筋トレって筋肉つく以外に何か良いことある？？

1: 名無しダイエット 2020/05/07(木) 07:08:05.890 ID:wZ3vyQx0a

ムキムキになる以外に

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まとめサイト速報＋

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2: 名無しダイエット 2020/05/07(木) 07:08:29.394 ID:8LU5VkKt0

鬱が治る

3: 名無しダイエット 2020/05/07(木) 07:08:39.418 ID:klHlybIHM

気持ちがいい

4: 名無しダイエット 2020/05/07(木) 07:09:07.572 ID:/LpbuG1ZM

自律神経が調整されて気分が良くなる

6: 名無しダイエット 2020/05/07(木) 07:09:18.402 ID:5y/1LvEla

血流改善

7: 名無しダイエット 2020/05/07(木) 07:09:42.619 ID:yt23A8Xj0

代謝が良くなって太りにくくなる

8: 名無しダイエット 2020/05/07(木) 07:09:57.568 ID:gT5/Lg710

すぐに成果が出るし他人に勝たなくていいから1人でできる

9: 名無しダイエット 2020/05/07(木) 07:10:24.241 ID:FQQMoQt00

生活活動代謝がアップする

12: 名無しダイエット 2020/05/07(木) 07:11:43.768 ID:4DU35ZWL0

代謝量が上がって安静時のカロリー消費量が上がる
代謝が良くなることで皮膚の再生が促されて肌がきれいになる
内臓粘膜の再生も促され便通が良くなる

13: 名無しダイエット 2020/05/07(木) 07:11:49.634 ID:8Mb3FKsR0

鬱治らんぞ

15: 名無しダイエット 2020/05/07(木) 07:12:20.597 ID:gGqYD8I00

血圧が下がる

かもしれない

16: 名無しダイエット 2020/05/07(木) 07:12:52.140 ID:Z9V2uzLo0

肩とか腰の痛みがとれる

19: 名無しダイエット 2020/05/07(木) 07:14:03.367 ID:ZPnE0eZMp

筋肉が付きにくい腰とか鍛えるとぎっくり腰に悩まなくなる

20: 名無しダイエット 2020/05/07(木) 07:14:15.237 ID:bWFWuxsh0

肥満が解消されたり、ビタミンとかも気にして健康になったり

21: 名無しダイエット 2020/05/07(木) 07:17:00.609 ID:pBwVp2K7a

ストレス発散

24: 名無しダイエット 2020/05/07(木) 07:27:33.433 ID:kvlW54oC0

糖尿病予防

26: 名無しダイエット 2020/05/07(木) 07:55:30.728 ID:RY9ojkgda

筋肉つくと自信もついてメンタルも仕上がる

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引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1588802885/

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Comments

[1. 名無しさん＠ダイエット中]

短期的な効果もあるけど
何よりオッサンになって以降の為に
ある程度筋肉つけといた方が良いからな

[2. 名無しさん＠ダイエット中]

鬱には有効だよ

[3. 名無しさん＠ダイエット中]

やればわかるよ……やらなきゃいくらきいたとこでわかんないだろうな………