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なぜか痩せないンゴねぇ
ワイより10キロ分太いやん
相当なデブやね
相当なデブやね
身長体重両方勝ったわざっこ
>>3
糞が！！
糞が！！
デブやねコロナ危ないし
>>4
幸いくそ田舎やから大丈夫や！
幸いくそ田舎やから大丈夫や！
昼の3時以降は炭水化物抜いて、夜に着込んで一時間歩け
一ヶ月でかなり変わる
一ヶ月でかなり変わる
>>8
それええな
昼の３時以降はごはん抜くわ
え、夜ご飯も抜くんか？
それええな
昼の３時以降はごはん抜くわ
え、夜ご飯も抜くんか？
>>12
炭水化物だけや
野菜と鶏肉はオッケー
炭水化物だけや
野菜と鶏肉はオッケー
骨 延 長 手 術
>>9
痛そう(粉みかん)
痛そう(粉みかん)
>>14
朝飯卵かけご飯
昼飯温野菜、鶏胸肉(皮なし)
晩飯、汁物、サラダ、あと肉
毎日10キロチャリ漕ぐだけでだいぶ変わるで
朝飯卵かけご飯
昼飯温野菜、鶏胸肉(皮なし)
晩飯、汁物、サラダ、あと肉
毎日10キロチャリ漕ぐだけでだいぶ変わるで
>>24
朝飯卵飯にするわ
毎日チャリ10kmも頑張ってみる
朝飯卵飯にするわ
毎日チャリ10kmも頑張ってみる
>>28
通勤チャリにするんが1番手っ取り早いで
通勤チャリにするんが1番手っ取り早いで
体重60まで行けば普通に恋愛対象になれるで
>>11
それマジ？
メニュー君でクレメンス…
それマジ？
メニュー君でクレメンス…
ワイと真逆の体型やんけちな178cm56kg
>>13
お前は表で
ワイは裏や
お前は表で
ワイは裏や
今より10センチ高くても肥満気味やな
>>16
えぇ
やっぱ痩せるしかないやん
今日は1km走ったンゴ
えぇ
やっぱ痩せるしかないやん
今日は1km走ったンゴ
>>19
1kmとか一瞬で走り終わるやろ…
5キロくらい走ったほうがええで
1kmとか一瞬で走り終わるやろ…
5キロくらい走ったほうがええで
>>22
めっちゃきついわ
坂道を考慮すると3kmが限界や
めっちゃきついわ
坂道を考慮すると3kmが限界や
ぶっちゃけ身長は今のままでいい
体重を20キロ落とせ
体重を20キロ落とせ
>>21
まじか
健康診断でもそんなこと言われたンゴねぇ
まじか
健康診断でもそんなこと言われたンゴねぇ
あと下宿できるお寺ってのがあるらしい
毎日精進料理が出てくるから痩せるんちゃう
毎日精進料理が出てくるから痩せるんちゃう
>>30
そんな下宿できる金持ってない
そんな下宿できる金持ってない
>>34
マンションの家賃より安いんちゃうん
知らんけど
マンションの家賃より安いんちゃうん
知らんけど
壊れたチャリで10kmって1時間30分ぐらいか
>>32
楽なのはチャリやが時間かかる
走る方がキツいけど早く終わる
楽なのはチャリやが時間かかる
走る方がキツいけど早く終わる
>>38
なら走るほうで行ってみる
あわよくば2つともやってみる
なら走るほうで行ってみる
あわよくば2つともやってみる
170cm80ｋｇのデブやったけど平日朝5km走ったら65kgになったゾ
>>33
寮母ワイに負けてて草
寮母ワイに負けてて草
>>33
体力よく持つね
俺まったく体力持たないけど大丈夫かな
体力よく持つね
俺まったく体力持たないけど大丈夫かな
>>37
体力って言うか毎日やってたら5キロぐらいはすぐ走れるようになるで
身体が慣れるから
体力って言うか毎日やってたら5キロぐらいはすぐ走れるようになるで
身体が慣れるから
>>40
はえ～
まじで頑張って5kmやってみるか
はえ～
まじで頑張って5kmやってみるか
>>45
ぶっちゃけやればなんとかなるし体痩せれば他の筋トレも楽になるからまずは走って痩せた方がええ
ぶっちゃけやればなんとかなるし体痩せれば他の筋トレも楽になるからまずは走って痩せた方がええ
>>48
了解したンゴねぇ
明日から走ってくるンゴ
了解したンゴねぇ
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>>52
まず目標は3000mで15分代やな
まず目標は3000mで15分代やな
>>37
当時J隊やったから強制的で逆に怠けられんからよかったわ
当時J隊やったから強制的で逆に怠けられんからよかったわ
ワイと同じくらいやん！
このところ外出自粛してたら4か月で5キロ増えたンゴ
このところ外出自粛してたら4か月で5キロ増えたンゴ
>>39
ようホビット
一緒に頑張ろうぜ！
ようホビット
一緒に頑張ろうぜ！
ちなワイ163の57やけど、その辺の奴よりはモテてると思う
>>46
特定の性癖に需要ありそう
特定の性癖に需要ありそう
>>49
というか女は自分より高かったらええって子多いから150台の子やったら普通に相手してくれるで
というか女は自分より高かったらええって子多いから150台の子やったら普通に相手してくれるで
>>50
はえ～
女心はわからんなぁ
はえ～
女心はわからんなぁ
>>46
ワイより10cm以上小さいのに
ワイより体重あって草
ワイより10cm以上小さいのに
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炭酸水とか？
チアシードとか？
水分含んだら、膨張系が、良いよ。
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炭酸水メーカー使ってるやつおる？？？
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>>51
自販機で買ってみるわ
炭酸水って太らんのか？
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一緒に筋トレやるか？ボディメイクに拘らずに重量up目指した方が楽しいし体も絞れてくるぞ
>>56
面白そうだからやってみたいけどまずは痩せたいンゴ！
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>>62
痩せるんなら尚更筋トレやりながらの方がええよ
特に3時以降飯抜きとか筋肉減ってしもて体力落ちるで
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>>65
ほんまかいな～
確かにその意見も一理あるしな～
簡単な筋トレならやってみてもええかも
