デブ特有の『チートデイ』とかいう幻想ｗｗｗｗｗ

1: 名無しダイエット 2020/12/02(水) 17:35:52.77 ID:ZOHGjlBia

1日3000kcal余分に食いました
で、その結果として上がった基礎代謝はトータル30kcalだったとします


つまりチートデイをしたら2970kcal分太ることになります




すまん。コレがどうダイエットに役立つの？

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まとめサイト速報＋

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3: 名無しダイエット 2020/12/02(水) 17:36:23.46 ID:ZOHGjlBia

マジで引くほど頭悪いんだな。デブって
そんな都合のいい話はねーんだよ

4: 名無しダイエット 2020/12/02(水) 17:36:43.35 ID:ZOHGjlBia

ヤバすぎ

7: 名無しダイエット 2020/12/02(水) 17:37:20.09 ID:pkXYUiAUp

ストレス発散が本音なんやろ

10: 名無しダイエット 2020/12/02(水) 17:38:08.09 ID:ZOHGjlBia

>>7
そういう目的ならええんやけど基礎代謝を上げて～とか抜かしてる奴は間違いなくバカだし一生デブ

13: 名無しダイエット 2020/12/02(水) 17:38:37.67 ID:0TK2J4Zz0

ゼロカロリー理論 とほとんど同じで草

15: 名無しダイエット 2020/12/02(水) 17:39:12.68 ID:ZOHGjlBia

>>13
正直あれ並に荒唐無稽やからな

16: 名無しダイエット 2020/12/02(水) 17:39:28.82 ID:b6nKBMBPa

チートデイは普段食事制限してる奴が普通の量を食うだけで
3000kcalも余分にとってええわけないやろ

22: 名無しダイエット 2020/12/02(水) 17:40:38.37 ID:ZOHGjlBia

>>16
あいつらが言うには中途半端じゃ逆効果らしいで

17: 名無しダイエット 2020/12/02(水) 17:39:29.62 ID:s6eMfa5X0

チートデイて筋トレ勢のワードやろ？

26: 名無しダイエット 2020/12/02(水) 17:41:41.49 ID:ZOHGjlBia

>>17
チートデイとか取り入れてる筋トレ勢とか絶対減量出来なさそう

18: 名無しダイエット 2020/12/02(水) 17:39:49.71 ID:pIGHV5SHd

ダイエット初日がチートデイのやつおるよな

ああいうやつは成功しない

19: 名無しダイエット 2020/12/02(水) 17:39:57.51 ID:ZOHGjlBia

素直に「ダイエットでストレス溜まったからその発散の為にチートデイにやります」って言えばええやん。なんでそう言えないんや

21: 名無しダイエット 2020/12/02(水) 17:40:19.74 ID:ncOK0cdya

食ったカロリー全部吸収されるとでもおもってんの？

24: 名無しダイエット 2020/12/02(水) 17:41:08.10 ID:zjg3GULC0

ガチ勢はチートデイしない人多かったわ

25: 名無しダイエット 2020/12/02(水) 17:41:23.73 ID:S59PtOR30

チートデイってそんなのか？
そもそもデブは減量が先なわけだからチートデイ関係なくね？

29: 名無しダイエット 2020/12/02(水) 17:42:07.17 ID:0kCoeIVJM

ジュラシック木澤が普通のダイエットにチートデイなんていらないって言ってたな
そもそもそんなに激しく減量しないでしょみたく

30: 名無しダイエット 2020/12/02(水) 17:42:38.67 ID:aWWAmhomp

ワイデブ、毎日がチートデイ

33: 名無しダイエット 2020/12/02(水) 17:43:16.12 ID:QXjh9wHar

>>30
先越されたンゴ

32: 名無しダイエット 2020/12/02(水) 17:42:51.84 ID:gZNL71J+M

精神衛生上たまに多めに食ったりするのは悪くないんやけどな
デブは理由つけて毎日多く食うから

35: 名無しダイエット 2020/12/02(水) 17:43:26.61 ID:pkXYUiAUp

普段から食事に気をつけてれば１日くらいドカ食いしても影響ない
それがチートデイの正体や
