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1: 名無しダイエット 2020/03/20(金) 02:26:12.02 ID:5pTCUml80
1日断食するだけで2000キロカロリー前後はマイナスになるわけだ
2000キロカロリーって言ったら体重60キロの人がジョギングを6~7時間するレベル


運動がいかに不合理か分かりますか???





2: 名無しダイエット 2020/03/20(金) 02:27:02.55 ID:T15uDrFi0
そこじゃねえよ
食事制限はすぐ戻るし健康という重要な財産失ってる


7: 名無しダイエット 2020/03/20(金) 02:29:08.58 ID:5pTCUml80
>>2
「食事制限はすぐ戻る」
食事量を普通にすればもどることはありませんよ


11: 名無しダイエット 2020/03/20(金) 02:32:06.44 ID:T15uDrFi0
>>7
普通じゃ戻るよ
食事制限すると摂取能力異常に上がるから脂肪溜め込む体質になる


15: 名無しダイエット 2020/03/20(金) 02:34:37.19 ID:5pTCUml80
>>11
飢餓状態で吸収率が上がるというのは迷信ですよ
あなたは油まみれの糞をしたことがありますか?
ありませんよね
普通の人も摂取した分だけ蓄えられます


3: 名無しダイエット 2020/03/20(金) 02:27:09.68 ID:88qzGJMZ0
一生断食しとけ


4: 名無しダイエット 2020/03/20(金) 02:27:32.88 ID:5pTCUml80
隔日で断食をするのがもっとも効率が良く精神的にもいいのです




5: 名無しダイエット 2020/03/20(金) 02:28:15.39 ID:BnGD80IXa
和食にするだけで痩せる


6: 名無しダイエット 2020/03/20(金) 02:28:41.13 ID:viAkV1/10
運動するとカロリー消費の大変さが分かって節制が身につく


8: 名無しダイエット 2020/03/20(金) 02:29:47.97 ID:MVvmBHy90
太る理由は食うから
痩せない理由は運動しないから


9: 名無しダイエット 2020/03/20(金) 02:30:11.43 ID:Uai0YAJq0
鶏むね肉だけ食ってれば痩せる1日1kな


10: 名無しダイエット 2020/03/20(金) 02:31:55.77 ID:p4NL7f5W0
食った分運動で減らすのが無理だから代謝以上に食うなっていうのはそうやろ
代謝上げるために日頃運動するわけで


12: 名無しダイエット 2020/03/20(金) 02:32:40.25 ID:OQ2sCkrL0
夜食わないだけでも痩せるよね


16: 名無しダイエット 2020/03/20(金) 02:36:59.23 ID:ULFE/ckCa
食事制限ガンガン痩せたけど髪の毛がけっこう抜けた




17: 名無しダイエット 2020/03/20(金) 02:37:13.73 ID:5pTCUml80
補足しておくと「飢餓状態で脂肪の吸収率が上がる」
といわれるのは効率よくカロリーに変換されるという意味です


18: 名無しダイエット 2020/03/20(金) 02:38:21.89 ID:XQYYQ8FO0
夜食半年毎日食ったら20キロ太ったで


19: 名無しダイエット 2020/03/20(金) 02:39:01.45 ID:AcViM+LLd
筋肉減って基礎代謝落ちそう


20: 名無しダイエット 2020/03/20(金) 02:39:13.61 ID:5l3d6p6D0
デブは食事制限した場合の食事量が普通の人の平均的な食事量だったりするから
制限した方いいよ

食いすぎを普通に戻すだけなのになんで体に悪いなのか
食いすぎの今の方がよっぽど体に悪いわ現実から目を背けるな


引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1584638772/


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