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1: 名無しダイエット 2020/05/17(日) 16:41:26.56 ID:i4R65NOa0
ワイ「走ったら腹減ったからいっぱい食うぞ!」ガツガツむしゃむしゃ

3キロ太る

バクだろこれ





2: 名無しダイエット 2020/05/17(日) 16:41:47.45 ID:pMMKvi390
わかる


5: 名無しダイエット 2020/05/17(日) 16:42:09.98 ID:i4R65NOa0
>>2
な!


3: 名無しダイエット 2020/05/17(日) 16:41:53.82 ID:fD2Kz9ai0
夢でも食ってんのか


7: 名無しダイエット 2020/05/17(日) 16:42:21.29 ID:i4R65NOa0
>>3
白米とラーメンを食べてる


85: 名無しダイエット 2020/05/17(日) 16:52:14.24 ID:XMqNDYgC0
>>7
太るに決まってんだろ


107: 名無しダイエット 2020/05/17(日) 16:55:23.52 ID:i4R65NOa0
>>85
うまいじゃんだって


4: 名無しダイエット 2020/05/17(日) 16:42:09.94 ID:FqFZyy2V0
運動した後の白米うますぎる


8: 名無しダイエット 2020/05/17(日) 16:42:41.16 ID:i4R65NOa0
>>4
ほんまにそれ


14: 名無しダイエット 2020/05/17(日) 16:43:30.64 ID:acbs4HW70
>>4
うむ


6: 名無しダイエット 2020/05/17(日) 16:42:21.16 ID:TcvmmCeDd
10キロくらい走んなきゃ意味ないし1ヶ月走ったくらいじゃ意味ないぞ


10: 名無しダイエット 2020/05/17(日) 16:42:56.56 ID:i4R65NOa0
>>6
マジ?1ヶ月でぱっと痩せて辞めるつもりだったのにむしろ太ったわ


11: 名無しダイエット 2020/05/17(日) 16:43:12.82 ID:jvW0G95F0
太らんように食事減らすと頭が痛くなる


15: 名無しダイエット 2020/05/17(日) 16:43:33.79 ID:i4R65NOa0
>>11
というかイライラして壁とか殴ってまう


18: 名無しダイエット 2020/05/17(日) 16:43:50.35 ID:2xUWTHff0
>>15
わかる


13: 名無しダイエット 2020/05/17(日) 16:43:27.31 ID:GEi9NVu+0
食事制限と家で筋トレするだけでええ
ワイは9キロ痩せた


19: 名無しダイエット 2020/05/17(日) 16:43:55.42 ID:i4R65NOa0
>>13
食事制限がきつい
おかしもたべたい


23: 名無しダイエット 2020/05/17(日) 16:44:27.37 ID:GEi9NVu+0
>>19
あほぬかせ


34: 名無しダイエット 2020/05/17(日) 16:45:59.14 ID:i4R65NOa0
>>23
やっぱあかんの?
でもお菓子も炭水化物も抜いて鶏肉だけ食うとか生きててつまらんだろ


33: 名無しダイエット 2020/05/17(日) 16:45:43.51 ID:/mHO2Z4V0
>>19
それで痩せたいなら消費カロリー1日1000kcal目指せ
どれだけの運動が必要か分かるで
そして2度とスレ立てるなよ


51: 名無しダイエット 2020/05/17(日) 16:48:05.83 ID:i4R65NOa0
>>33
なんやこいつ偉そうに😠




16: 名無しダイエット 2020/05/17(日) 16:43:37.37 ID:SlAallkq0
短距離だと逆に足の筋肉も脂肪もついて体重は増えるんちゃうか


22: 名無しダイエット 2020/05/17(日) 16:44:27.10 ID:i4R65NOa0
>>16
マジ?
毎日1時間くらい河原走ってる


25: 名無しダイエット 2020/05/17(日) 16:45:00.97 ID:FqFZyy2V0
>>22
デブでそれだけ動けるのすごいな


35: 名無しダイエット 2020/05/17(日) 16:46:11.35 ID:i4R65NOa0
>>25
デブってほどでもない


39: 名無しダイエット 2020/05/17(日) 16:46:31.24 ID:SlAallkq0
>>22
目標はっきりしてる方が続くで男の場合体重より腹筋破るとか顔の肉が取れてシュッとするまでやるとかの方がええからなんか決めてみ


17: 名無しダイエット 2020/05/17(日) 16:43:46.36 ID:/mHO2Z4V0
1ヶ月で痩せたいなら炭水化物を抜けばええよ
運動なんかいらんわ


24: 名無しダイエット 2020/05/17(日) 16:44:45.60 ID:i4R65NOa0
>>17
米食えないとか生きてる意味ねぇだろにわか


20: 名無しダイエット 2020/05/17(日) 16:44:02.93 ID:P1qz02bZ0
いっぱい食わねえと身体デカくなんねえぞ
飯食え


26: 名無しダイエット 2020/05/17(日) 16:45:08.65 ID:i4R65NOa0
>>20
マ?24歳
165 57キロやけどまだ伸びるか?


