すまん、1ヶ月で5kg痩せたいんやがｗｗｗｗ

1: 名無しダイエット 2020/11/23(月) 17:20:25.46 ID:gk/vm/PO0

1日にアルフォート1箱は必ず食べたいんや
あと1食にご飯1杯も必ず食べたい
なんとかなるか？

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まとめサイト速報＋

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2: 名無しダイエット 2020/11/23(月) 17:20:41.42 ID:ugqh8Lgtp

なるなる

5: 名無しダイエット 2020/11/23(月) 17:21:20.66 ID:gk/vm/PO0

>>2
ほかのお菓子全部やめた運動すればいけるかな

3: 名無しダイエット 2020/11/23(月) 17:20:54.77 ID:gk/vm/PO0

ちな現在185cmの93kgや

4: 名無しダイエット 2020/11/23(月) 17:20:59.67 ID:mh0QFUdy0

20kmくらい歩く

7: 名無しダイエット 2020/11/23(月) 17:21:59.17 ID:gk/vm/PO0

>>4
歩くとか走る系の運動は合ってないから無理や
筋トレならできるかもしれん

31: 名無しダイエット 2020/11/23(月) 17:27:18.66 ID:iqhKXdPW0

>>7
なめてんのか

8: 名無しダイエット 2020/11/23(月) 17:22:28.89 ID:gk/vm/PO0

たすけてぴえん

9: 名無しダイエット 2020/11/23(月) 17:22:32.21 ID:bex+RDRn0

アルフォートは必ず食べたいけど
必ず5kg痩せたいとは書いてないから痩せないぞ

11: 名無しダイエット 2020/11/23(月) 17:23:00.92 ID:gk/vm/PO0

>>9
いじわる

10: 名無しダイエット 2020/11/23(月) 17:22:34.07 ID:li5CPmWn0

朝アルフォート昼に1食夜抜きならいけるんちらう

19: 名無しダイエット 2020/11/23(月) 17:24:35.39 ID:gk/vm/PO0

>>10
朝にアルフォート権使ってしもたら夜までもたへんわ
3食食べてお菓子も必要なんや

21: 名無しダイエット 2020/11/23(月) 17:25:20.45 ID:+CCsjiBZ0

>>19
なら無理やろ

12: 名無しダイエット 2020/11/23(月) 17:23:03.42 ID:YW0jCjrg0

ホントデブって筋トレに逃げるよな

15: 名無しダイエット 2020/11/23(月) 17:23:47.66 ID:LU0+93mb0

>>12
減量ってそもそも食事制限から始まるのにな

20: 名無しダイエット 2020/11/23(月) 17:25:05.82 ID:gk/vm/PO0

>>12
だからご飯1食1杯にするって言ってんじゃん！！
いじわる！！

13: 名無しダイエット 2020/11/23(月) 17:23:35.51 ID:UIYm7sxi0

アルフォートに逃げるな

23: 名無しダイエット 2020/11/23(月) 17:25:45.92 ID:gk/vm/PO0

>>13
好物なんや
今回は半分にしとこ」と思ってても全部食べちゃう

70: 名無しダイエット 2020/11/23(月) 17:35:07.13 ID:3MpZx6l90

>>23
可愛い

14: 名無しダイエット 2020/11/23(月) 17:23:43.61 ID:FlQtK5a20

手術で痩せるしかない

16: 名無しダイエット 2020/11/23(月) 17:24:21.47 ID:kFv/4Dh60

毎食アルフォートかけご飯にしてどっちも嫌いになれ

17: 名無しダイエット 2020/11/23(月) 17:24:22.88 ID:RWOWnlvk0

16時間断食やれば痩せる

27: 名無しダイエット 2020/11/23(月) 17:26:29.14 ID:gk/vm/PO0

>>17
朝メシ抜きにするって感じかな？

22: 名無しダイエット 2020/11/23(月) 17:25:44.66 ID:gbpqty2d0

ワイ巨漢 お菓子類、ジュース、酒を禁止して２ヶ月経つも2キロしか痩せない

32: 名無しダイエット 2020/11/23(月) 17:27:19.76 ID:gk/vm/PO0

>>22
ジュースはダメだよ

25: 名無しダイエット 2020/11/23(月) 17:26:08.78 ID:4ZXTm3NH0

水抜きすれば一日で減らせるぞ

26: 名無しダイエット 2020/11/23(月) 17:26:29.06 ID:SFN7p6LH0

諦めたほうが早いで来世で頑張れな

28: 名無しダイエット 2020/11/23(月) 17:26:38.22 ID:YW0jCjrg0

筋トレの運動強度じゃ食欲落ちないだろ
走れば食えなくなる

34: 名無しダイエット 2020/11/23(月) 17:28:00.30 ID:gk/vm/PO0

>>28
あっ分かったきみヒョロガリランナーズハイ野郎やな

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73: 名無しダイエット 2020/11/23(月) 17:36:18.18 ID:l76aAiFbM

