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1: 名無しダイエット 2020/11/23(月) 17:20:25.46 ID:gk/vm/PO0
1日にアルフォート1箱は必ず食べたいんや
あと1食にご飯1杯も必ず食べたい
なんとかなるか?





2: 名無しダイエット 2020/11/23(月) 17:20:41.42 ID:ugqh8Lgtp
なるなる


5: 名無しダイエット 2020/11/23(月) 17:21:20.66 ID:gk/vm/PO0
>>2
ほかのお菓子全部やめた運動すればいけるかな


3: 名無しダイエット 2020/11/23(月) 17:20:54.77 ID:gk/vm/PO0
ちな現在185cmの93kgや


4: 名無しダイエット 2020/11/23(月) 17:20:59.67 ID:mh0QFUdy0
20kmくらい歩く


7: 名無しダイエット 2020/11/23(月) 17:21:59.17 ID:gk/vm/PO0
>>4
歩くとか走る系の運動は合ってないから無理や
筋トレならできるかもしれん


31: 名無しダイエット 2020/11/23(月) 17:27:18.66 ID:iqhKXdPW0
>>7
なめてんのか


8: 名無しダイエット 2020/11/23(月) 17:22:28.89 ID:gk/vm/PO0
たすけてぴえん


9: 名無しダイエット 2020/11/23(月) 17:22:32.21 ID:bex+RDRn0
アルフォートは必ず食べたいけど
必ず5kg痩せたいとは書いてないから痩せないぞ




11: 名無しダイエット 2020/11/23(月) 17:23:00.92 ID:gk/vm/PO0
>>9
いじわる


10: 名無しダイエット 2020/11/23(月) 17:22:34.07 ID:li5CPmWn0
朝アルフォート昼に1食夜抜きならいけるんちらう


19: 名無しダイエット 2020/11/23(月) 17:24:35.39 ID:gk/vm/PO0
>>10
朝にアルフォート権使ってしもたら夜までもたへんわ
3食食べてお菓子も必要なんや


21: 名無しダイエット 2020/11/23(月) 17:25:20.45 ID:+CCsjiBZ0
>>19
なら無理やろ


12: 名無しダイエット 2020/11/23(月) 17:23:03.42 ID:YW0jCjrg0
ホントデブって筋トレに逃げるよな


15: 名無しダイエット 2020/11/23(月) 17:23:47.66 ID:LU0+93mb0
>>12
減量ってそもそも食事制限から始まるのにな


20: 名無しダイエット 2020/11/23(月) 17:25:05.82 ID:gk/vm/PO0
>>12
だからご飯1食1杯にするって言ってんじゃん!!
いじわる!!


13: 名無しダイエット 2020/11/23(月) 17:23:35.51 ID:UIYm7sxi0
アルフォートに逃げるな


23: 名無しダイエット 2020/11/23(月) 17:25:45.92 ID:gk/vm/PO0
>>13
好物なんや
今回は半分にしとこ」と思ってても全部食べちゃう


70: 名無しダイエット 2020/11/23(月) 17:35:07.13 ID:3MpZx6l90
>>23
可愛い




14: 名無しダイエット 2020/11/23(月) 17:23:43.61 ID:FlQtK5a20
手術で痩せるしかない


16: 名無しダイエット 2020/11/23(月) 17:24:21.47 ID:kFv/4Dh60
毎食アルフォートかけご飯にしてどっちも嫌いになれ


17: 名無しダイエット 2020/11/23(月) 17:24:22.88 ID:RWOWnlvk0
16時間断食やれば痩せる


27: 名無しダイエット 2020/11/23(月) 17:26:29.14 ID:gk/vm/PO0
>>17
朝メシ抜きにするって感じかな?


22: 名無しダイエット 2020/11/23(月) 17:25:44.66 ID:gbpqty2d0
ワイ巨漢 お菓子類、ジュース、酒を禁止して2ヶ月経つも2キロしか痩せない


32: 名無しダイエット 2020/11/23(月) 17:27:19.76 ID:gk/vm/PO0
>>22
ジュースはダメだよ


25: 名無しダイエット 2020/11/23(月) 17:26:08.78 ID:4ZXTm3NH0
水抜きすれば一日で減らせるぞ


26: 名無しダイエット 2020/11/23(月) 17:26:29.06 ID:SFN7p6LH0
諦めたほうが早いで来世で頑張れな


28: 名無しダイエット 2020/11/23(月) 17:26:38.22 ID:YW0jCjrg0
筋トレの運動強度じゃ食欲落ちないだろ
走れば食えなくなる


34: 名無しダイエット 2020/11/23(月) 17:28:00.30 ID:gk/vm/PO0
>>28
あっ分かったきみヒョロガリランナーズハイ野郎やな


73: 名無しダイエット 2020/11/23(月) 17:36:18.18 ID:l76aAiFbM
>>28
やっぱ運動すると食欲落ちるんか
長時間サイクリングした後腹減らないなと思ってた


50: 名無しダイエット 2020/11/23(月) 17:29:48.70 ID:xq5viz13d
それくらいのカロリーなら余裕じゃん


51: 名無しダイエット 2020/11/23(月) 17:29:49.80 ID:gk/vm/PO0
みんなふざけないで!!


57: 名無しダイエット 2020/11/23(月) 17:31:34.93 ID:FlQtK5a20
>>51
無理だから脂肪吸引してこい


52: 名無しダイエット 2020/11/23(月) 17:29:51.84 ID:BCmT1B8dd
飯前にアルフォート一箱食え
そうすれば飯食えなくなるから

飯→アルフォートなら食べれてしまうが逆は以外とむずい


55: 名無しダイエット 2020/11/23(月) 17:31:02.57 ID:gk/vm/PO0
>>52
そうそうそういうのだよ
サンキューやで


61: 名無しダイエット 2020/11/23(月) 17:32:43.39 ID:gk/vm/PO0
ゆうてそんなに食べてないから
ポステチもやめたし


64: 名無しダイエット 2020/11/23(月) 17:33:07.09 ID:FlQtK5a20
>>61
だからデブなんだよ




62: 名無しダイエット 2020/11/23(月) 17:32:56.91 ID:eZcDWVWL0
昨日と今日食べたもの言える?


69: 名無しダイエット 2020/11/23(月) 17:35:01.89 ID:gk/vm/PO0
>>62
昨日は
朝バナナ納豆卵ご飯
昼ハミダブチ、ナゲット
夜きつねそばと鮭とご飯やで
それにプロテイン3杯とアルフォートや


71: 名無しダイエット 2020/11/23(月) 17:35:49.68 ID:TkMyliBad
>>69
食い過ぎだデブ


72: 名無しダイエット 2020/11/23(月) 17:36:08.06 ID:8nrFE2lZr
>>69
ジュースが抜けとると見た


74: 名無しダイエット 2020/11/23(月) 17:36:28.98 ID:q7sNzeSQ0
>>69
多分晩飯だけで糖質100g超えてるわ


75: 名無しダイエット 2020/11/23(月) 17:36:40.87 ID:Bu+h+6NU0
>>69
正直に言うのはえらい
大抵こういうスレで痩せない言ってるやつは嘘ばっか言うからな


67: 名無しダイエット 2020/11/23(月) 17:33:47.04 ID:Bu+h+6NU0
太るってのは摂取カロリー>消費カロリーだからな
それ以外では太らない
つまり食い過ぎ


引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1606119625/


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