32: 名無しダイエット 2020/05/17(日) 16:45:42.32 ID:FqFZyy2V0
>>26
デブやないやん


50: 名無しダイエット 2020/05/17(日) 16:47:49.97 ID:i4R65NOa0
>>32
まぁデブではないが元は50キロフラゥトくらいだったから戻したい


52: 名無しダイエット 2020/05/17(日) 16:48:25.50 ID:FqFZyy2V0
>>50
ガリすぎるやろ痩せるより筋肉つけろ


71: 名無しダイエット 2020/05/17(日) 16:50:35.12 ID:i4R65NOa0
>>52
まぁ筋肉でもええかな?
顔と腹をほっそりさせたい


53: 名無しダイエット 2020/05/17(日) 16:48:29.05 ID:XNNMbv9Ra
>>50
痩せすぎると病気になるぞ


75: 名無しダイエット 2020/05/17(日) 16:51:04.10 ID:i4R65NOa0
>>53
健康的に痩せたいから走ってるけどあかん?


36: 名無しダイエット 2020/05/17(日) 16:46:24.41 ID:XNNMbv9Ra
>>26
ガリよりじゃん


56: 名無しダイエット 2020/05/17(日) 16:48:30.04 ID:i4R65NOa0
>>36
ガリでもないやろ
身長マイナス110が適正体重らしいし


94: 名無しダイエット 2020/05/17(日) 16:53:55.99 ID:/AWq1ibI0
>>26
ワイと似たような身長やな
30近くになると段々太ってくるで
ちな28で163cm69キロ


27: 名無しダイエット 2020/05/17(日) 16:45:15.13 ID:vqU2miVkF
デブは筋トレの才能あるから痩せるの諦めて、筋トレしてガチムチ目指せ


38: 名無しダイエット 2020/05/17(日) 16:46:29.20 ID:i4R65NOa0
>>27
デブってほどでもない
腹出てきたから痩せたいねん


30: 名無しダイエット 2020/05/17(日) 16:45:40.84 ID:awLdrFhbd
食事制限とスイミングでワイは8kgやせた


46: 名無しダイエット 2020/05/17(日) 16:47:07.82 ID:i4R65NOa0
>>30
スイミング行きたいけどこのご時世空いてねぇ


31: 名無しダイエット 2020/05/17(日) 16:45:41.43 ID:GuD0WEGL0
腹が減るのは最初だけやから辛抱せえ


48: 名無しダイエット 2020/05/17(日) 16:47:27.70 ID:i4R65NOa0
>>31
マジ?
初めて1週間だけどなれるものか?


37: 名無しダイエット 2020/05/17(日) 16:46:26.10 ID:6Ab7Pgcf0
ワイもロードバイク乗った後はアホみたいに炭酸飲料飲みたくなるわ
結果腹が出てきたで


60: 名無しダイエット 2020/05/17(日) 16:48:51.46 ID:i4R65NOa0
>>37
同じようなもんだわ
若さでごまかせなくなってきた


40: 名無しダイエット 2020/05/17(日) 16:46:33.44 ID:V23t0lu30
食う量減らすだけで痩せるのになんでランニングしとんねん余計腹減るやろ
とにかく食うなや


62: 名無しダイエット 2020/05/17(日) 16:49:12.17 ID:i4R65NOa0
>>40
お菓子は食べたいポテチ大好き


43: 名無しダイエット 2020/05/17(日) 16:47:02.44 ID:tHhiAa/Ja
痩せたとしても痩せるまでの生活を続けないと当然また元に戻るぞ


63: 名無しダイエット 2020/05/17(日) 16:49:29.84 ID:i4R65NOa0
>>43
ランニングは続けるつもり
頭痛も治ってきたし


44: 名無しダイエット 2020/05/17(日) 16:47:05.44 ID:kmKGfyqY0
ウォーキング30分ワイ
今日は運動したから沢山食べるで唐揚げ弁当とカップヌードルとファミチキ買って帰ろ


