俺、男で1日の摂取Calがたぶん平均500kcal前後なんだが

1: 名無しダイエット 2020/03/23(月) 13:38:01.11 ID:i4puebPt0

決まった時間に食事という概念がないんやが

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まとめサイト速報＋

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2: 名無しダイエット 2020/03/23(月) 13:38:25.00 ID:i4puebPt0

ちな今日は袋入りの千切りキャベツ食っただけ

3: 名無しダイエット 2020/03/23(月) 13:38:54.65 ID:i4puebPt0

夜に飲み行くから今日はかなり栄養とれるわ

4: 名無しダイエット 2020/03/23(月) 13:39:18.68 ID:i4puebPt0

ちなみにガリガリやないで
177 65

5: 名無しダイエット 2020/03/23(月) 13:39:20.78 ID:RnX11Xef0

そういう奴の方が長生きしそう、

8: 名無しダイエット 2020/03/23(月) 13:39:59.55 ID:i4puebPt0

>>5
めっちゃ健康やしスタイルも良くなるし食費かからんしメリットしかない

6: 名無しダイエット 2020/03/23(月) 13:39:21.30 ID:JFtMNIUvM

500は凄いね��
ワイは2000以下に抑えようとしてる

9: 名無しダイエット 2020/03/23(月) 13:40:34.15 ID:i4puebPt0

>>6
ワイの場合は別にダイエットちゃうからなあ
意識せずにいたらこうなった

7: 名無しダイエット 2020/03/23(月) 13:39:33.45 ID:Skn9hI/+d

飲んでカロリーとっとるやないかい

11: 名無しダイエット 2020/03/23(月) 13:41:03.51 ID:i4puebPt0

>>7
今日はそうやけどいつも酒飲むわけちゃうひ
酒は好きやけどな

10: 名無しダイエット 2020/03/23(月) 13:40:51.59 ID:Skn9hI/+d

認めんぞ
お酒飲んだら結局過剰カロリーや

12: 名無しダイエット 2020/03/23(月) 13:41:29.56 ID:i4puebPt0

>>10
平均やで

13: 名無しダイエット 2020/03/23(月) 13:42:01.75 ID:i4puebPt0

逆に普通に食ったらワイしぬほど太るんちゃうか

14: 名無しダイエット 2020/03/23(月) 13:42:19.20 ID:VQLEOdL/p

タンパク質とらんと筋肉をエネルギーに変えてまうで

19: 名無しダイエット 2020/03/23(月) 13:43:06.41 ID:i4puebPt0

>>14
たしかにな
せやけど筋肉は普通にあるでガリガリちゃうし

15: 名無しダイエット 2020/03/23(月) 13:42:35.30 ID:uk3sA7ss0

ワイもや
休みの日は1日なにも食べない日ある

22: 名無しダイエット 2020/03/23(月) 13:43:31.64 ID:i4puebPt0

>>15
わかる

16: 名無しダイエット 2020/03/23(月) 13:42:38.08 ID:i4puebPt0

筋肉も人以上にあるんだよなあ

17: 名無しダイエット 2020/03/23(月) 13:42:41.50 ID:cZ0ThICo0

500キロカロリーで65キロ維持できるんか

23: 名無しダイエット 2020/03/23(月) 13:44:10.77 ID:i4puebPt0

>>17
63~65の間を維持できるで
筋肉量多いからな

35: 名無しダイエット 2020/03/23(月) 13:45:45.90 ID:8Xv/pqky0

>>23
意味府

37: 名無しダイエット 2020/03/23(月) 13:45:55.98 ID:cZ0ThICo0

>>23
筋肉量多かったら尚のこと足らんのちゃうか

56: 名無しダイエット 2020/03/23(月) 13:49:08.12 ID:i4puebPt0

>>37
今のところ大丈夫や

28: 名無しダイエット 2020/03/23(月) 13:45:01.37 ID:4HjceUjH0

>>17
最低1500は必要
こいつ絶対他で摂ってるわ

20: 名無しダイエット 2020/03/23(月) 13:43:18.07 ID:0P/6jF280

カロリー摂ると老化しやすいとか聞いたことあるような

27: 名無しダイエット 2020/03/23(月) 13:44:54.64 ID:i4puebPt0

>>20
炭水化物は老化するらしいな

