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1: 名無しダイエット 2020/12/02(水) 17:35:52.77 ID:ZOHGjlBia
1日3000kcal余分に食いました
で、その結果として上がった基礎代謝はトータル30kcalだったとします


つまりチートデイをしたら2970kcal分太ることになります




すまん。コレがどうダイエットに役立つの?





3: 名無しダイエット 2020/12/02(水) 17:36:23.46 ID:ZOHGjlBia
マジで引くほど頭悪いんだな。デブって
そんな都合のいい話はねーんだよ


4: 名無しダイエット 2020/12/02(水) 17:36:43.35 ID:ZOHGjlBia
ヤバすぎ


7: 名無しダイエット 2020/12/02(水) 17:37:20.09 ID:pkXYUiAUp
ストレス発散が本音なんやろ


10: 名無しダイエット 2020/12/02(水) 17:38:08.09 ID:ZOHGjlBia
>>7
そういう目的ならええんやけど基礎代謝を上げて~とか抜かしてる奴は間違いなくバカだし一生デブ


13: 名無しダイエット 2020/12/02(水) 17:38:37.67 ID:0TK2J4Zz0
ゼロカロリー理論 とほとんど同じで草


15: 名無しダイエット 2020/12/02(水) 17:39:12.68 ID:ZOHGjlBia
>>13
正直あれ並に荒唐無稽やからな




16: 名無しダイエット 2020/12/02(水) 17:39:28.82 ID:b6nKBMBPa
チートデイは普段食事制限してる奴が普通の量を食うだけで
3000kcalも余分にとってええわけないやろ


22: 名無しダイエット 2020/12/02(水) 17:40:38.37 ID:ZOHGjlBia
>>16
あいつらが言うには中途半端じゃ逆効果らしいで


17: 名無しダイエット 2020/12/02(水) 17:39:29.62 ID:s6eMfa5X0
チートデイて筋トレ勢のワードやろ?


26: 名無しダイエット 2020/12/02(水) 17:41:41.49 ID:ZOHGjlBia
>>17
チートデイとか取り入れてる筋トレ勢とか絶対減量出来なさそう


18: 名無しダイエット 2020/12/02(水) 17:39:49.71 ID:pIGHV5SHd
ダイエット初日がチートデイのやつおるよな

ああいうやつは成功しない


19: 名無しダイエット 2020/12/02(水) 17:39:57.51 ID:ZOHGjlBia
素直に「ダイエットでストレス溜まったからその発散の為にチートデイにやります」って言えばええやん。なんでそう言えないんや


21: 名無しダイエット 2020/12/02(水) 17:40:19.74 ID:ncOK0cdya
食ったカロリー全部吸収されるとでもおもってんの?


24: 名無しダイエット 2020/12/02(水) 17:41:08.10 ID:zjg3GULC0
ガチ勢はチートデイしない人多かったわ


25: 名無しダイエット 2020/12/02(水) 17:41:23.73 ID:S59PtOR30
チートデイってそんなのか?
そもそもデブは減量が先なわけだからチートデイ関係なくね?




29: 名無しダイエット 2020/12/02(水) 17:42:07.17 ID:0kCoeIVJM
ジュラシック木澤が普通のダイエットにチートデイなんていらないって言ってたな
そもそもそんなに激しく減量しないでしょみたく


30: 名無しダイエット 2020/12/02(水) 17:42:38.67 ID:aWWAmhomp
ワイデブ、毎日がチートデイ


33: 名無しダイエット 2020/12/02(水) 17:43:16.12 ID:QXjh9wHar
>>30
先越されたンゴ


32: 名無しダイエット 2020/12/02(水) 17:42:51.84 ID:gZNL71J+M
精神衛生上たまに多めに食ったりするのは悪くないんやけどな
デブは理由つけて毎日多く食うから


35: 名無しダイエット 2020/12/02(水) 17:43:26.61 ID:pkXYUiAUp
普段から食事に気をつけてれば1日くらいドカ食いしても影響ない
それがチートデイの正体や
痩せやすくなる効果は無いで


37: 名無しダイエット 2020/12/02(水) 17:43:50.36 ID:P8WTp+Ui0
たまーに食べるなら悪くないと思うが時々一週間に一回とかいるからな


39: 名無しダイエット 2020/12/02(水) 17:44:18.74 ID:ZSpMZhDn0
きんにくんがやってたチートデイはそれっぽかった


42: 名無しダイエット 2020/12/02(水) 17:44:48.85 ID:94RIIn8px
毎日たらふくくって月一回くらい断食したほうがええやろ
インシャラー


43: 名無しダイエット 2020/12/02(水) 17:44:54.53 ID:QgXqiQ8vr
デブにチートデイがいるわけねぇだろ
必要なのは継続的にトレやダイエットして体重落ちなくなってきた奴だけや


44: 名無しダイエット 2020/12/02(水) 17:45:01.24 ID:ZCNC0QC3d
ダイエットしてるやつのチートデイと
ボディビルダーが身体しぼってる時のチートデイではだいぶ意味違うやろ


48: 名無しダイエット 2020/12/02(水) 17:46:37.32 ID:ZOHGjlBia
>>44
ボディビルダーのはチートデイというかカーボアップでねーの




53: 名無しダイエット 2020/12/02(水) 17:47:56.56 ID:Jv6f+vUG0
チートデイはある程度絞った人が筋肉付ける為にあって、単純に痩せる為ではないだろ


51: 名無しダイエット 2020/12/02(水) 17:46:58.74 ID:+lCN4z+0a
変なオカルトに頼らず節制と運動しろ
これに尽きるわ


引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1606898152/


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