dame_man

1: 名無しダイエット 2020/11/21(土) 05:41:37.11 ID:wyoc17m40
少食をコントロールする方がはるかに難しい
多少健康を害しようが一気にやせた方が楽や





5: 名無しダイエット 2020/11/21(土) 05:44:40.44 ID:z9z/j0aV0
食べない
運動する
これしかない


6: 名無しダイエット 2020/11/21(土) 05:46:02.63 ID:wyoc17m40
>>5
運動はカロリー消費少なすぎるわ
してもしなくても誤差


7: 名無しダイエット 2020/11/21(土) 05:47:38.83 ID:duMz75ps0
食べなさ過ぎると逆に痩せない
ソースはワイ


12: 名無しダイエット 2020/11/21(土) 05:51:10.09 ID:wyoc17m40
>>7
びっくり人間やん
飢餓問題解決やん


8: 名無しダイエット 2020/11/21(土) 05:48:42.83 ID:HFjT9rib0
脳「カロリー少なすぎてヤバいからエコモードに切り替えるで」




9: 名無しダイエット 2020/11/21(土) 05:49:37.30 ID:+I7fWXhI0
体重落ちる=痩せるならその考えでええんちゃう


14: 名無しダイエット 2020/11/21(土) 05:52:31.85 ID:wyoc17m40
>>9
マッチョならまだしも一般人の筋肉量なんかどうでもいいだろ


16: 名無しダイエット 2020/11/21(土) 05:54:12.83 ID:Bfo3xcF+d
>>14
普通逆では?


18: 名無しダイエット 2020/11/21(土) 05:56:42.78 ID:wyoc17m40
>>16
なんで?
もとからほとんどない筋肉なんて減ってもたかが知れてる


10: 名無しダイエット 2020/11/21(土) 05:50:21.95 ID:u2cg2MX70
鬱気味になると食べる量減って勝手に痩せる


11: 名無しダイエット 2020/11/21(土) 05:50:25.41 ID:+LiHRohf0
ヘルニアで腰痛めて飯食うのもめんどくさくて寝たきり生活してたら半年で65→55kgになったで1年半で元に戻ったけど


15: 名無しダイエット 2020/11/21(土) 05:53:20.40 ID:x05OSinK0
途中で痩せづらくなる 一食軽く食べた方が痩せる


17: 名無しダイエット 2020/11/21(土) 05:54:50.98 ID:boEurv1wF
1週間食わずに水分も口に含んで吐き出す生活してたけど8キロか9キロ減ったわ
ちなその間寝たきりでテレビで料理番組見てた


20: 名無しダイエット 2020/11/21(土) 05:59:06.20 ID:DQdTr72J0
男で体脂肪率20超えるような明らかなデブなら最初は食べる量減らすことに慣れるのが一番だとは思うが
痩せるうえで筋肉量は重視したほうがええで
脂肪より筋肉のほうが基礎代謝が良い
なにより見た目もいいしな


24: 名無しダイエット 2020/11/21(土) 06:02:23.62 ID:lsGSz/kra
>>20
それ言うやつようおるけど筋肉量による基礎代謝の変化なんて誤差みたいなもんやぞ


21: 名無しダイエット 2020/11/21(土) 05:59:22.61 ID:mAx2rx0H0
飢餓状態になると腹出るぞ


22: 名無しダイエット 2020/11/21(土) 06:00:27.29 ID:5c/YtZ660
カロリー低いものを死ぬ程食べるのが一番楽で確実
人は空腹を絶対に我慢出来ない




23: 名無しダイエット 2020/11/21(土) 06:00:46.68 ID:acbqsjcba
1日800kcalの時より1300kcal摂ってる今の方が痩せてきてる
立ちくらみの頻度も減った


25: 名無しダイエット 2020/11/21(土) 06:02:46.28 ID:7znn/+tJd
その時やせるのが目的ならそれでいいと思う
ほんとにその時だけだろうが


29: 名無しダイエット 2020/11/21(土) 06:07:47.58 ID:hsQaswxs0
食わないダイエットしてもまた食い始めると太る!リバウンドしやすい!
ってのたまーに見るけどそら当たり前やろと 食わないで痩せたなら維持するには一生食わないでいなきゃいけない 健康診断前に見かけの数字落とすんでもなきゃ


32: 名無しダイエット 2020/11/21(土) 06:09:37.35 ID:iREj8r7br
カロリー獲って基礎代謝維持しつつ運動するんがええで


引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1605904897/


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