懸垂10回のみを毎日半年続けたワイの身体ｗｗｗｗ

1: 名無しダイエット 2020/11/30(月) 08:24:54.04 ID:4EX4lajFa

女子ウケ抜群の体になったわ

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まとめサイト速報＋

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2: 名無しダイエット 2020/11/30(月) 08:25:04.05 ID:4EX4lajFa

ええんか？

3: 名無しダイエット 2020/11/30(月) 08:25:20.75 ID:c0nrSxh9a

ざっこ

5: 名無しダイエット 2020/11/30(月) 08:25:59.88 ID:YFa4/ZAx0

背中見せろや

6: 名無しダイエット 2020/11/30(月) 08:26:04.88 ID:4EX4lajFa

こういうので良いんだよって体の完成形だよな

10: 名無しダイエット 2020/11/30(月) 08:27:05.67 ID:KM5orND+0

これはエアプやな
広背筋が全くついてない

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広背筋を自宅で鍛える方法教えてくれ！！

14: 名無しダイエット 2020/11/30(月) 08:28:37.60 ID:RR7MLeJu0

>>10
体重なんぼか知らんが10rep程度の負荷では無理

12: 名無しダイエット 2020/11/30(月) 08:27:38.02 ID:Cfc7SA51d

へそに500円くらい隠せそう

15: 名無しダイエット 2020/11/30(月) 08:29:05.77 ID:N2cAcFXg0

脂肪がないのが羨ましい

16: 名無しダイエット 2020/11/30(月) 08:30:48.54 ID:N2cAcFXg0

まぁ体重が軽いと負荷はかからんなぁ
筋肥大が目的ならジムいかんとアカンやろうけど
女ウケと細い体が目的ならこれでええんちゃう？

17: 名無しダイエット 2020/11/30(月) 08:30:49.18 ID:l1sVzhsD0

細マッチョでええやん

18: 名無しダイエット 2020/11/30(月) 08:31:27.11 ID:7UxrK5Aq0

鏡汚すぎやろ

21: 名無しダイエット 2020/11/30(月) 08:36:44.43 ID:UHSnWynX0

雑魚が代

22: 名無しダイエット 2020/11/30(月) 08:38:33.64 ID:2u8oIMeV0

>>21
下半身～！！！

25: 名無しダイエット 2020/11/30(月) 08:42:22.67 ID:litkVFrpd

>>21
いいね♡

29: 名無しダイエット 2020/11/30(月) 08:47:16.34 ID:fs9QjJG3a

>>21
ジャックハンマーやんけ

26: 名無しダイエット 2020/11/30(月) 08:43:46.29 ID:hD+DSORD0

懸垂は腕と背中のトレーニングなのになんでお腹撮ってんの

27: 名無しダイエット 2020/11/30(月) 08:44:35.13 ID:r7Hg9aGk0

やはりトレーニングは自重に限るな

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引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1606692294/

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Comments

[1. 名無しさん＠ダイエット中]

どこ鍛えてるのかわかってなさそう

[2. 名無しさん＠ダイエット中]

お腹にデブから頑張った証が見えてすごいと思った。皮あまりは無い方がいいのはそうなんだけど、デブからここまで痩せるのってガリガリが細マッチョになるより難しいから…

[3. 名無しさん＠ダイエット中]

ヤンキー更生と同じだな笑　

[4. 名無しさん＠ダイエット中]

毎日10回って俺と同じ事やってるやん。
でもその程度の体ってことは身長低そうだな

[5. 名無しさん＠ダイエット中]

ヘソきっも

[6. 名無しさん＠ダイエット中]

肉割れが怖い

[7. 名無しさん＠ダイエット中]

続けられるのは凄いこと

[8. 名無しさん＠ダイエット中]

せなかはじぶんじゃとれないからしかたないか……やせたのすげーな……

[9. 名無しさん＠ダイエット中]

ちくび縦に延びちゃってるじゃん

[10. 名無しさん＠ダイエット中]

ほんと写真の例はチキンレッグだな。
そりゃ下半身は上半身よりも無茶苦茶きついからな。

[11. 名無しさん＠ダイエット中]

ほんとなの？
うちの夫は毎日もっとやってるけど全然違う体つきだよ。

[12. 名無しさん＠ダイエット中]

背中を鍛える事が目的じゃないんでしょ。
ただ負荷の高い自重筋トレで懸垂を選んだだけ。
スタートが体脂肪何％か知らんけど、腹筋割れるまで追い込んだのは普通に凄いのでは？

[13. 名無しさん＠ダイエット中]

>>12
腹筋なんか何一つ筋トレしなくても痩せれば割れるぞ

[14. 名無しさん＠ダイエット中]

乳頭キモい時点で女ウケはしません

[15. 名無しさん＠ダイエット中]

鎖骨と肩がこれじゃ、腕枕無理でしょ