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>>66
クッソキツイけどスクワットとデッドリフトをフォームちゃんと学んでやっていったほうがええで
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>>73
わぁ～やっべぇきつそう
動画でフォーム確認してみるか
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>>80
それか金はかかるがジムでトレーナーに学ぶのもええで
その方が効率的やし
住みはどこなん？
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>>97
Sagaや
一応ジムはあるぇ
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>>102
佐賀か…すまんがあんまり分からんわね
福岡なら良いジム教えられるんやが
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>>105
う～ん残念や
でもアドバイスサンキューやで！
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>>110
まあでも佐賀にもジムはあるやろうし検索してみた方がええわよ
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>>113
わかった
ちょっとググってみる
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お前らサンガツや！めっちゃ参考になった
明日は
卵飯
5kmダッシュ
3時以降飯抜き
やってみるんご
服はジャージでエエよな
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卵飯
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やってみるんご
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>>57
食事は別にいきなり制限は心理的にできんから(そんだけの鋼の意志があればとっくに痩せてる)多少食ってもいいけど運動だけは週5で必ずやるほうがええで
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>>67
運動しながら食べるの減らすより運動を習慣にしながら食べる量調節した方がええしな
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>>72
せやね 当時の平日のワイは運動が強制的やったからどうせ食っても午後吐くしあまり食べなかった(朝飯は抜くと日中の訓練で倒れるから絶対食う)けど 休日は元々デブやったから1万キロカロリーは超えてたけど痩せた
せやね 当時の平日のワイは運動が強制的やったからどうせ食っても午後吐くしあまり食べなかった(朝飯は抜くと日中の訓練で倒れるから絶対食う)けど 休日は元々デブやったから1万キロカロリーは超えてたけど痩せた
>>67
わかった 頑張ってみる
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炭酸水、太らないよ。
効果抜群だから、ガリガリなったら、ごめんなさい。('ω')
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>>59
騙されたつもりでやってみるからな
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イッチは運動経験どんなもんや？
>>68
帰宅部やったが？
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>>75
帰宅部ならまあ最初は軽い負荷でやるんがええかもね
もしくは格闘技やってみるとか
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身長173で65kg
>>69
ほーん
ほーん
お前ら重すぎやろ…
>>70
いかんのか？
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>>70
流石に自分が痩せすぎやで
身長180あったら80キロが標準ぐらいやし
流石に自分が痩せすぎやで
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>>81
80は重すぎやろ…
80は重すぎやろ…
>>83
あ、すまん180の80はそこそこ筋肉あるやつや
一般的には70ちょい
あ、すまん180の80はそこそこ筋肉あるやつや
一般的には70ちょい
>>81
坂本勇人は身長187 87キロやな
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>>81
180cmの標準体重は71.3だとよ
180cmの標準体重は71.3だとよ
ランニングコースが山道と坂道ばかりで辛いンゴねぇ
>>85
膝と腰壊すなよ 今まで運動してなかったらマジで終わるからな
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>>88
わかったンゴ
気をつけていくんご
わかったンゴ
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・体重100キロ以上は才能、普通は90くらいが限界とか抜かすやつｗｗｗｗｗｗｗｗ
・体重100キロ超えのお前らマジで0人説ｗｗｗｗｗｗｗｗ
・わいデブ体重が100キロを超え驚愕するwwwwwwwww
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引用元:https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1609848490/
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