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1: 名無しダイエット 2020/11/21(土) 18:58:18.919 ID:u0qvohyu0
103kgになったよ\(^o^)/





2: 名無しダイエット 2020/11/21(土) 18:58:29.728 ID:u0qvohyu0
ワロタよ\(^o^)/


3: 名無しダイエット 2020/11/21(土) 18:58:45.045 ID:u0qvohyu0
エニタイムに通って一年目だよ!\(^o^)/


4: 名無しダイエット 2020/11/21(土) 18:59:08.348 ID:u0qvohyu0
痩せないのが笑える\(^o^)/


5: 名無しダイエット 2020/11/21(土) 18:59:25.583 ID:vh3kQ7E80
筋肉は付いた?


6: 名無しダイエット 2020/11/21(土) 19:00:04.929 ID:u0qvohyu0
>>5
測ってないけど挙げられる重量は増えた


8: 名無しダイエット 2020/11/21(土) 19:00:25.738 ID:ivCHhpdb0
痩せたいなら筋トレするなよ


10: 名無しダイエット 2020/11/21(土) 19:00:48.880 ID:u0qvohyu0
>>8
痩せながら筋トレするのが王道でしょ!\(^o^)/


11: 名無しダイエット 2020/11/21(土) 19:01:15.692 ID:ugo+owp/M
筋トレの後有酸素運動しなよ


14: 名無しダイエット 2020/11/21(土) 19:02:00.363 ID:u0qvohyu0
>>11
ウォーミングアップの20分しかやってないよ\(^o^)/


12: 名無しダイエット 2020/11/21(土) 19:01:25.566 ID:OgqBhQzxM
強さを求めろ


16: 名無しダイエット 2020/11/21(土) 19:02:08.177 ID:u0qvohyu0
>>12
弱いんやが(´;ω;`)


13: 名無しダイエット 2020/11/21(土) 19:01:38.472 ID:u0qvohyu0
ベンチプレスは40kgで震えて上げていたのがいまマックス一回なら100kg挙げられるようになったよ!


15: 名無しダイエット 2020/11/21(土) 19:02:03.846 ID:O3LEVygCM
やったじゃん


17: 名無しダイエット 2020/11/21(土) 19:02:19.152 ID:u0qvohyu0
>>15
やったか?\(^o^)/


18: 名無しダイエット 2020/11/21(土) 19:02:31.572 ID:XetqgRDna
体つきが問題だろがい


21: 名無しダイエット 2020/11/21(土) 19:02:52.499 ID:u0qvohyu0
>>18
胸の位置が上がった\(^o^)/


19: 名無しダイエット 2020/11/21(土) 19:02:42.181 ID:u0qvohyu0
ラットプルダウンが相変わらずよくわかんね\(^o^)/


20: 名無しダイエット 2020/11/21(土) 19:02:49.635 ID:/cJCavNw0
どうせコメばっかくってんだろ


22: 名無しダイエット 2020/11/21(土) 19:03:01.853 ID:u0qvohyu0
>>20
そうだよ!\(^o^)/


23: 名無しダイエット 2020/11/21(土) 19:03:11.351 ID:u0qvohyu0
ワロタよ!


25: 名無しダイエット 2020/11/21(土) 19:04:19.503 ID:u0qvohyu0
スクワットはやってないよ!
だって辛いもんね


26: 名無しダイエット 2020/11/21(土) 19:04:58.335 ID:mLn637Y90
上半身しか鍛えてないの?


28: 名無しダイエット 2020/11/21(土) 19:06:06.477 ID:u0qvohyu0
>>26
一応足はマシンでのみ




30: 名無しダイエット 2020/11/21(土) 19:06:48.143 ID:qNYRkKfda
有酸素の後にスクワット100回やるとメチャクチャ痩せるのになぁ


32: 名無しダイエット 2020/11/21(土) 19:07:07.766 ID:u0qvohyu0
>>30
スクワットは辛いし…


33: 名無しダイエット 2020/11/21(土) 19:07:17.383 ID:rD22ZLHu0
俺もダイエット始めて2週間だが111.8から107.4まで落ちた
めっちゃ食事制限して毎日6kmくらい歩いてる


35: 名無しダイエット 2020/11/21(土) 19:08:09.184 ID:u0qvohyu0
>>33
足痛くならん?


37: 名無しダイエット 2020/11/21(土) 19:09:19.106 ID:rD22ZLHu0
>>35
ならんな
今日もこれから行くわ
そろそろ億劫になってきたけど75kgくらいになるまで頑張らねーと


39: 名無しダイエット 2020/11/21(土) 19:09:56.590 ID:u0qvohyu0
>>37
すげーな
昔歩いてたけど足の裏が痛くなってやめた
エアロバイクならやってるけども


42: 名無しダイエット 2020/11/21(土) 19:10:56.737 ID:rD22ZLHu0
>>39
エアロバイクはお尻が痛いからやってないな
そっちのが痩せるんだろうが


45: 名無しダイエット 2020/11/21(土) 19:12:21.596 ID:u0qvohyu0
>>42
それはあるな


34: 名無しダイエット 2020/11/21(土) 19:07:48.875 ID:kNd4yS3Vp
ダンベルで背中に厚み出すには何すればいい?


