no title

1: 名無しダイエット 21/01/05(火)21:08:10ID:P9t
なぜか痩せないンゴねぇ





2: 名無しダイエット 21/01/05(火)21:08:33 ID:2Cb
ワイより10キロ分太いやん
相当なデブやね


3: 名無しダイエット 21/01/05(火)21:08:48 ID:hST
身長体重両方勝ったわざっこ


7: 名無しダイエット 21/01/05(火)21:10:13 ID:P9t
>>3
糞が!!


4: 名無しダイエット 21/01/05(火)21:08:57 ID:0cB
デブやねコロナ危ないし


7: 名無しダイエット 21/01/05(火)21:10:13 ID:P9t
>>4
幸いくそ田舎やから大丈夫や!


8: 名無しダイエット 21/01/05(火)21:10:13 ID:QV4
昼の3時以降は炭水化物抜いて、夜に着込んで一時間歩け
一ヶ月でかなり変わる


12: 名無しダイエット 21/01/05(火)21:11:24 ID:P9t
>>8
それええな
昼の3時以降はごはん抜くわ
え、夜ご飯も抜くんか?


18: 名無しダイエット 21/01/05(火)21:13:53 ID:QV4
>>12
炭水化物だけや
野菜と鶏肉はオッケー




9: 名無しダイエット 21/01/05(火)21:10:17 ID:rDb
骨 延 長 手 術


14: 名無しダイエット 21/01/05(火)21:12:22 ID:P9t
>>9
痛そう(粉みかん)


24: 名無しダイエット 21/01/05(火)21:15:24 ID:n5u
>>14
朝飯卵かけご飯
昼飯温野菜、鶏胸肉(皮なし)
晩飯、汁物、サラダ、あと肉

