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1: 名無しダイエット 2020/10/17(土) 15:07:25.957 ID:XLuW7LAc0
意外と知らない奴が多いけど鶏肉はかなりプリン体が多い
まだ牛肩ロースのほうが少ないぞ
つまりいきステのワイルドステーキはヘルシーということ





2: 名無しダイエット 2020/10/17(土) 15:08:05.324 ID:QK9Vnh200
プリン体って結局なんなのよ
■補足
プリン体とは、多くの人が体にとって悪いものと思っていますが、生物の細胞中に含まれる遺伝子の構成成分で、生命活動に必要なものです。私たちは日頃の食事を通して、プリン体を摂取していますが、食事だけではなく、実はプリン体の8割(1日に約500㎎)は、体内で生成されているのです。

体内のプリン体は、細胞の代謝・増殖などに利用されます。利用されなかった一部のプリン体は、尿酸として体外へ排出されます。生命活動に必要なプリン体ですが、過剰摂取してしまうと血清尿酸値の上昇だけではなく、高尿酸血症や痛風発症リスクの上昇などにもつながります。

[参照元]プリン体ってなに? | 明治ヨーグルトライブラリー



3: 名無しダイエット 2020/10/17(土) 15:08:14.440 ID:Kzui1Ymt0
マジ?
西友で牛肩ロース買ってきてステーキ焼くわ


4: 名無しダイエット 2020/10/17(土) 15:08:43.612 ID:7hJ+3DnM0
マジかよ週3は鶏肉食べてるから痛風ヤバいかも


5: 名無しダイエット 2020/10/17(土) 15:08:52.049 ID:G/4SSEDR0
マジ?
イキステ毎日行くわ


7: 名無しダイエット 2020/10/17(土) 15:08:59.989 ID:XLuW7LAc0
マジな話(帝人ファーマの表持ってるけどそこに書いてある)




8: 名無しダイエット 2020/10/17(土) 15:09:33.954 ID:J49D+hrz0
食べ物から摂取されるプリン体は実はそこまででもない
食べ過ぎなければ問題ない


11: 名無しダイエット 2020/10/17(土) 15:10:35.346 ID:CjaeY+ua0
にぼしが一見凄く見えるけど100グラムもにぼし食べないよな
出汁とりは注意だけど


13: 名無しダイエット 2020/10/17(土) 15:11:03.282 ID:XLuW7LAc0
鶏肉のプリン体量(80グラム単位)

鶏むね肉(パサパサなあれ) 113mg
鶏ささみ 123mg
鶏手羽 110㎎
鶏モモ 98mg

牛肩ロース 72mg


16: 名無しダイエット 2020/10/17(土) 15:13:30.563 ID:XLuW7LAc0
以外にも豚バラがプリン体61mgだけどカロリーが300キロカロリーもある




20: 名無しダイエット 2020/10/17(土) 15:15:02.661 ID:C+QSSKMi0
多かれ少なかれプリン体なんて大体の食い物に入ってんだから気にスンナ


21: 名無しダイエット 2020/10/17(土) 15:15:33.935 ID:XLuW7LAc0
>>20
生ビールにも入ってるもんな


22: 名無しダイエット 2020/10/17(土) 15:19:25.170 ID:hhxK2Bmxp
そもそも女はほとんどならない


23: 名無しダイエット 2020/10/17(土) 15:27:13.144 ID:S9WiQAsU0
比較対象をあげないでヘルシーって言われても困る


24: 名無しダイエット 2020/10/17(土) 15:35:38.336 ID:rBxwv4h00
えっショック


引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1602914845/


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