>>28
やっぱ運動すると食欲落ちるんか
長時間サイクリングした後腹減らないなと思ってた

50: 名無しダイエット 2020/11/23(月) 17:29:48.70 ID:xq5viz13d

それくらいのカロリーなら余裕じゃん

51: 名無しダイエット 2020/11/23(月) 17:29:49.80 ID:gk/vm/PO0

みんなふざけないで！！

57: 名無しダイエット 2020/11/23(月) 17:31:34.93 ID:FlQtK5a20

>>51
無理だから脂肪吸引してこい

52: 名無しダイエット 2020/11/23(月) 17:29:51.84 ID:BCmT1B8dd

飯前にアルフォート一箱食え
そうすれば飯食えなくなるから

飯→アルフォートなら食べれてしまうが逆は以外とむずい

55: 名無しダイエット 2020/11/23(月) 17:31:02.57 ID:gk/vm/PO0

>>52
そうそうそういうのだよ
サンキューやで

61: 名無しダイエット 2020/11/23(月) 17:32:43.39 ID:gk/vm/PO0

ゆうてそんなに食べてないから
ポステチもやめたし

64: 名無しダイエット 2020/11/23(月) 17:33:07.09 ID:FlQtK5a20

>>61
だからデブなんだよ

62: 名無しダイエット 2020/11/23(月) 17:32:56.91 ID:eZcDWVWL0

昨日と今日食べたもの言える？

69: 名無しダイエット 2020/11/23(月) 17:35:01.89 ID:gk/vm/PO0

>>62
昨日は
朝バナナ納豆卵ご飯
昼ハミダブチ、ナゲット
夜きつねそばと鮭とご飯やで
それにプロテイン3杯とアルフォートや

71: 名無しダイエット 2020/11/23(月) 17:35:49.68 ID:TkMyliBad

>>69
食い過ぎだデブ

72: 名無しダイエット 2020/11/23(月) 17:36:08.06 ID:8nrFE2lZr

>>69
ジュースが抜けとると見た

74: 名無しダイエット 2020/11/23(月) 17:36:28.98 ID:q7sNzeSQ0

>>69
多分晩飯だけで糖質100g超えてるわ

75: 名無しダイエット 2020/11/23(月) 17:36:40.87 ID:Bu+h+6NU0

>>69
正直に言うのはえらい
大抵こういうスレで痩せない言ってるやつは嘘ばっか言うからな

67: 名無しダイエット 2020/11/23(月) 17:33:47.04 ID:Bu+h+6NU0

太るってのは摂取カロリー＞消費カロリーだからな
それ以外では太らない
つまり食い過ぎ

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引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1606119625/

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Comments

[1. 名無しさん＠ダイエット中]

ごはん1杯150g252kcal、アルフォート1袋10枚520kcal。合計1276kcal

まあむりだね。実質毎回2杯食ってるのと大差ないわ。1800kcalくらいで何とかと考えても必要栄養分すら取れん。

[8. 名無しさん＠ダイエット中]

>>1
目が滑ってたけどアルフォート一袋の話だったのか！？
板のやつ一枚じゃなくて？

デブの基準が予想外でびびる

[2. 名無しさん＠ダイエット中]

90kおーばーならこきろくらいすぐじゃねーの……しらんけど……

[3. 名無しさん＠ダイエット中]

糖尿病である程度病状が進行すると一気に痩せるぞ！
でぶの激やせは糖尿病の可能性も有るから気を着けろ、ほんと頬骨浮くまで痩せこける。

[4. 名無しさん＠ダイエット中]

小便からドンドン糖分が排出されるんやぞ糖尿病

[5. 名無しさん＠ダイエット中]

クソデブにヒョロガリ煽りされてもノーダメってことに気が付けないデブ多いよな
脂肪でマウントが取れるとでも思ってるのか

[6. 名無しさん＠ダイエット中]

マッスルグリルで検索しとけピザデブ

[7. 名無しさん＠ダイエット中]

なんで運動しないデブがプロテインとってるのか解らないけど

白米毎食１００ｇで3食卵かけご飯か納豆ご飯、おにぎり一個でアルフォートならいけないかな？

[9. 名無しさん＠ダイエット中]

１個ならと思って見たら１箱
痩せる気なくて笑うわ

[10. 名無しさん＠ダイエット中]

1キロ痩せるのに7000キロカロリーくらい消費が必要らしいから、5キロだと35000キロカロリー。
ウォーキング1時間で多く見積もって200キロカロリーだから、
35000キロカロリーは175時間、30日でやるには1日約6時間くらいか。
筋トレするにしても同じ程度の消費はなかなかハードそう。

[11. 名無しさん＠ダイエット中]

>>10
93キロやからその計算式は全く当てはまらない
93キロから5キロ痩せるのは毎日1時間早歩きして食べすぎなければ余裕でクリア出来る

[12. 名無しさん＠ダイエット中]

ただ痩せたいだけなら期限当日にサウナ行って水抜けば余裕。ご飯抜いたり運動するのはバカでしょ（＾＾）