糖質制限中ワイ「焼肉やチョレギサラダを毎日腹一杯食ってます」←コレで22kgも痩せた理由

1: 名無しダイエット 2020/11/23(月) 14:37:04.31 ID:PPuFr+esa

・焼肉
・焼き鳥
・刺身
・しゃぶしゃぶ
・麻婆茄子
・肉野菜炒め
・ミルフィーユ鍋
・チョレギサラダ
・シーザーサラダ
・ビビンバ
・無限シリーズ
・ハムカツ
・トンカツ


こういった高カロリー飯を毎日食いまくっても4ヶ月で178cm、85kg→63kgまで痩せてしまった…………(´・ω・｀)
糖質制限パワー恐るべし…………(´・ω・｀)

---

まとめサイト速報＋

---

2: 名無しダイエット 2020/11/23(月) 14:37:41.31 ID:dUJF7EPh0

甘いもんくえへんやん

7: 名無しダイエット 2020/11/23(月) 14:38:28.12 ID:PPuFr+esa

>>2
食えるよ(´・ω・｀)

5: 名無しダイエット 2020/11/23(月) 14:38:02.58 ID:4wfbTNje0

韓国人だから

10: 名無しダイエット 2020/11/23(月) 14:39:05.43 ID:PPuFr+esa

>>5
なぜわかった(´・ω・｀)

6: 名無しダイエット 2020/11/23(月) 14:38:16.89 ID:PPuFr+esa

糖質量は最初の1週間は10g未満、次の1週間は20g未満って感じで1日50gまで徐々に引き上げてった(´・ω・｀)

今はもうダイエット終わったから1日100gぐらいにまで戻してる(´・ω・｀)

23: 名無しダイエット 2020/11/23(月) 14:43:05.77 ID:GXngyxu30

>>6
一日100でも制限中やん

28: 名無しダイエット 2020/11/23(月) 14:44:37.14 ID:PPuFr+esa

>>23
徐々に引き上げてく
一気に前と同じ糖質量に戻したらまーた食欲が大暴走してリバウンドするでしょ
だから徐々に戻してく(´・ω・｀)

8: 名無しダイエット 2020/11/23(月) 14:38:52.30 ID:PPuFr+esa

>>3-4
健康診断の数値めっちゃ改善したけど(´・ω・｀)

9: 名無しダイエット 2020/11/23(月) 14:39:02.90 ID:CDslPB5r0

糖質制限なら毎日焼き肉屋やしゃぶしゃぶ屋行ってポン酢で喰ってたりしたら痩せんの？

14: 名無しダイエット 2020/11/23(月) 14:39:54.94 ID:PPuFr+esa

>>9
そういうことだ(´・ω・｀)
最初の方は焼肉やしゃぶしゃぶばっーーーか食ってた
でも肉食いすぎて飽きたからそれから魚や野菜もたくさん食うようになった

11: 名無しダイエット 2020/11/23(月) 14:39:13.20 ID:M5rSGOw70

ワイもそんな感じで110から90まで落ちたわ
なおまだクソデブな模様

13: 名無しダイエット 2020/11/23(月) 14:39:54.46 ID:yB/19wLKd

運動なしの糖質制限とかおかしいやつのやること

17: 名無しダイエット 2020/11/23(月) 14:40:33.36 ID:PPuFr+esa

>>13
運動してたよ
そんなにハードじゃないけど

15: 名無しダイエット 2020/11/23(月) 14:40:20.50 ID:Fkrzr3k0p

そもそも22kgも太るなよゴミデブ

16: 名無しダイエット 2020/11/23(月) 14:40:26.51 ID:CULfllIra

>>1
＞・焼き鳥
＞・シーザーサラダ
＞・ビビンバ
＞・ハムカツ

はい失格ー
お疲れさんっしたーーこのクソデブが
糖質制限ガチ勢ならゼロ糖質以外あり得んわ🤪

18: 名無しダイエット 2020/11/23(月) 14:41:22.42 ID:PPuFr+esa

>>16
最初の方だけでしょ？
極限まで減らすのは
俺、最後の方は普通に50g食ってたよ。でも痩せたよ

19: 名無しダイエット 2020/11/23(月) 14:41:55.96 ID:Z2FzEW5O0

完全糖質ゼロはありえないけど通常の半分程度に抑えるんはええよな
雑に大食いしてもうてもそこまで太らない

21: 名無しダイエット 2020/11/23(月) 14:42:44.66 ID:PPuFr+esa

>>19
糖質を極端に制限しなきゃケトーシスに入れなくて危険って聞いたけど(´・ω・｀)
あれは嘘なのか

24: 名無しダイエット 2020/11/23(月) 14:43:10.03 ID:CULfllIra

>>19
痩せた後維持する分には制限でええがしっかり絞りたければ完全ゼロ糖質しかないぞ

20: 名無しダイエット 2020/11/23(月) 14:42:09.24 ID:PPuFr+esa

これじゃカロリー制限がバカみたいじゃん

25: 名無しダイエット 2020/11/23(月) 14:43:24.29 ID:+CCsjiBZ0

実際痩せるよな
食費はやばいけど

▼関連記事
【体験談】糖質制限ダイエット開始わいが気付いたことを教えてあげよう

29: 名無しダイエット 2020/11/23(月) 14:45:16.83 ID:PPuFr+esa

>>25
食費やばい(´・ω・｀)
ワイ1ヶ月4万円ぐらいかかった
カロリー制限なら2万円ぐらいで済むのに(´・ω・｀)

