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1: 名無しダイエット 2019/12/19(木) 20:04:03.99 ID:Mg/g2NM+9
インフルエンザの蔓延や冷え性、節々の痛みなどが気になる季節になってきた。健康への意識が高まっている昨今は、病原菌はマスクで完全防御。家に帰ったらうがいをして、歯磨きは厳選したお気に入りの歯磨き剤でしっかり行う。サプリメントを欠かさずのみ、水素水のペットボトルを持ち歩く…。そんな習慣を持っている人も少なくないのでは?

 しかし、もしかしたらあなたのその“健康習慣”は気休めだったかも…?

 運動に比べ、最も手軽に始められるのが「食べるだけで効果がある」健康食品やサプリメントなどを摂る健康法だろう。決して安くないが、意味のないものもあるようだ。

◆ざくろ
 更年期障害に悩む年頃の女性には、「ざくろ」がいいと聞いたことがないだろうか。ほてりなどの症状に悩み、積極的に摂っている人もいる。管理栄養士の望月理恵子さんが説明する。

「たしかに、ざくろは俗に更年期障害や婦人病にいい、とされています。女性ホルモン作用のある植物エストロゲンが含まれているものの、残念ながらその成分はかなり微量で、ほとんど効果は期待できません」

◆ゴジベリー
 中国では漢方にも用いられる、くこの実は「ゴジベリー」という名前で再び注目されている。抗酸化作用や滋養強壮、そして眼精疲労にいい「スーパーフード」として熱い視線を浴びているのだ。

「これもビタミンC、ミネラル、たんぱく質、βカロテンなどが豊富だといわれていますが、実際に食べられる分量に含まれるそれは非常にわずか。1日20粒が適量とされますが、それだけ食べても1日に摂取することが推奨されているビタミンCの100分の1しか摂れない」(望月さん)

◆コラーゲン
 コラーゲンを積極的に摂ることで肌のハリを保てると考えられがちだが、口から摂取したコラーゲンは、浸透しづらい。新潟大学名誉教授で医師の岡田正彦さんはこう言う。

「私も学生とのコンパでコラーゲン鍋を囲むことがありますが、やはり残念ながら口からコラーゲンを入れても消化液で分解されてしまい、肌に浸透するわけではない。食べた次の日に肌がツヤツヤしているように感じるのも、実は脂のテカリです」

肌にいいことをしたつもりが、油脂分の摂りすぎになっているのかもしれない。

◆酵素
 酵素カプセルや酵素ドリンクなども高い値段がつけられて売られている。美肌や美しい髪の毛のためになるともいうが、試してみる価値はあるのだろうか。秋津医院院長の秋津壽男さんはこう解説する。

「酵素は分子が大きく、のんでも体に吸収されづらい。しかも、そもそも酵素は野菜や果物を発酵させて作る“野菜のゴミ”。栄養素が豊富かと言われたら疑問です。さらに酵素は食品を分解する時の媒介に過ぎず、酵素だけ摂っても意味がないのです」

◆水素水
 ペットボトルで売られているほか、スポーツクラブやスーパーなどでも人気の水素水。芸能人にも信奉者が多いが、飲み続ければ効果はあるのか。岡田さんが言う。

「結論から言うと、それこそ気休めですね。ペットボトルや缶入りの水素水は、ふたを開けた時すでに水素が飛んでしまっているものもある。ただの水と変わらないわけで、値段が高いだけ無駄です」
https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20191216-00000015-pseven-life&p=2





5: 名無しダイエット 2019/12/19(木) 20:06:15.78 ID:tvjJeor20
まだ騙されてる奴いるの?


7: 名無しダイエット 2019/12/19(木) 20:06:43.64 ID:o2H6WcqC0
うちの親、ものすごく水素水信者だったけど
おそらく今では水素水のことを忘れてるわw


9: 名無しダイエット 2019/12/19(木) 20:07:16.08 ID:8ebxKtB50
きゅうり最強だぞ!


142: 名無しダイエット 2019/12/20(金) 03:54:11.69 ID:ioXQm4x30
>>9
花粉症の人はウリ科アレルギーが出ることもあるから気をつけてね


148: 名無しダイエット 2019/12/20(金) 04:35:07.69 ID:Xa+QMbgz0
>>9
水分補給の?


12: 名無しダイエット 2019/12/19(木) 20:09:07.04 ID:bqO/hKoc0
あらゆる健康食品が似たようなもの
取ったところで体に悪いものはそうそうない
そもそも体に悪ければ販売が禁止されている




13: 名無しダイエット 2019/12/19(木) 20:09:41.66 ID:UODG5pUL0
肥満に効くらしいのでサナダムシ飲んでます


16: 名無しダイエット 2019/12/19(木) 20:10:12.71 ID:s8z56yo60
ザクロって種も食べるもんなの?


182: 名無しダイエット 2019/12/21(土) 09:00:09.08 ID:XmzzT4XY0
>>16
もちろん


17: 名無しダイエット 2019/12/19(木) 20:10:14.89 ID:qizZ5ACl0
結論、ただの詐欺wwwww


18: 名無しダイエット 2019/12/19(木) 20:10:32.05 ID:/vq8iuTf0
二酸化炭素水はどう?

毎日のんでるけど。


19: 名無しダイエット 2019/12/19(木) 20:10:54.54 ID:8x2zAAZV0
ザクロ酢は肌の糖化に効くときいて、今日買ったばかり!