毎日10キロチャリ漕ぐだけでだいぶ変わるで


28: 名無しダイエット 21/01/05(火)21:17:44 ID:P9t
>>24
朝飯卵飯にするわ
毎日チャリ10kmも頑張ってみる


31: 名無しダイエット 21/01/05(火)21:18:29 ID:n5u
>>28
通勤チャリにするんが1番手っ取り早いで


11: 名無しダイエット 21/01/05(火)21:10:54 ID:n5u
体重60まで行けば普通に恋愛対象になれるで


14: 名無しダイエット 21/01/05(火)21:12:22 ID:P9t
>>11
それマジ?
メニュー君でクレメンス…


13: 名無しダイエット 21/01/05(火)21:11:43 ID:XtP
ワイと真逆の体型やんけちな178cm56kg


15: 名無しダイエット 21/01/05(火)21:13:31 ID:P9t
>>13
お前は表で
ワイは裏や


16: 名無しダイエット 21/01/05(火)21:13:32 ID:yR0
今より10センチ高くても肥満気味やな


19: 名無しダイエット 21/01/05(火)21:14:11 ID:P9t
>>16
えぇ
やっぱ痩せるしかないやん
今日は1km走ったンゴ


22: 名無しダイエット 21/01/05(火)21:15:02 ID:vr0
>>19
1kmとか一瞬で走り終わるやろ…
5キロくらい走ったほうがええで


26: 名無しダイエット 21/01/05(火)21:16:39 ID:P9t
>>22
めっちゃきついわ
坂道を考慮すると3kmが限界や


21: 名無しダイエット 21/01/05(火)21:14:34 ID:vr0
ぶっちゃけ身長は今のままでいい
体重を20キロ落とせ


25: 名無しダイエット 21/01/05(火)21:15:38 ID:P9t
>>21
まじか
健康診断でもそんなこと言われたンゴねぇ


30: 名無しダイエット 21/01/05(火)21:18:19 ID:vr0
あと下宿できるお寺ってのがあるらしい
毎日精進料理が出てくるから痩せるんちゃう


34: 名無しダイエット 21/01/05(火)21:19:27 ID:P9t
>>30
そんな下宿できる金持ってない


36: 名無しダイエット 21/01/05(火)21:19:48 ID:vr0
>>34
マンションの家賃より安いんちゃうん
知らんけど




32: 名無しダイエット 21/01/05(火)21:18:56 ID:P9t
壊れたチャリで10kmって1時間30分ぐらいか


38: 名無しダイエット 21/01/05(火)21:20:10 ID:n5u
>>32
楽なのはチャリやが時間かかる
走る方がキツいけど早く終わる


41: 名無しダイエット 21/01/05(火)21:20:42 ID:P9t
>>38
なら走るほうで行ってみる
あわよくば2つともやってみる


33: 名無しダイエット 21/01/05(火)21:19:17 ID:EdZ
170cm80kgのデブやったけど平日朝5km走ったら65kgになったゾ


35: 名無しダイエット 21/01/05(火)21:19:29 ID:hST
>>33
寮母ワイに負けてて草


37: 名無しダイエット 21/01/05(火)21:20:04 ID:P9t
>>33
体力よく持つね
俺まったく体力持たないけど大丈夫かな


40: 名無しダイエット 21/01/05(火)21:20:41 ID:n5u
>>37
体力って言うか毎日やってたら5キロぐらいはすぐ走れるようになるで
身体が慣れるから


45: 名無しダイエット 21/01/05(火)21:22:13 ID:P9t
>>40
はえ~
まじで頑張って5kmやってみるか


48: 名無しダイエット 21/01/05(火)21:23:12 ID:EdZ
>>45
ぶっちゃけやればなんとかなるし体痩せれば他の筋トレも楽になるからまずは走って痩せた方がええ


52: 名無しダイエット 21/01/05(火)21:25:31 ID:P9t
>>48
了解したンゴねぇ
明日から走ってくるンゴ


54: 名無しダイエット 21/01/05(火)21:27:20 ID:EdZ
>>52
まず目標は3000mで15分代やな


42: 名無しダイエット 21/01/05(火)21:20:58 ID:EdZ
>>37
当時J隊やったから強制的で逆に怠けられんからよかったわ


39: 名無しダイエット 21/01/05(火)21:20:17 ID:vX2
ワイと同じくらいやん!
このところ外出自粛してたら4か月で5キロ増えたンゴ


43: 名無しダイエット 21/01/05(火)21:21:08 ID:P9t
>>39
ようホビット
一緒に頑張ろうぜ!


46: 名無しダイエット 21/01/05(火)21:22:21 ID:n5u
ちなワイ163の57やけど、その辺の奴よりはモテてると思う


49: 名無しダイエット 21/01/05(火)21:23:32 ID:P9t
>>46
特定の性癖に需要ありそう


50: 名無しダイエット 21/01/05(火)21:24:58 ID:n5u
>>49
というか女は自分より高かったらええって子多いから150台の子やったら普通に相手してくれるで


53: 名無しダイエット 21/01/05(火)21:26:27 ID:P9t
>>50
はえ~
女心はわからんなぁ


55: 名無しダイエット 21/01/05(火)21:27:38 ID:En7
>>46
ワイより10cm以上小さいのに
ワイより体重あって草


51: 名無しダイエット 21/01/05(火)21:25:19 ID:LbO
炭酸水とか?
チアシードとか?
水分含んだら、膨張系が、良いよ。


53: 名無しダイエット 21/01/05(火)21:26:27 ID:P9t
>>51
自販機で買ってみるわ
炭酸水って太らんのか?


56: 名無しダイエット 21/01/05(火)21:27:49 ID:H3N
一緒に筋トレやるか?ボディメイクに拘らずに重量up目指した方が楽しいし体も絞れてくるぞ


62: 名無しダイエット 21/01/05(火)21:29:26 ID:P9t
>>56
面白そうだからやってみたいけどまずは痩せたいンゴ!


65: 名無しダイエット 21/01/05(火)21:30:19 ID:H3N
>>62
痩せるんなら尚更筋トレやりながらの方がええよ
特に3時以降飯抜きとか筋肉減ってしもて体力落ちるで


66: 名無しダイエット 21/01/05(火)21:31:15 ID:P9t
>>65
ほんまかいな~
確かにその意見も一理あるしな~
簡単な筋トレならやってみてもええかも


73: 名無しダイエット 21/01/05(火)21:33:02 ID:H3N
>>66
クッソキツイけどスクワットとデッドリフトをフォームちゃんと学んでやっていったほうがええで


80: 名無しダイエット 21/01/05(火)21:36:02 ID:P9t
>>73
わぁ~やっべぇきつそう
動画でフォーム確認してみるか


97: 名無しダイエット 21/01/05(火)21:41:21 ID:H3N
>>80
それか金はかかるがジムでトレーナーに学ぶのもええで
その方が効率的やし
住みはどこなん?