21: 名無しダイエット 2020/03/23(月) 13:43:31.13 ID:YhOInDKId

痩せないんか？

30: 名無しダイエット 2020/03/23(月) 13:45:16.67 ID:i4puebPt0

>>21
維持してるな

24: 名無しダイエット 2020/03/23(月) 13:44:18.67 ID:pMnGCvtG0

光合成してるのか？

34: 名無しダイエット 2020/03/23(月) 13:45:39.21 ID:i4puebPt0

>>24
あるかもしれん

26: 名無しダイエット 2020/03/23(月) 13:44:53.11 ID:Skn9hI/+d

ほーん
でもキャベツだけは体に毒やで

38: 名無しダイエット 2020/03/23(月) 13:45:57.42 ID:i4puebPt0

>>26
そうなん？結構キャベツ食うんやが

93: 名無しダイエット 2020/03/23(月) 13:55:22.28 ID:Skn9hI/+d

>>38
ヴィーガンやってタンパク質や脂肪とらなあかんて豆やらなんやら食うとるんや
菜葉しか食わんなんて一部の過激派や

99: 名無しダイエット 2020/03/23(月) 13:56:24.52 ID:i4puebPt0

>>93
それしか食わんわけちゃうで

29: 名無しダイエット 2020/03/23(月) 13:45:02.09 ID:ok5UcYAZM

ワイも大体200前後やな

41: 名無しダイエット 2020/03/23(月) 13:46:17.63 ID:i4puebPt0

>>29
しなへん？

87: 名無しダイエット 2020/03/23(月) 13:54:45.76 ID:ok5UcYAZM

>>41
しんどくなったら口に飴入れて、舐めないで無くなるまで座禅すると回復する

92: 名無しダイエット 2020/03/23(月) 13:55:20.81 ID:i4puebPt0

>>87
食えや

31: 名無しダイエット 2020/03/23(月) 13:45:20.68 ID:otQBP+VY0

わい毎日3食で177 63
運動してたら食わな持たん

43: 名無しダイエット 2020/03/23(月) 13:46:44.99 ID:i4puebPt0

>>31
ワイも運動してた頃は3000は軽く食べてたな

32: 名無しダイエット 2020/03/23(月) 13:45:28.84 ID:0Q+PUpaEa

飲み物はどうしてんの

46: 名無しダイエット 2020/03/23(月) 13:47:20.99 ID:i4puebPt0

>>32
基本コーヒーばっか飲んでるわ無糖のやつ
あとはお茶とか野菜ジュースや

33: 名無しダイエット 2020/03/23(月) 13:45:36.01 ID:1Dg3y9m70

エアプやろ
筋肉溶けるわ

52: 名無しダイエット 2020/03/23(月) 13:47:48.84 ID:i4puebPt0

>>33
こんな嘘ついても何にもならんやん

36: 名無しダイエット 2020/03/23(月) 13:45:48.63 ID:M5W6IamA0

１日の摂取カロリーが500kcalで生活出来るなら
運動量が少なく+代謝が悪いんだろうな

54: 名無しダイエット 2020/03/23(月) 13:48:34.16 ID:i4puebPt0

>>36
めっちゃ悪いと思うわ
運動してたとき普通の食事で脂肪かなりついてたからな

39: 名無しダイエット 2020/03/23(月) 13:46:01.42 ID:hyeK0AQdp

何食ってんの？

60: 名無しダイエット 2020/03/23(月) 13:49:43.98 ID:i4puebPt0

>>39
野菜多めやな
普通に肉も食うしお菓子も食べる

44: 名無しダイエット 2020/03/23(月) 13:47:09.94 ID:VkFkrihXM

500って成人男性の基礎代謝の3分の1以下やろ

45: 名無しダイエット 2020/03/23(月) 13:47:10.84 ID:8RPvYWEqa

どう考えても身体維持するの無理やろ

66: 名無しダイエット 2020/03/23(月) 13:50:38.09 ID:i4puebPt0

>>45
無理ちゃうでソースはワイ

72: 名無しダイエット 2020/03/23(月) 13:51:55.21 ID:8RPvYWEqa

>>66
なんか前は違ったとか言ってるけど
500kcalの生活始めてどのくらいのな？

76: 名無しダイエット 2020/03/23(月) 13:52:46.78 ID:i4puebPt0

>>72
1年くらいやな
もちろん毎日500前後いうわけちゃうで
今日みたいに飲み行く日もあるし

82: 名無しダイエット 2020/03/23(月) 13:53:41.17 ID:8RPvYWEqa

