敵「消費㌍が摂取㌍を上回れば絶対痩せる」←これ

1: 名無しダイエット 20/11/24(火)20:22:45 ID:yNw

一日一食生活してたのに痩せないんだが？？？

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まとめサイト速報＋

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2: 名無しダイエット 20/11/24(火)20:23:25 ID:rV5

1食の摂取カロリーは？

3: 名無しダイエット 20/11/24(火)20:24:13 ID:yNw

>>2
800～1200kcal

4: 名無しダイエット 20/11/24(火)20:24:32 ID:rV5

>>3
どんくらい続けたん？

7: 名無しダイエット 20/11/24(火)20:26:31 ID:yNw

>>4
4ヶ月ぐらい
92kgからはじまって90kg前後うろうろしてる

9: 名無しダイエット 20/11/24(火)20:28:41 ID:rV5

>>7
じゃあ摂取カロリー少ないから体が飢餓モード入ってカロリー消費抑えとるんやろな
それにプラスして1日1時間ウォーキングするだけで全然違うと思うで

10: 名無しダイエット 20/11/24(火)20:31:08 ID:yNw

>>9
これが事実ならスレタイの嘘になるやん
偉そうに説教してきた奴全員地獄に落ちろ

5: 名無しダイエット 20/11/24(火)20:25:05 ID:E5r

運動してへんだけやろ

8: 名無しダイエット 20/11/24(火)20:27:21 ID:yNw

>>5
ワイの体重だと1600kcalは代謝されるって言ってた

6: 名無しダイエット 20/11/24(火)20:26:28 ID:H8q

普通人じゃないやつが1200kcalも消費できる
基礎代謝もってないどろうし減るのはたいないの水やが

11: 名無しダイエット 20/11/24(火)20:31:59 ID:H8q

ひつような水分と栄養素だけとって1ヶ月もすごせば痩せるよお～

21: 名無しダイエット 20/11/24(火)20:43:56 ID:jOH

>>11
飢餓モードとかあるけどあれだとさすがに痩せるのか

12: 名無しダイエット 20/11/24(火)20:32:41 ID:Xdy

ワイの摂取カロリー2000～3500カロリー
一日の運動消費カロリー600カロリー

172cm/54kg
運動してねぇからやぞ?

13: 名無しダイエット 20/11/24(火)20:33:20 ID:H8q

さいしょに水分が減って筋肉がのうなって
餓鬼みたいになったあと1ヶ月くらいしたら
ずいぶん見た目がかわるさ～

14: 名無しダイエット 20/11/24(火)20:33:30 ID:cse

身体が省エネモード入っとるんやろ

▼関連記事
【体験談】ダイエットでチートデイとかいうのを試してみたんだが？

15: 名無しダイエット 20/11/24(火)20:34:12 ID:ZET

1食で1200とか何食ってんだよ

18: 名無しダイエット 20/11/24(火)20:39:06 ID:3km

>>15
その日の気分で何でも
まんべんなくカロリー減らすのは続かなかったから一食だけにする代わりに好きなもの食うようにしたら続いた

16: 名無しダイエット 20/11/24(火)20:35:39 ID:Avk

もっと続けろ急に来る
そのとき喜べ
焦って食うと戻るぞ

17: 名無しダイエット 20/11/24(火)20:37:53 ID:3km

てか少ないカロリーで身体維持できるワイはもはや優等人種やろ
もう痩せるのアホらしくなってきたわ

19: 名無しダイエット 20/11/24(火)20:39:50 ID:25R

ぶっちゃけ見落としがある
調味料とか飲み物とか

23: 名無しダイエット 20/11/24(火)20:44:25 ID:BR0

摂取カロリーか消費カロリーが間違ってなければ
イッチが永久機関か光合成できるんやろ

20: 名無しダイエット 20/11/24(火)20:40:44 ID:vLN

食事は分散させたほうが痩せるぞ

▼アクセスの多い関連記事
・俺「ウォーキング1時間やった」サイト「100kcal消費したぞ」←は？
・バカ「摂取Calが消費Calを下回れば痩せる」← なら毎日カレー1杯だけ食ってても痩せるんか？
・湯船に9分つかるだけでウォーキング2時間分の運動と同等になるらしい

引用元:https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1606216965/

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Comments

[1. 名無しさん＠ダイエット中]

最初は食事、運動して痩せてたのがある一定の体重から落ちなくなって、運動増やしても2ヶ月くらい痩せなくなって挫折したんだがそんな飢餓モードは続くもの7日？

[12. 名無しさん＠ダイエット中]

>>1
場合によっては何年も代謝が元に戻らない事もある

[2. 名無しさん＠ダイエット中]

日毎マイナス100kcalならそんなもんだろうね。

[3. 名無しさん＠ダイエット中]

体を飢餓モードにするマヌケが悪い。１日の摂取カロリーと栄養素をちゃんと分割して摂れよ。体脂肪率落としたいなら１日5～6回に分けて食べろよ。

[4. 名無しさん＠ダイエット中]

朝1200kcalだけなら痩せる
就寝前1200kcalだけなら太る

[5. 名無しさん＠ダイエット中]