102: 名無しダイエット 21/01/05(火)21:42:28 ID:P9t
>>97
Sagaや
一応ジムはあるぇ


105: 名無しダイエット 21/01/05(火)21:43:09 ID:H3N
>>102
佐賀か…すまんがあんまり分からんわね
福岡なら良いジム教えられるんやが


110: 名無しダイエット 21/01/05(火)21:44:04 ID:P9t
>>105
う~ん残念や 
でもアドバイスサンキューやで!


113: 名無しダイエット 21/01/05(火)21:44:38 ID:H3N
>>110
まあでも佐賀にもジムはあるやろうし検索してみた方がええわよ


116: 名無しダイエット 21/01/05(火)21:45:26 ID:P9t
>>113
わかった
ちょっとググってみる


57: 名無しダイエット 21/01/05(火)21:27:55 ID:P9t
お前らサンガツや!めっちゃ参考になった
明日は
卵飯
5kmダッシュ
3時以降飯抜き
やってみるんご
服はジャージでエエよな


67: 名無しダイエット 21/01/05(火)21:31:22 ID:EdZ
>>57
食事は別にいきなり制限は心理的にできんから(そんだけの鋼の意志があればとっくに痩せてる)多少食ってもいいけど運動だけは週5で必ずやるほうがええで


72: 名無しダイエット 21/01/05(火)21:32:18 ID:H3N
>>67
運動しながら食べるの減らすより運動を習慣にしながら食べる量調節した方がええしな


79: 名無しダイエット 21/01/05(火)21:35:53 ID:EdZ
>>72
せやね 当時の平日のワイは運動が強制的やったからどうせ食っても午後吐くしあまり食べなかった(朝飯は抜くと日中の訓練で倒れるから絶対食う)けど 休日は元々デブやったから1万キロカロリーは超えてたけど痩せた


77: 名無しダイエット 21/01/05(火)21:35:16 ID:P9t
>>67
わかった 頑張ってみる


59: 名無しダイエット 21/01/05(火)21:28:35 ID:LbO
炭酸水、太らないよ。
効果抜群だから、ガリガリなったら、ごめんなさい。('ω')


64: 名無しダイエット 21/01/05(火)21:29:51 ID:P9t
>>59
騙されたつもりでやってみるからな


68: 名無しダイエット 21/01/05(火)21:31:34 ID:H3N
イッチは運動経験どんなもんや?


75: 名無しダイエット 21/01/05(火)21:34:02 ID:P9t
>>68
帰宅部やったが?


76: 名無しダイエット 21/01/05(火)21:34:55 ID:H3N
>>75
帰宅部ならまあ最初は軽い負荷でやるんがええかもね
もしくは格闘技やってみるとか


69: 名無しダイエット 21/01/05(火)21:31:44 ID:Zsf
身長173で65kg


77: 名無しダイエット 21/01/05(火)21:35:16 ID:P9t
>>69
ほーん


70: 名無しダイエット 21/01/05(火)21:31:59 ID:En7
お前ら重すぎやろ…


77: 名無しダイエット 21/01/05(火)21:35:16 ID:P9t
>>70
いかんのか?


81: 名無しダイエット 21/01/05(火)21:36:07 ID:n5u
>>70
流石に自分が痩せすぎやで
身長180あったら80キロが標準ぐらいやし


83: 名無しダイエット 21/01/05(火)21:36:56 ID:En7
>>81
80は重すぎやろ…


86: 名無しダイエット 21/01/05(火)21:40:00 ID:n5u
>>83
あ、すまん180の80はそこそこ筋肉あるやつや
一般的には70ちょい


84: 名無しダイエット 21/01/05(火)21:38:53 ID:WeA
>>81
坂本勇人は身長187 87キロやな 


90: 名無しダイエット 21/01/05(火)21:40:23 ID:gCX
>>81
180cmの標準体重は71.3だとよ


85: 名無しダイエット 21/01/05(火)21:39:23 ID:P9t
ランニングコースが山道と坂道ばかりで辛いンゴねぇ


88: 名無しダイエット 21/01/05(火)21:40:13 ID:EdZ
>>85
膝と腰壊すなよ 今まで運動してなかったらマジで終わるからな


94: 名無しダイエット 21/01/05(火)21:41:08 ID:P9t
>>88
わかったンゴ
気をつけていくんご


引用元:https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1609848490/


全記事一覧へ

   ブログランキング・にほんブログ村へ   にほんブログ村 ネットブログ 2ちゃんねるへ
↑↑いつもクリック有難うございます!! (´;ω;`)↑↑