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1: 名無しダイエット 2020/11/23(月) 14:37:04.31 ID:PPuFr+esa
・焼肉
・焼き鳥
・刺身
・しゃぶしゃぶ
・麻婆茄子
・肉野菜炒め
・ミルフィーユ鍋
・チョレギサラダ
・シーザーサラダ
・ビビンバ
・無限シリーズ
・ハムカツ
・トンカツ


こういった高カロリー飯を毎日食いまくっても4ヶ月で178cm、85kg→63kgまで痩せてしまった…………(´・ω・`)
糖質制限パワー恐るべし…………(´・ω・`)





2: 名無しダイエット 2020/11/23(月) 14:37:41.31 ID:dUJF7EPh0
甘いもんくえへんやん


7: 名無しダイエット 2020/11/23(月) 14:38:28.12 ID:PPuFr+esa
>>2
食えるよ(´・ω・`)


5: 名無しダイエット 2020/11/23(月) 14:38:02.58 ID:4wfbTNje0
韓国人だから


10: 名無しダイエット 2020/11/23(月) 14:39:05.43 ID:PPuFr+esa
>>5
なぜわかった(´・ω・`)


6: 名無しダイエット 2020/11/23(月) 14:38:16.89 ID:PPuFr+esa
糖質量は最初の1週間は10g未満、次の1週間は20g未満って感じで1日50gまで徐々に引き上げてった(´・ω・`)

今はもうダイエット終わったから1日100gぐらいにまで戻してる(´・ω・`)


23: 名無しダイエット 2020/11/23(月) 14:43:05.77 ID:GXngyxu30
>>6
一日100でも制限中やん


28: 名無しダイエット 2020/11/23(月) 14:44:37.14 ID:PPuFr+esa
>>23
徐々に引き上げてく
一気に前と同じ糖質量に戻したらまーた食欲が大暴走してリバウンドするでしょ
だから徐々に戻してく(´・ω・`)


8: 名無しダイエット 2020/11/23(月) 14:38:52.30 ID:PPuFr+esa
>>3-4
健康診断の数値めっちゃ改善したけど(´・ω・`)




9: 名無しダイエット 2020/11/23(月) 14:39:02.90 ID:CDslPB5r0
糖質制限なら毎日焼き肉屋やしゃぶしゃぶ屋行ってポン酢で喰ってたりしたら痩せんの?


14: 名無しダイエット 2020/11/23(月) 14:39:54.94 ID:PPuFr+esa
>>9
そういうことだ(´・ω・`)
最初の方は焼肉やしゃぶしゃぶばっーーーか食ってた
でも肉食いすぎて飽きたからそれから魚や野菜もたくさん食うようになった


11: 名無しダイエット 2020/11/23(月) 14:39:13.20 ID:M5rSGOw70
ワイもそんな感じで110から90まで落ちたわ
なおまだクソデブな模様


13: 名無しダイエット 2020/11/23(月) 14:39:54.46 ID:yB/19wLKd
運動なしの糖質制限とかおかしいやつのやること


17: 名無しダイエット 2020/11/23(月) 14:40:33.36 ID:PPuFr+esa
>>13
運動してたよ
そんなにハードじゃないけど


15: 名無しダイエット 2020/11/23(月) 14:40:20.50 ID:Fkrzr3k0p
そもそも22kgも太るなよゴミデブ


16: 名無しダイエット 2020/11/23(月) 14:40:26.51 ID:CULfllIra
>>1
>・焼き鳥
>・シーザーサラダ
>・ビビンバ
>・ハムカツ

はい失格ー
お疲れさんっしたーーこのクソデブが
糖質制限ガチ勢ならゼロ糖質以外あり得んわ🤪


18: 名無しダイエット 2020/11/23(月) 14:41:22.42 ID:PPuFr+esa
>>16
最初の方だけでしょ?
極限まで減らすのは
俺、最後の方は普通に50g食ってたよ。でも痩せたよ




19: 名無しダイエット 2020/11/23(月) 14:41:55.96 ID:Z2FzEW5O0
完全糖質ゼロはありえないけど通常の半分程度に抑えるんはええよな
雑に大食いしてもうてもそこまで太らない


21: 名無しダイエット 2020/11/23(月) 14:42:44.66 ID:PPuFr+esa
>>19
糖質を極端に制限しなきゃケトーシスに入れなくて危険って聞いたけど(´・ω・`)
あれは嘘なのか


24: 名無しダイエット 2020/11/23(月) 14:43:10.03 ID:CULfllIra
>>19
痩せた後維持する分には制限でええがしっかり絞りたければ完全ゼロ糖質しかないぞ


20: 名無しダイエット 2020/11/23(月) 14:42:09.24 ID:PPuFr+esa
これじゃカロリー制限がバカみたいじゃん


25: 名無しダイエット 2020/11/23(月) 14:43:24.29 ID:+CCsjiBZ0
実際痩せるよな
食費はやばいけど


29: 名無しダイエット 2020/11/23(月) 14:45:16.83 ID:PPuFr+esa
>>25
食費やばい(´・ω・`)
ワイ1ヶ月4万円ぐらいかかった
カロリー制限なら2万円ぐらいで済むのに(´・ω・`)


26: 名無しダイエット 2020/11/23(月) 14:43:45.36 ID:PPuFr+esa
カロリー制限と比較して飯も圧倒的に美味しいし、満足感や満腹感は言うまでもなくあるし、めちゃくちゃ体調良くなったしで最高だった

欠点は金がかかること。外食行けないこと。あと自炊必須なことかな(´・ω・`)


30: 名無しダイエット 2020/11/23(月) 14:46:13.61 ID:PPuFr+esa
でもカロリー制限って続かないんだよね
体調悪くなるし、便秘になるし、空腹感もひどいし、何より飯が美味しくない


それ考えると多少金かけてでも糖質制限やって正解だったも(´・ω・`)


引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1606109824/


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