なぜ消費が1200超えてる前提で話を進めてるのか

[15. 名無しさん＠ダイエット中]

>>5
90kgの1日の消費カロリーが1200kcal下回るとか100％ありえないから

[6. 名無しさん＠ダイエット中]

釣られすぎ笑もっと食べてるに決まってる。デブは嘘つきだからな。

[7. 名無しさん＠ダイエット中]

1200って、そこそこ我慢せず食えるカロリーじゃない？

我慢足りないし、カロリーだけおさえれば何食っても大丈夫って糖質・脂質めっちゃ食ってそう。

[8. 名無しさん＠ダイエット中]

熱力学の法則を打ち破ったとか凄すぎるわ。今すぐにでも研究機関にいって解剖されてくれ

[9. 名無しさん＠ダイエット中]

飢餓モードとか消化吸収効率とかそんなものは小さな効果の話で、カ口リーが絶対法則。
デブの「食ってない」ほど信用できない言葉はない。上で言ってるとおり絶対食ってる。ジュースや酒をガバガバ飲んでたりな。

[11. 名無しさん＠ダイエット中]

>>9
これ。デブは何かと理由つけて常に食ってる

カロリー計算ガバガバで「なんとなく今日は1000くらいだから追加でおやつ食べてもセーフ」とか、「無理して続かないと意味ないから今日はチートデイ」で毎日チートデイとか

テブの食ってないとアル中の飲んでないは嘘

[10. 名無しさん＠ダイエット中]

食事制限だけで痩せようとする馬鹿の話はもううんざりやな

[17. 名無しさん＠ダイエット中]

>>10
運動はあくまで補助だぞ
ダイエットの基本は食事管理

[28. 名無しさん＠ダイエット中]

>>17
運動してリパーゼ分泌させて中性脂肪を分解しないと何時まで経っても脂肪減らねぇだろ
筋肉だけ減らしたスキニーファット体型になることを「ダイエット」というならそれで間違いないがな

[31. 名無しさん＠ダイエット中]

>>28
語句並べ立ててるところ悪いが
知らんかもしれないけど、人間生きてれば多少なりとも運動してるんだぞ

ここで挙げられてる一般的なイメージの「運動」っていうのは運動量を10から20とかに増やしてるだけであって、0から10にしてるわけではない

[13. 名無しさん＠ダイエット中]

柿の種とかカステラとかドーナツとか世の中にはゼロカロリーなのにうまいもんもいっぱいあるからそれ食べてんだろうなぁ

[14. 名無しさん＠ダイエット中]

省エネモードに入ってるのは確かだけど、あくまでもその場しのぎ的な反応だからしばらくすればガクッと落ちる
そもそもエネルギー足りてない状態で使ってるのに保持し続けるって物理的にありえないから

[16. 名無しさん＠ダイエット中]

本当にそのカロリー内で痩せないならもう一生デブでいろ
太る病気だわそりゃ
それか嘘つく病気

[18. 名無しさん＠ダイエット中]

まず必要な栄養を取る前提が抜けてる
少ない摂取を繰り返すと身体が省エネになってどんどん痩せにくくなる

[19. 名無しさん＠ダイエット中]

よく省エネモードっていうけど代謝が下がるエビデンスあるんか？

[27. 名無しさん＠ダイエット中]

>>19
熱代謝は間違いなく落ちる。体温1℃くらい平気で落ちるぞ。

[30. 名無しさん＠ダイエット中]

>>27
知らんかったサンクス

[20. 名無しさん＠ダイエット中]

消費カロリーが正確に測れている証拠はどこだ

[21. 名無しさん＠ダイエット中]

どうせ嘘ついてるか算数できない馬鹿だろ
４ヶ月カロリー1200以下の生活続けたら絶対誰でも痩せるっての

[22. 名無しさん＠ダイエット中]

でも隠れておやつやジュースは摂ってるんでしょ？

[23. 名無しさん＠ダイエット中]

たぶん無意識に食べてるんじゃないかな?
本当に1日1200 kcal以下にして4ヶ月でまったく痩せなかったら、生物の平均値から逸脱した特異体質だわ。

[24. 名無しさん＠ダイエット中]

どーせうそだよ……もっとくってんだろ……でぶはすぐうそつくからな……いっしょくいがいにかしとじゅーすたいりょうにせっしゅしてんだよ……っていわれるのがいやならまじめにやれ……

[25. 名無しさん＠ダイエット中]

なんかカロリーだけで痩せるなら1日500キロカロリーくらいまで減らす必要があるってどっかで見た。

[29. 名無しさん＠ダイエット中]

>>25
脂肪減らすならそれぐらい極端にしないと駄目
人体はアンダーカロリーになった場合、餓死から遠ざかる為に筋肉を優先的に分解して脂肪を温存するから

[26. 名無しさん＠ダイエット中]

デブのホラ。本当に90キロが1200まで落として4ヶ月続けてたら減るわ。どうせチートデイ(笑)とか飲み物はノーカン(笑)とかやってんだろ。

[32. 名無しさん＠ダイエット中]

ポン酢ドバー！とかオリーブオイル、ごま油ドバー！とかやってるんじゃないの