no title

1: 名無しダイエット 2020/11/25(水) 13:29:59.289 ID:PAv0sPbW0





2: 名無しダイエット 2020/11/25(水) 13:30:23.812 ID:foFlMcCxa
だめ


4: 名無しダイエット 2020/11/25(水) 13:30:30.788 ID:PAv0sPbW0
なんで?


7: 名無しダイエット 2020/11/25(水) 13:31:31.380 ID:lwsartU20
いいよ


9: 名無しダイエット 2020/11/25(水) 13:31:40.988 ID:PAv0sPbW0
どっち


12: 名無しダイエット 2020/11/25(水) 13:34:44.862 ID:4T0RFE4oa
痛くてフォームが崩れるならやったらダメ
前回と同じ重量で同じレップ数セット数できないならやったらダメ


14: 名無しダイエット 2020/11/25(水) 13:36:43.456 ID:PAv0sPbW0
>>12
やらないとできるかわからないじゃん




15: 名無しダイエット 2020/11/25(水) 13:36:47.415 ID:PAv0sPbW0
どうすればいいの?


13: 名無しダイエット 2020/11/25(水) 13:35:27.469 ID:ZlCRgomT0
やらなくていい


17: 名無しダイエット 2020/11/25(水) 13:36:59.450 ID:v4XVc38k0
していいよ
関係ないから


24: 名無しダイエット 2020/11/25(水) 13:40:41.909 ID:PAv0sPbW0
なんでいいの?


32: 名無しダイエット 2020/11/25(水) 13:42:12.276 ID:4T0RFE4oa
筋トレって筋肉を傷めつけてるの
怪我みたいなもん
怪我が治ったら以前より強くなるの
怪我してるのに更に怪我させたらどんどん怪我が酷くなるだけ
筋肉を付けたいんじゃなく怪我するのが目的ならどんどんやってくれ


33: 名無しダイエット 2020/11/25(水) 13:43:05.469 ID:v4XVc38k0
>>32
古い知識まだ言っててワロタ


48: 名無しダイエット 2020/11/25(水) 14:28:07.728 ID:CVZzz/LB0
>>33
そんな話聞いたこと無いけど
誰が言ってんの?
筋肉痛の時に筋トレは意味がないどころかパフォーマンスの低下が起こるだけの意味のないエクササイズなんだけど


49: 名無しダイエット 2020/11/25(水) 14:33:49.583 ID:v4XVc38k0
>>48
筋肉痛時とそうじゃない時に行った筋トレが与える筋力アップ&筋肥大はどちらも大して変わらいないってデータで既に出てますよw
頭悪そう


50: 名無しダイエット 2020/11/25(水) 14:35:57.527 ID:CVZzz/LB0
>>49
だからそれもってこいよ
頭悪いなお前




37: 名無しダイエット 2020/11/25(水) 13:46:47.782 ID:PAv0sPbW0
結論出てないの?これ


47: 名無しダイエット 2020/11/25(水) 14:22:17.466 ID:nK32VOFS0
これ見て勉強しろハゲ
no title


51: 名無しダイエット 2020/11/25(水) 14:36:17.781 ID:PAv0sPbW0
どこのデータ?


52: 名無しダイエット 2020/11/25(水) 14:39:15.715 ID:Lg+PP/NRd
筋肉痛の時の筋トレなんて疲労困憊で寝てる人を起こすようなもん


55: 名無しダイエット 2020/11/25(水) 14:47:13.221 ID:4T0RFE4oa
でも筋肉痛って実はよくメカニズムわかってないらしいな
筋繊維の破壊と筋肉痛は別って言われてる
頻繁に刺激与えてると筋繊維が大きく破壊されてても筋肉痛にならないとこもよくある
何年も刺激与えてない筋肉に刺激を与えて少ししか筋繊維が破壊されてなくても筋肉痛になることもある
筋繊維には痛覚がないらしい
筋トレしてる最中筋繊維が破壊されても痛くないのは痛覚がないから
まぁどっちにしろ筋肉痛は これ以上やるな! って脳からのメッセージなのは間違いない


54: 名無しダイエット 2020/11/25(水) 14:44:07.056 ID:OVQ7WnDEp
結論「好きにしろ」




56: 名無しダイエット 2020/11/25(水) 14:51:00.168 ID:PAv0sPbW0
結論は出てないけど調べるとしない方がいい派が多数なんだな
じゃあ今日は辞めとく


57: 名無しダイエット 2020/11/25(水) 15:21:47.223 ID:SLrC00XDa
筋肉痛じゃない部位があるだろ。
そこやっとけよボケ


引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1606278599/


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