>>76
あーもう嘘だからええわ
がんばって身体の写真アップする方法でレス稼いでね

51: 名無しダイエット 2020/03/23(月) 13:47:37.35 ID:uk3sA7ss0

体重増やしたいからプロテインだけでも飲むようにした

69: 名無しダイエット 2020/03/23(月) 13:51:26.79 ID:i4puebPt0

>>51
プロテインは飲んでたけど最近飲んでないな

57: 名無しダイエット 2020/03/23(月) 13:49:12.49 ID:+sE9/ZyPa

ここまで基礎代謝低いってありえるんか？
医学部なんJ民教えてくれや

64: 名無しダイエット 2020/03/23(月) 13:50:22.15 ID:0YxVQzLP0

>>57
無い
意識しとらんところで摂取している

63: 名無しダイエット 2020/03/23(月) 13:50:21.22 ID:zDsgQyg6r

低カロリー続けてると身体の中から壊れてくから気をつけたほうが良いぞ
骨折れたり腰やられたり臓器やられたり

70: 名無しダイエット 2020/03/23(月) 13:51:53.95 ID:1Dg3y9m70

どうせたぶん５００言うてるけど平均１５００なんやろ

74: 名無しダイエット 2020/03/23(月) 13:52:03.05 ID:QEMVEvlla

筋肉少なそう
脳も働いてなさそうやな

83: 名無しダイエット 2020/03/23(月) 13:53:45.74 ID:i4puebPt0

>>74
普通に一般人と比べて多いと思うで
毎回初見の人には筋肉いじられるし
それと国立の理系やから脳働かせなあかん環境や

84: 名無しダイエット 2020/03/23(月) 13:54:21.12 ID:QEMVEvlla

>>83
嘘松確定やな

75: 名無しダイエット 2020/03/23(月) 13:52:06.32 ID:uqDXgHa90

パスタ一食でも500いくやん

96: 名無しダイエット 2020/03/23(月) 13:56:00.39 ID:VQLEOdL/p

歳とったら一気に色んなとこにくるから気をつけるんやで

101: 名無しダイエット 2020/03/23(月) 13:56:34.54 ID:M5W6IamA0

ガリガリならありえるが、筋肉質はありえないな
栄養取らないと、筋肉をエネルギーに変えちゃうからな

67: 名無しダイエット 2020/03/23(月) 13:51:14.76 ID:H4ws2qIE0

500しか食ってない←はえー
筋肉質やが体重維持してる←嘘松

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引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1584938281/

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Comments

[1. 名無しさん＠ダイエット中]

画像ないし
たとえ本当だとしても脂肪無さすぎて筋が浮いてるだけちゃう？

[2. 名無しさん＠ダイエット中]

7200キロカロリーで１ｋｇ増減すると聞きます。177㎝、63-65ｋｇなら年齢や日々の運動強度にも依りますが大学生という事ですし、どれほど低くとも一日の消費カロリーは2000前後になります。
(一日の摂取カロリー　－　一日の消費カロリー)*365/7200が理論的には一年での体重増減になりますから、スレ主の方は一年ほど続けているらしいですし76ｋｇほど一年前に比べて痩せていることに、あくまで理論上なります。
これが可能な事かどうか、また可能であったとしてそれを行っている方がスレ主の方である確率はどれほどと見積もられるのかは私には分かりませんが、決して健康とは言い難い食生活ですので改善するべきかと思います。

[3. 名無しさん＠ダイエット中]

例えば飢饉とか極限状態で体が適応することはあるかもしれないけど現代日本だからな

[4. 名無しさん＠ダイエット中]

スレタイでもう嘘だとわかる

[5. 名無しさん＠ダイエット中]

まぁ病気やね
どうしても嘘をついてしまう病気

[6. 名無しさん＠ダイエット中]

寝た切り病人でも1日1000とか1100とか要るっていうのにw

[7. 名無しさん＠ダイエット中]

ガリガリでスジだけ浮いた状態を筋肉質だと思ってんだろこの嘘松は

[8. 名無しさん＠ダイエット中]

嘘柱でないならカロリー計算間違ってる
ご飯大盛りで1杯100Calぐらいだと思ってるんだろ
あと、甘いものはカロリー高いってのを塩味ならカロリー低いと解釈して、ポテチもりもり食ってるとかw

[9. 名無しさん＠ダイエット中]

嘘の呼吸
こんな嘘だとわかる嘘あるかってくらい嘘
かわいそうに 注目してほしかったんだね