スクワットの重量上がってるのに太ももが太くならんのやが

1: 名無しダイエット 2020/11/15(日) 05:01:43.89 ID:uYuqqmxD0

下半身も太くならんのやが

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まとめサイト速報＋

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4: 名無しダイエット 2020/11/15(日) 05:03:00.38 ID:8DvOTEbX0

太ももパンパンへの道のりは長いぞ
人生全てを懸ける気はあるか？

5: 名無しダイエット 2020/11/15(日) 05:03:34.41 ID:oOzNAL0c0

体重は72キロやが？
太ももは55センチやが？
半年前も54.5センチぐらいや
マジで発達遅いんやが

6: 名無しダイエット 2020/11/15(日) 05:05:04.78 ID:Ew3c4+nv0

バーベルスクワットとハックスクワットとレッグエクステンションとレッグカールを半年間やってるのに太くならんのやが

7: 名無しダイエット 2020/11/15(日) 05:06:44.78 ID:wVSSM/aN0

そういうタイプおるで、順調にパワーは上がってるけど肥大せん奴

10: 名無しダイエット 2020/11/15(日) 05:07:33.18 ID:sLT63JfUr

チャリええんちゃう？

11: 名無しダイエット 2020/11/15(日) 05:08:29.97 ID:rBTNzsMW0

半年で6センチみたいなブログもあるのになんでワイだけ

12: 名無しダイエット 2020/11/15(日) 05:10:51.56 ID:yWTgKGQn0

栄養たらんのじゃ

13: 名無しダイエット 2020/11/15(日) 05:12:50.52 ID:15/k2DWea

脚閉じてフルスクワットしろ

17: 名無しダイエット 2020/11/15(日) 05:16:09.64 ID:01i+lIIt0

>>13
ワイドやないと腰への疲労半端ないんや

14: 名無しダイエット 2020/11/15(日) 05:13:10.34 ID:NXGtvVNq0

太くならん方がええやん
でかいと服着たらださいし

16: 名無しダイエット 2020/11/15(日) 05:15:34.47 ID:01i+lIIt0

>>14
脚だけ細い方がキモいやろ
ワイは上半身も鍛えとるんやから

15: 名無しダイエット 2020/11/15(日) 05:14:30.86 ID:i1HfI2Ou0

俺はふくらはぎが太くならないわ

21: 名無しダイエット 2020/11/15(日) 05:19:14.01 ID:FZD5mvEBd

筋トレもろくにしてないのに昔から足だけ太いんだが
これなんなの？

22: 名無しダイエット 2020/11/15(日) 05:19:40.38 ID:01i+lIIt0

>>21
才能や
ちな何センチ？

26: 名無しダイエット 2020/11/15(日) 05:23:32.45 ID:taPPV0iTd

>>22
60や
ちなみにお尻もでかい

27: 名無しダイエット 2020/11/15(日) 05:24:01.42 ID:01i+lIIt0

>>26
なんでやねん
なんでスクワットやってるワイは細いねん

30: 名無しダイエット 2020/11/15(日) 05:26:27.49 ID:QJA4D8AH0

>>27
膝ロックしてるんやないか？

29: 名無しダイエット 2020/11/15(日) 05:25:51.33 ID:3NzibRRc0

>>26
ワイも60あるわヒップは100超え

33: 名無しダイエット 2020/11/15(日) 05:28:01.88 ID:yWTgKGQn0

>>21
ワイもそうやけど足短くない？

40: 名無しダイエット 2020/11/15(日) 05:31:35.15 ID:tMW1AF+kd

>>33
短いのかわからん
身長180で股下84

23: 名無しダイエット 2020/11/15(日) 05:20:08.77 ID:lD1YUPCf0

競輪選手の真似するしかないやろ
めっちゃスクワット強い野球部の奴でも太さはビックリする程ではなかったからな勿論太いは太かったけど

▼関連記事
【ダイエット】ワイ「痩せたいなあ」筋トレおじさん「スクワットして基礎代謝増やせ」←これ

24: 名無しダイエット 2020/11/15(日) 05:20:52.21 ID:QJA4D8AH0

65センチのワイでもまだ細く見えるし太く見えるやつって70オーバーやろ

32: 名無しダイエット 2020/11/15(日) 05:27:38.98 ID:bsUkQvK6d

太ももってどこ測るの？
膝の方？それとも股関節の方？

35: 名無しダイエット 2020/11/15(日) 05:28:29.77 ID:QJA4D8AH0

>>32
とりあえず一番太いところでええで

37: 名無しダイエット 2020/11/15(日) 05:29:18.54 ID:01i+lIIt0

ヒップは骨盤のデカさで左右されるから完全に才能だよな

42: 名無しダイエット 2020/11/15(日) 05:33:36.62 ID:i1HfI2Ou0

脚トレちゃんとやってるだけ偉い
脚トレサボってチキンレッグになってる人多いやん

44: 名無しダイエット 2020/11/15(日) 05:36:14.48 ID:83nxyOH0p

>>42
ダンベルスクワットおもんないからサボり気味だわ
ジムでバーベルスクワットやってた時は中2～3日で欠かさずやってたけど今は週1回くらいや

45: 名無しダイエット 2020/11/15(日) 05:42:07.69 ID:i1HfI2Ou0

>>44
週一でやってるだけええやん
全くやらん人とかザラにいるし

47: 名無しダイエット 2020/11/15(日) 05:42:42.65 ID:83nxyOH0p

>>45
まあ維持くらいはできてると信じたい

46: 名無しダイエット 2020/11/15(日) 05:42:34.91 ID:lFgXc0X90

チキンレッグとか他人はどうでもええねん
ワイは太くしたいからやっとるだけや

48: 名無しダイエット 2020/11/15(日) 05:46:31.75 ID:iWWKwaI70

脚の太さって遺伝だよな
俺カーフなにもしてないのにくそ太いし

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引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1605384103/

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Comments

[1. 名無しさん＠ダイエット中]

アスリート『筋力つけるのが目的』
ビルダー　『筋肉つけるのが目的』

[2. 名無しさん＠ダイエット中]

スクワットは僧帽筋から下の筋肉を満遍なく鍛えられるから筋力向上には良いけど、筋肥大目的ならリニアレッグプレスの方が良い

[3. 名無しさん＠ダイエット中]

ハイバーで腰ひくな。真っ直ぐ腰を落とせ。重量挙がらなくても良い。辛いと思ってから数回挙げろ。ハイレップ気味で。トムプラッツの動画みようぜ。

[4. 名無しさん＠ダイエット中]

高重量よりそこそこの負荷で高回数の方が足太い人多い気がする
チャリ乗ってる人とか

[5. 名無しさん＠ダイエット中]

180cmで72kgは細いだろ。まず飯をくえよ。
俺は180cｍで79kg、太ももは今計ったら60cmくらいあったわ。まぁどこ計ってるのかよくわからんし、結構な頻度で山に行ってるから、レッグカールの扱う重量だけはトレーナーに褒められたわ。

[6. 名無しさん＠ダイエット中]

食っちゃ寝やのに太ももロベカルやねんけど
健康的に細くするのはどうするんや