65: 名無しダイエット 2020/05/17(日) 16:49:42.38 ID:i4R65NOa0
>>44
わかる
帰り道のコンビニは危険や




47: 名無しダイエット 2020/05/17(日) 16:47:13.52 ID:Sn8A59l/0
食う量を減らすんじゃなくて食事メニューを改善する方向でいけ


61: 名無しダイエット 2020/05/17(日) 16:49:10.72 ID:fxIHXZrV0
>>47
サラダと肉の割合を逆にしたら多少痩せたわ


69: 名無しダイエット 2020/05/17(日) 16:50:13.99 ID:i4R65NOa0
>>47
ササミとかプロテインか?
それはめんどくせぇんや


54: 名無しダイエット 2020/05/17(日) 16:48:29.06 ID:EHHtFFEv0
最近チャリ買ったけど膝への負担少なくてええわ
風ビュンビュンやから涼しいしランニングしてたのがアホらしいわ


78: 名無しダイエット 2020/05/17(日) 16:51:26.26 ID:i4R65NOa0
>>54
俺も10万円支給されたらチャリ買おうかな


55: 名無しダイエット 2020/05/17(日) 16:48:29.85 ID:9Is48ZWo0
せめて間食をカニカマとかにしとけ


80: 名無しダイエット 2020/05/17(日) 16:51:42.13 ID:i4R65NOa0
>>55
えー😰
せめてプリッツとかがいい


57: 名無しダイエット 2020/05/17(日) 16:48:32.26 ID:2ifaaGPy0
腹減ったら風呂入れば食欲失せるで
そんな何回もできる技やないけど


81: 名無しダイエット 2020/05/17(日) 16:51:54.99 ID:i4R65NOa0
>>57
風呂沸かすのがめんどいわね


58: 名無しダイエット 2020/05/17(日) 16:48:38.66 ID:U41qxe6ea
ファミマのサラダチキンてりやき味おすすめ


83: 名無しダイエット 2020/05/17(日) 16:52:02.24 ID:i4R65NOa0
>>58
おーん


72: 名無しダイエット 2020/05/17(日) 16:50:43.21 ID:XNNMbv9Ra
ほら


93: 名無しダイエット 2020/05/17(日) 16:53:52.26 ID:i4R65NOa0
>>72
そうんなもんなのか
でも数年前さやせてて今よりシュッとしてたんだ


108: 名無しダイエット 2020/05/17(日) 16:55:24.92 ID:yCABC2x60
>>72
これだけで判断するのは早計やぞ
要は体脂肪率や


74: 名無しダイエット 2020/05/17(日) 16:50:54.66 ID:470qcB2L0
カロリーコントロールすらできないのか?
仕事やらせても無能なんだろうな


96: 名無しダイエット 2020/05/17(日) 16:54:15.58 ID:i4R65NOa0
>>74
なんだエネミーコントローラーみたいに言いやがってこいつ


76: 名無しダイエット 2020/05/17(日) 16:51:09.48 ID:DaYhTs5h0
自炊したくないし胃袋でかいしうどんくいたいから糖質ダイエット無理なんやけど
おすすめの食いもんない?


79: 名無しダイエット 2020/05/17(日) 16:51:37.43 ID:kmKGfyqY0
>>76
こんにゃく麺のうどんええで


89: 名無しダイエット 2020/05/17(日) 16:52:49.43 ID:DaYhTs5h0
>>79
はえー


82: 名無しダイエット 2020/05/17(日) 16:52:01.24 ID:Tp1DHe3sa
ワイ172センチ93キロ高みの見物
おまけに顔はチー牛やで😜


102: 名無しダイエット 2020/05/17(日) 16:55:01.07 ID:i4R65NOa0
>>82
痩せるだけで勝ち組やん
チビは痩せてもチビのまま、とほほ🙃


84: 名無しダイエット 2020/05/17(日) 16:52:08.18 ID:nYCPpizV0
バグをバクっていうやつなんなん


105: 名無しダイエット 2020/05/17(日) 16:55:14.72 ID:i4R65NOa0
>>84
間違えた


103: 名無しダイエット 2020/05/17(日) 16:55:02.50 ID:6PbboTlq0
デブが飯食ってるの見てると一気に大量の飯を喉に流し込む事が食事なんか?って疑問になるわ
ゆっくり食うだけで食事の量なんて減るのに


101: 名無しダイエット 2020/05/17(日) 16:54:44.39 ID:470qcB2L0
いきなり10キロ痩せようとか途方もない目標立てる奴は失敗するだろうな
毎朝体重計に乗れ
前日よりも100gでも減らすことを目標にして積み重ねろ


引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1589701286/


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