tvkCEXhI0
体脂肪率を下げすぎると体温と免疫も下がるから筋トレは程々にしたほうが良い


52: 名無しダイエット 2020/11/19(木) 12:17:37.31 ID:1OsZTdgg0
筋トレ動画見るなら沼動画見て作った方がすぐ痩せる


59: 名無しダイエット 2020/11/19(木) 12:28:36.74 ID:QW3Di8J90
楽して痩せようとか思う人多すぎ。飯食えば肥るし食わなきゃ痩せる


62: 名無しダイエット 2020/11/19(木) 12:32:33.43 ID:MAa7Dsp+0
お薬使ってる筋トレYouTuberがそれを言わないで動画出してるのは詐欺だな
日本でも早よアナボリックステロイド規制すりゃいいのに


69: 名無しダイエット 2020/11/19(木) 12:46:51.29 ID:Px50i8x80
テレワークとの相性が良かったな
俺も筋トレ動画見初めてから7キロ痩せた


74: 名無しダイエット 2020/11/19(木) 15:21:05.37 ID:aj9vfcUh0
運動も筋トレも苦手だけど、結局最近出てきたダンスやらなんやらやるより、大人しく食事制限と基本の筋トレやるのが一番ダイエット確実と思えてきた。


80: 名無しダイエット 2020/11/19(木) 16:49:39.13 ID:MojKi8We0
とりあえずなかやまきんに君の筋トレやってる


85: 名無しダイエット 2020/11/19(木) 17:14:21.15 ID:QrVnPtF10
大概の動画はハードトレーニング
効果を上げさせたいのだろうけど
もっと楽にできる動画を探してやった方がいいぞ


87: 名無しダイエット 2020/11/19(木) 17:17:25.98 ID:UkJ+8O6H0
そもそもダイエット目的なら楽にとか一日◯分でって所に興味を持っている時点で
失敗と気付け
そういう考えだからデブになったんだろw




88: 名無しダイエット 2020/11/19(木) 17:36:59.29 ID:Lborxj7G0
今日は運動公園までジョギングしに行ったけど
60歳くらいの爺さんの方が筋肉ムキムキで軽快にランニングしてるから
若い俺は若干自己嫌悪に陥ったわ。加齢に抗えるってスゲーな。


97: 名無しダイエット 2020/11/20(金) 01:14:33.53 ID:OAtnLSi90
ダイエットすればいいじゃん
最初に野菜、サバ缶、味噌汁、ご飯の順番で痩せてくよ(・ω・)


22: 名無しダイエット 2020/11/19(木) 11:00:48.56 ID:T1D2ojAk0
今こそダンベル何キロ持てるのアニメを
再放送しろ


引用元:http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1605749335/


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