36: 名無しダイエット 2020/11/21(土) 19:09:09.750 ID:u0qvohyu0
>>34
自分はダンベルワンハンドローイングやるけど
厚みは前から後ろに引く種目がいいらしい
詳しくないから知らんユーチューブの知識からや


41: 名無しダイエット 2020/11/21(土) 19:10:23.605 ID:kNd4yS3Vp
>>36
ワンハンドロードやるわね
ありがとう!


44: 名無しダイエット 2020/11/21(土) 19:12:07.289 ID:u0qvohyu0
>>41
頑張れ!


38: 名無しダイエット 2020/11/21(土) 19:09:39.544 ID:fHguL4kma
痩せてなくてワロタ


40: 名無しダイエット 2020/11/21(土) 19:10:10.396 ID:u0qvohyu0
>>38
増えたよ!\(^o^)/


43: 名無しダイエット 2020/11/21(土) 19:11:16.973 ID:k9UxQ/RF0
体脂肪率がめっちゃ下がってる可能性は?


46: 名無しダイエット 2020/11/21(土) 19:12:50.565 ID:u0qvohyu0
>>43
見てなかったわ


48: 名無しダイエット 2020/11/21(土) 19:13:27.044 ID:yDK+dNGN0
痩せたなぁって思う部位ある?


50: 名無しダイエット 2020/11/21(土) 19:14:00.707 ID:u0qvohyu0
>>48
お腹?
ロードバイク乗るときに膝がお腹に当たらんくなった


51: 名無しダイエット 2020/11/21(土) 19:15:08.530 ID:yDK+dNGN0
ほーいいね
目に見えて効果でると嬉しいよな


53: 名無しダイエット 2020/11/21(土) 19:15:39.047 ID:u0qvohyu0
>>51
それぐらいだよ


52: 名無しダイエット 2020/11/21(土) 19:15:34.203 ID:D9sBT8zT0
筋肉に変わって体型は良くなったんじゃねえの?


54: 名無しダイエット 2020/11/21(土) 19:16:00.050 ID:u0qvohyu0
>>52
そこまで変わってる感じはしない
あと2年頑張る




56: 名無しダイエット 2020/11/21(土) 19:17:16.393 ID:1PJEXHiSd
おかまだけど体質改善で炭水化物制限したら脂肪が4kg減って筋肉が3kg増えたんだが!!!


58: 名無しダイエット 2020/11/21(土) 19:18:00.861 ID:u0qvohyu0
>>56
すごくね?
筋肉量は一年でそんなに増えないって聞いた


59: 名無しダイエット 2020/11/21(土) 19:18:02.104 ID:XetqgRDna
>>56
なんでそんなことわかるの


80: 名無しダイエット 2020/11/21(土) 19:40:00.950 ID:1PJEXHiSd
>>59
タニタの体組成計でやったよ
誤差かもしれないけど誤差の範疇超えてるから実際増えてるのは確かかなぁと


82: 名無しダイエット 2020/11/21(土) 19:41:51.346 ID:nWbpJ6D3r
>>80
最初の2,3年は全然増えるやで
ガチると3年目くらいから停滞するけど


83: 名無しダイエット 2020/11/21(土) 19:42:46.463 ID:1PJEXHiSd
>>82
ほえー
じゃあ頑張ったってことかな、体重に変化はないけど締まったって言われたし!


86: 名無しダイエット 2020/11/21(土) 19:51:12.956 ID:+IZJGgJy0
>>83
オメ
それが大事だしな


64: 名無しダイエット 2020/11/21(土) 19:20:57.378 ID:nWbpJ6D3r
減量は食事管理が8割やぞ


68: 名無しダイエット 2020/11/21(土) 19:23:30.181 ID:u0qvohyu0
>>64
一番むずいやつやん


79: 名無しダイエット 2020/11/21(土) 19:38:11.497 ID:nWbpJ6D3r
>>68
だからみんな失敗するんやで
俺も筋トレ1年ちょいやってるけど体重は変わらずや
まぁ見かけはめっちゃ変わったけど


84: 名無しダイエット 2020/11/21(土) 19:50:39.333 ID:u0qvohyu0
>>79
暇やし続けるよ


77: 名無しダイエット 2020/11/21(土) 19:30:50.010 ID:XseSPmXa0
デブがデブ+になっただけでは?


引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1605952698/


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