痩せやすくなる効果は無いで

37: 名無しダイエット 2020/12/02(水) 17:43:50.36 ID:P8WTp+Ui0

たまーに食べるなら悪くないと思うが時々一週間に一回とかいるからな

39: 名無しダイエット 2020/12/02(水) 17:44:18.74 ID:ZSpMZhDn0

きんにくんがやってたチートデイはそれっぽかった

42: 名無しダイエット 2020/12/02(水) 17:44:48.85 ID:94RIIn8px

毎日たらふくくって月一回くらい断食したほうがええやろ
インシャラー

43: 名無しダイエット 2020/12/02(水) 17:44:54.53 ID:QgXqiQ8vr

デブにチートデイがいるわけねぇだろ
必要なのは継続的にトレやダイエットして体重落ちなくなってきた奴だけや

44: 名無しダイエット 2020/12/02(水) 17:45:01.24 ID:ZCNC0QC3d

ダイエットしてるやつのチートデイと
ボディビルダーが身体しぼってる時のチートデイではだいぶ意味違うやろ

48: 名無しダイエット 2020/12/02(水) 17:46:37.32 ID:ZOHGjlBia

>>44
ボディビルダーのはチートデイというかカーボアップでねーの

53: 名無しダイエット 2020/12/02(水) 17:47:56.56 ID:Jv6f+vUG0

チートデイはある程度絞った人が筋肉付ける為にあって、単純に痩せる為ではないだろ

51: 名無しダイエット 2020/12/02(水) 17:46:58.74 ID:+lCN4z+0a

変なオカルトに頼らず節制と運動しろ
これに尽きるわ

▼アクセスの多い関連記事
・チートデイで3000kcal食べたんやけど…
・ダイエット中のワイ、本日チートデイが楽しみでしょうがないｗｗｗｗｗｗｗ
・減量の停滞なんて基本的に無い、体重に惑わされるな

引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1606898152/

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Comments

[1. 名無しさん＠ダイエット中]

他人をバカにするだけで有益な情報まとめないならブログ畳んじまえよ

[2. 名無しさん＠ダイエット中]

対立煽りが一番アクセスとコメ稼げるからね
どのまとめサイトも必ずは通る道

[3. 名無しさん＠ダイエット中]

ダイエットでなかなか落ちなくなったから、チートデイ入れたらまた落ち始めたよ
最初はリバウンドするんじゃないかと怖かったけどね
その後、週1で入れることにしてダイエット成功した

[4. 名無しさん＠ダイエット中]

普段かなり厳しめに食事制限してる人には効果あるとおもうわ
きんにくんもチートデイの次の日は明らかに筋肉や皮膚のハリがよくなってたしな

[7. 名無しさん＠ダイエット中]

>>4
これ
普段節制がきつめの人は結構効果あるよ
あんまり節制してないやつがやると普通にデブる
あとチートデーに食うものの栄養素考えてない

[5. 名無しさん＠ダイエット中]

常人の場合は基礎代謝が減ることはまず無いからチートデイは不要
基礎代謝に影響が出てくるのは体脂肪率が一桁になってからの話
チートデイは、体脂肪率8％とかのボディビルダーが、飢餓状態モードになった脳みそを騙して最後の一押しの減量をするためのもんであって
小デブがドカ食いする言い訳のために存在するもんじゃない

[6. 名無しさん＠ダイエット中]

俺もいらないと思ってたけど数週間全く変動しなくてチートデイ入れたらガクッと減ったからな〜
痩せるスピード大して変わらんなら月1で爆食いする日作ったほうが得やから取り入れた

[8. 名無しさん＠ダイエット中]

ビルダーのようにがっつり絞る人には効果でる人もいるけど、それは人によるしな。やらない人は多い。
普通にダイエットしてる人には全く効果ないけど、それで気持ちがリセットされるならいいんでない？俺もダイエットしてるわけじゃないけどツキイチでドカグイの日作ってるし。

[9. 名無しさん＠ダイエット中]

You Tubeでもチートデイで検索すると筋トレ勢が殆どだけど確かにデブでやってる奴もいた

[10. 名無しさん＠ダイエット中]

デブにはチートデイ必要ないってどこかに書いてあった
ある程度痩せたけど更に絞りたい人の特権だな

[11. 名無しさん＠ダイエット中]

このままじゃ生命に異常が生じる！ってならないと基礎代謝は落ちないから普通の人はたんぱく質多めにとってれば基礎代謝はそこまで落ちないと聞くねぇ。