【減量】鶏胸肉、サラダチキンのアレンジ料理を教えてくれ

1: 名無しダイエット 2020/11/10(火) 12:17:51.888 ID:ZbcCeWv2d

サラダチキン作って大量保存してる

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まとめサイト速報＋

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2: 名無しダイエット 2020/11/10(火) 12:18:29.286 ID:toFHQTbKM

ミキサーで飲む

4: 名無しダイエット 2020/11/10(火) 12:19:11.311 ID:bvCFGrYY0

>>2
既にサラダチキンにしてるものを飲むのか…？

3: 名無しダイエット 2020/11/10(火) 12:18:50.809 ID:6im29WdgM

よだれ鶏にする

7: 名無しダイエット 2020/11/10(火) 12:20:08.604 ID:bvCFGrYY0

>>3
絶対美味いやつ

5: 名無しダイエット 2020/11/10(火) 12:19:14.578 ID:CF6XcLBua

ラー油とごまドレと白髪ネギ

7: 名無しダイエット 2020/11/10(火) 12:20:08.604 ID:bvCFGrYY0

>>5
ごまドレありだな

15: 名無しダイエット 2020/11/10(火) 12:30:36.845 ID:bvCFGrYY0

>>5参考に今日はごまだれラー油ネギにしたぞ！
ピリ辛ラー油がいいな

6: 名無しダイエット 2020/11/10(火) 12:19:27.669 ID:6j34AkPld

サラダにする

9: 名無しダイエット 2020/11/10(火) 12:21:33.753 ID:bvCFGrYY0

>>6
すなお！

8: 名無しダイエット 2020/11/10(火) 12:20:37.109 ID:iPZdWUWc0

炒めるだけで美味いのに

9: 名無しダイエット 2020/11/10(火) 12:21:33.753 ID:bvCFGrYY0

>>8
薄切りにしたらプリプリだよね

10: 名無しダイエット 2020/11/10(火) 12:23:58.091 ID:r0ksJSB+0

カレーに入れる

12: 名無しダイエット 2020/11/10(火) 12:27:43.144 ID:bvCFGrYY0

>>10
鶏胸カレーはしたこと無かったな

11: 名無しダイエット 2020/11/10(火) 12:24:57.701 ID:n8ZzkSHp0

バンバンジー

12: 名無しダイエット 2020/11/10(火) 12:27:43.144 ID:bvCFGrYY0

>>11
シンプルで美味しい

13: 名無しダイエット 2020/11/10(火) 12:28:04.096 ID:rcHlt0lc0

ぶつ切りにしてチャーハンに混ぜる

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【レシピ】これ食べとけば痩せる『米を使わず豆腐とサラダチキンだけで作るお粥』

17: 名無しダイエット 2020/11/10(火) 12:31:46.149 ID:bvCFGrYY0

>>13
いつもは豚肉でしちゃうがありだな

14: 名無しダイエット 2020/11/10(火) 12:29:30.554 ID:GpXZTh3G0

ジャーキー

17: 名無しダイエット 2020/11/10(火) 12:31:46.149 ID:bvCFGrYY0

>>14
サラダチキンの食感に飽きてきてたからやってみようじゃないか！

16: 名無しダイエット 2020/11/10(火) 12:31:32.783 ID:k7CXQvwNd

チリソースとマヨかけてオーブントースターとかグリルで焼く

18: 名無しダイエット 2020/11/10(火) 12:34:28.986 ID:bvCFGrYY0

>>16
チリマヨか
マヨだけでも美味そう

19: 名無しダイエット 2020/11/10(火) 12:36:30.755 ID:RtbqGwh8H

カツにする

20: 名無しダイエット 2020/11/10(火) 12:38:05.434 ID:/4OAsHyg0

サラチキを薄くして梅肉とシソを巻いて揚げる
揚げるの嫌ならレンチンでもいい

22: 名無しダイエット 2020/11/10(火) 12:40:53.201 ID:bvCFGrYY0

>>19,20
うまいけど油！
梅シソはいい組み合わせだな

21: 名無しダイエット 2020/11/10(火) 12:38:30.131 ID:LzeTo81Aa

鶏むね肉を塩麹に漬ける

22: 名無しダイエット 2020/11/10(火) 12:40:53.201 ID:bvCFGrYY0

>>21
漬けて焼くだけなのもシンプルでいいよね

24: 名無しダイエット 2020/11/10(火) 12:57:08.336 ID:qfHKWTZB0

後でアレンジよりもサラチキ作る前に味つけた方が色々できるぞヨーグルトとカレー粉でタンドリーチキン風とか味噌と各種調味料で和風な感じとか

29: 名無しダイエット 2020/11/10(火) 13:15:20.794 ID:bvCFGrYY0

お前らサンクス
今日はいっぱい料理のネタが増えた

>>24
なるほど
シンプルなサラダチキンだけ作ってるから香辛料つけて作ってみる

25: 名無しダイエット 2020/11/10(火) 12:58:44.002 ID:LzeTo81Aa

スパイスから作るカレーと相性いいんだよね。
市販のルーは糖質たくさん入ってるから使っちゃダメだけど

26: 名無しダイエット 2020/11/10(火) 13:02:24.826 ID:YKl8JnsBa

カオマンガイ
トマト煮

27: 名無しダイエット 2020/11/10(火) 13:04:50.761 ID:AP4dd29w0

S&Bの鶏の香草焼きってスパイスとオリーブオイルで焼くと死ぬほど旨い

28: 名無しダイエット 2020/11/10(火) 13:06:24.792 ID:UtIa84xw0

作り置きのコールスローに混ぜ込んでるよ！おいしいよ！

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引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1604978271/

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Comments

[1. 名無しさん＠ダイエット中]

サラダチキンはそのまま食うのが一番無難で細かい調理するとマズくなる。手軽だから山に持って行って親子丼にしたりカレーに入れたりしたけどだめだったわ。
ましてや油使って炒めたり揚げたりするならメリットなにもないから普通に鶏肉使え

[2. 名無しさん＠ダイエット中]

細かく裂いて平皿に並べてレンチンしたらお手軽ジャーキー

[3. 名無しさん＠ダイエット中]

サラダチキン調理するより胸肉調理したほうが安くないか

[4. 名無しさん＠ダイエット中]

いっこずつつつむのめんどいからささみゆでてる………あとはたべるときにかんがえる………

[5. 名無しさん＠ダイエット中]

当初の目的完全無視だけど、明太マヨと食うとうまい。明太だけでもうまい