20: 名無しダイエット 2019/12/19(木) 20:12:09.19 ID:+HvC2Idt0
なんで化学品と自然にあるものを一緒くたに考えるのか


39: 名無しダイエット 2019/12/19(木) 20:32:32.15 ID:o2UflSql0
>>20
逆になんで別の物だと思うのか?不思議だわ


21: 名無しダイエット 2019/12/19(木) 20:13:33.84 ID:AjLB0x4r0
通ってるジムは水素水が半ば強制的
他にはチョロチョロでる水道しか無いので
別に水素水を飲みたくはないんだからねと誰にも届かないアピールをして飲んでる


109: 名無しダイエット 2019/12/19(木) 22:35:15.20 ID:ttmF88ty0
>>21
そんなジムやめろよ
悪徳商法だろ


171: 名無しダイエット 2019/12/20(金) 13:43:57.69 ID:asCCar500
>>109
徒歩1分かつ人少なくて快適なんで辞められない
次に離れたとこは徒歩10分程度だが人激混み




22: 名無しダイエット 2019/12/19(木) 20:14:20.36 ID:TOOm/3yA0
PSI値が高くなったとき、ザクロのジュース飲んだら、数値下がったよ
もっとも数値より生検しても出なかったから良かったけどね


23: 名無しダイエット 2019/12/19(木) 20:14:30.64 ID:VuzBCxeI0
一酸化二水素は生命維持活動に必要


24: 名無しダイエット 2019/12/19(木) 20:14:50.39 ID:NU8SZ3Ka0
マイナスイオンと同じで商品を売りたい企業の売り文句だろ


27: 名無しダイエット 2019/12/19(木) 20:17:44.38 ID:vRxiFqzc0
健康食品は嘘だらけ
芸能人が「私元気!これ飲んでます!」と違法ぎりぎりのアピールで馬鹿を騙している


29: 名無しダイエット 2019/12/19(木) 20:24:27.60 ID:MmGja6ah0
水素水は本当だろ
ウィキにも載ってるし


37: 名無しダイエット 2019/12/19(木) 20:31:03.94 ID:Kx03Zova0
>>29
情弱w


183: 名無しダイエット 2019/12/21(土) 09:00:55.11 ID:Ua2pIlNW0
>>29
そりゃ水分補給は体にいいからな。
水素なんかすぐ抜けるけどw
どんどんインチキ業者に貢げよ


30: 名無しダイエット 2019/12/19(木) 20:24:54.04 ID:653Vui2V0
コラーゲンは「イチゴを甘くするために砂糖みずからを与えるようなもの」って言われてすごく納得できたな


34: 名無しダイエット 2019/12/19(木) 20:29:22.62 ID:5ITpqPjC0
水素水だけは詐欺だろ


38: 名無しダイエット 2019/12/19(木) 20:31:41.68 ID:xKuXIi8h0
三重水素水を売り出したらバカ売れしそう


42: 名無しダイエット 2019/12/19(木) 20:34:53.17 ID:CrIQrztB0
専門家のあの人に聞いてくれよ


44: 名無しダイエット 2019/12/19(木) 20:38:29.52 ID:5nsEN0WM0
効能なんてほぼ無いよw

こんなもん摂取するなら、美少女の尿でも飲んだ方がメリットあるわw


47: 名無しダイエット 2019/12/19(木) 20:45:44.61 ID:VZ+Ot++p0
ザクロ、スーパーの産直コーナーで見付けて買ってみたけどあんまり美味くないね。
これだったらアケビの方がまだ美味いわ(´・ω・`)


137: 名無しダイエット 2019/12/20(金) 03:45:10.59 ID:xIGsmkib0
>>47
むかし、空き地にザクロの木があって腹減った時に食べてた
考えてみれば、あの頃はいつも腹が減ってた
随分と贅沢になったんだな腹の肉も凄いし




52: 名無しダイエット 2019/12/19(木) 21:13:16.58 ID:ulkjz+nF0
つまりただの水が最強って事か


56: 名無しダイエット 2019/12/19(木) 21:21:29.35 ID:F6lYyvl40
酵素は消化を助ける。
これは間違いないけど、不味いんでドカドカ砂糖を使ってる。
これがどうなのかな。

酵素でデトックスとかダイエットとか、肌に良いとか、色々言うけど消化を助ける以外の作用機序が分からないw


57: 名無しダイエット 2019/12/19(木) 21:21:55.68 ID:vAQjvapQ0
クロレラってあったやん?


59: 名無しダイエット 2019/12/19(木) 21:24:55.07 ID:F6lYyvl40
>>57
ミドリムシみたいなもんだろ~?w
栄養バランスに優れた補助食品。
でももう欠乏を心配する時代じゃないからなあ。




63: 名無しダイエット 2019/12/19(木) 21:30:10.33 ID:T7uRfui/0
柿は確実にいいよ
干せば保存もきく


66: 名無しダイエット 2019/12/19(木) 21:32:44.55 ID:qtPwATGr0
水素水はもう古い
今のトレンドはクレオパトラも愛飲したと噂される王の水、王水だぞ


78: 名無しダイエット 2019/12/19(木) 21:42:55.69 ID:b6SScv+s0
取りすぎは毒。
スーパーフード何て都合の良いものはない。
色々食べたほうがバランスはいい。


引用元:http://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1576753443/


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