26: 名無しダイエット 2020/11/23(月) 14:43:45.36 ID:PPuFr+esa

カロリー制限と比較して飯も圧倒的に美味しいし、満足感や満腹感は言うまでもなくあるし、めちゃくちゃ体調良くなったしで最高だった

欠点は金がかかること。外食行けないこと。あと自炊必須なことかな(´・ω・｀)

30: 名無しダイエット 2020/11/23(月) 14:46:13.61 ID:PPuFr+esa

でもカロリー制限って続かないんだよね
体調悪くなるし、便秘になるし、空腹感もひどいし、何より飯が美味しくない


それ考えると多少金かけてでも糖質制限やって正解だったも(´・ω・｀)

▼アクセスの多い関連記事
・身長162cmだけど体重77→57kgまでダイエットした経験からアドバイスする
・【朗報】デブワイ、たったの2ヶ月で15kgのダイエットに成功し無事歓喜ｗｗｗｗｗ
・【悲報】超糖質制限ダイエット中ワイ、たったの3ヶ月間で19kgも痩せてしまいガチで困惑ｗｗｗｗｗｗｗ

引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1606109824/

<url><title>

Comments

[1. 名無しさん＠ダイエット中]

写真やら証拠が欲しかった
いくらでも言えるから。

[2. 名無しさん＠ダイエット中]

日本はコメ農家多いから、ネットでは糖質制限叩きが異常やけど
糖尿病患者、肥満患者が第一にやらされるのは糖質制限　それも一番は日本米
日本の米がおいしい美味しくないの話ではなく、日本の米は改良しすぎて糖質が異常
カリフォルニア米と比べて3倍近くの糖質とカロリーになってるんよ
嘘だと思うなら肥満外来でも行ってみな。写真でーとか言う人は実際自分で体験しないとわからんと思う。

[8. 名無しさん＠ダイエット中]

>>2
長文乙、脳まで脂つまってんな

[9. 名無しさん＠ダイエット中]

>>2
そりゃ糖質制限はてっとり早いからな。太ってる奴に運動させて脂質を減らす正しいダイエットなんかできるはずがない。もちろん日本人だから米が主食だから米を制限させる。パン食ってたらパンを制限させるだけのこと。
カルフォルニアの米と日本の米でそこまで栄養違ってたらある意味ノーベル賞ものだなｗ

[3. 名無しさん＠ダイエット中]

実際痩せるよ。インスリン抑えてるから脂肪の形成とともに筋肉の形成も抑え、また筋肉の分解も速まるから、脂肪と共に筋肉もどんどん落ちる。
体系をきにせず単純に数字だけ落としたいならどんどんやればいい。どんどん不健康にはなるが。

[4. 名無しさん＠ダイエット中]

あと10年ぐらいしても廃れてなかったら考える

[7. 名無しさん＠ダイエット中]

>>4
脂質をコントロールする正しいダイエットはきついから、多少不健康でも痩せる糖質ダイエットは残ると思う。
全く運動してなかった人なら、筋トレもすることで初心者ボーナスとして筋肉は落ちずにつくからな。

[5. 名無しさん＠ダイエット中]

一ヶ月半ケトジェニックと筋トレを併せて続けてるけど、カロリー制限や有酸素運動じゃ落ちなかった部位の脂肪がちゃんと落ちてるから効果は高い
糖質から脂質への切り替えの時の体調不良はかなりキツかったけどね

[6. 名無しさん＠ダイエット中]

いやマジで糖質制限は痩せるで

この時期会社の健康診断あるからって３ヶ月前から糖質制限初めて去年も今年も12キロ痩せた

なおリバウンドは鬼早い模様…w

[13. 名無しさん＠ダイエット中]

>>6
1ヶ月くらいかけて段階的に糖質量戻すようにせんとアカンで

[10. 名無しさん＠ダイエット中]

デブのこと何も知らないんだな
デブが１日でも脂肪減らすの遅れるってことはそれだけ糖尿、痛風になる確率上げるってことだ
糖尿、痛風に比べりゃ筋肉減るだのは些細な問題なんだよ
デブは筋肉つける時間あるなら脂肪を減らせ！

[11. 名無しさん＠ダイエット中]

元々がデブだからに決まってんだろ

[12. 名無しさん＠ダイエット中]

まじならフィットネス業界終わりやぞ

[14. 名無しさん＠ダイエット中]

糖質制限と言えどカロリー摂りすぎたら普通に太るぞ

[15. 名無しさん＠ダイエット中]

糖質制限中だけど外食一切しなくなったおかげかしょくひはきょくたんにへった……やりかたしだいだよ……

[16. 名無しさん＠ダイエット中]

ちょうせんじんだとにくはいぬか？